Я раньше весил 86 кг при росте 170 см. Немного пухловатым был.
Потом как-то наткнулся на лекции Ефимова Виктора Алексеевича. И как-то зацепили его слова о сыроедении - что человек должен кушать сырые овощи, фрукты, зерновые. Все научно обосновано (по исследованиям академика Уголева) и даже сказано в религии (И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; – вам сие будет в пищу;)
В общем увлекся, а решиться было сложнее.
И вот как-то по работе работал в организации, рядом с которой столовых и кафе не было. Надо выезжать, или в ближайший ресторан заходить, что дорого.
Тогда решил попробовать, покупал в магазине 1-2 кг помидоров или огурцов или морковки, мыл и съедал на обед. Утром и вечером дома завтрак и ужин как обычно. За месяц или два, у меня минус 10 кг. На завтрак и ужин не отказывал себе ни в чем. Просто обед сырыми овощами. Потом работу поменял, но вес у меня стабильно держался 70-74 кг. Вещи новые пришлось брать.
Потом отказался от мяса. Как оказалось, кушать особо нечего, но вес упал до 65 кг. Опять без норм одежды, висит все, купил новые вещи, в них только и ходил.
Через пару лет попробовал летом полностью на сыроедении посидеть. Вес до 53 упал. Кожа сморщилась.
Все знакомые спрашивают, не болею ли я. Блин не болею.
Супруга в ужасе, говорит страшно смотреть.
В зал записался, чтобы мышц набрать. Тягал как и раньше, когда 85 весил.
Осенью прекратил сыроедение, потихоньку набрал 60-65. Рыбу начал кушать (рыба богата В12).
Сейчас снова набрал до 75. Ем сладкое, мучное, молочку.
Я бы держался сыроедения, или хотя полусыроедение, но блин кушать нечего. Когда говоришь что вегетарианец, принесут салатик и считают что ты наешься. Там пол помидора, пол огурчика, и несколько салатных листиков. Да блин, чтобы наестся, мне таких порций штук 10 надо. А лучше вообще просто 2 кг помидора дайте. Чтобы нормально наестся, надо зерновые. Это купить зерно, промыть, поставить в баночку с водой чтобы проросло. Вот это действительно помогало голод утолить. Там немного сьешь, уже сытый. Но кроме тебя самого, никто так не делает. Вот и приходится после ихнего салатика есть все мучное на столе, потом сладкое.
В кафе ресторанах заказываешь гарнир и салат, а лучше 2 порции, а стоит дороже чем блюдо мясное заказать. У них такая стратегия наверное, блюдо почти по себестоимости, но на салаты, гарниры и питье ставить запредельную наценку.
А сыроедение пытаюсь соблюдать, в основном на завтрак, фруктами.
