Доброй ночи. Не так давно начал резко просыпаться при засыпании (как то так). С таким чувством что не дышу уже давно, и первый вдох приходится через силу делать. Последние пару недель каждую ночь такая хрень. За исключением ночей, когда прям без задних ног падаю и сразу вырубаюсь.
Вроде мелочь, а мысли нехорошие лезут в голову. Это моя личная шиза, или это распространенное явление? Кто то сталкивался?
Интересно... Для меня сонный паралич проявляется именно как безглазое хрипящее человекоподобное субтильное существо - предположительно женского пола - сидящее на груди и не дающее вздохнуть.
Видимо, мозг, которому не хватает кислорода из-за пережатия сонной артерии в неудобной позе, накачивает организм лошадиной дозой адреналина, чтоб быстрее разбудить.
А уж подсознание достаёт из рукава какой-нибудь из архетипов, связанный с нехваткой кислорода. Здесь как говорил Иисус, каждому воздастся по вере его.
Подождите. Сонный паралич не из-за неудобной позы. Даже есть банальная методика вызова подобного состояния. Работает(проверено, результат 5 из 7). Нужно быть уставшим, лечь ровно, руки по швам и попытаться не думать ни о чем, просто расслабиться и вуаля - кто то шумит за стеной)))))
Картофан или улитки?) Подобные ситуации при засыпании возникают у многих. Если долбит паника при этом, тогда успокоительные. Засыпать на спине, что бы давления тела на грудь не было.
У меня был период зависимости от назола. Капала на ночь перед сном, даже если не болела. В итоге стоило только задремать, не важно - лёжа, сидя, руки на столе и голова на руках, в транспорте, в поезде, в самолёте - сразу закладывало нос и просыралась от удушья.
Техника, боюсь, здесь не поможет.
Она смотрит из темноты прямо сейчас.
Безглазая, бесплотная, черная тень.
Имя её - сонный паралич.
Подбери одеяло и укройся с головой.
Ей так сложнее добраться до горла.
Становится холоднее, не так ли?
Делай вид, что не слышишь ее хрипы.
А утром - сходи, наконец, в поликлинику)
Да не, не он) при, как вы говорите, сонном параличе - шум, гам, возня за стеной. Прям стабильно одно и то же.
Апноэ сна этот называется, я с такой херней почти год на сипап аппарате. Покупал на Али, дойду до дому, фотку отправлю.
Спасибо за рекомендации. Один момент - апноэ описывается как замедление/нарушение дыхания в разных фазах сна. Но у меня именно при засыпании: вот только перекидывались парой слов с женой, закимарил и вхххх, этот момент. И он по нескольку раз подряд - закимарил - открыл пешки-вздрогнул-вздохнул-поворочался и по новой. Именно этот долбаный момент перешагнуть - и сплю дальше отлично.
Я понимаю, нужно к врачу, но пока до 26го нужно сидеть дома
Установи на телефон приложение, которое записывает храп пока спишь. Может будет что слышно. Например, как кто-то тебя душит пока ты спишь.
В Гугле всё подряд вылазит, но здесь уже малость объяснили, куда смотреть. На счёт дрочки - себе или кому нибудь?
На боку так же. Когда руку или ногу на жену закидываю - она аж сама просыпается от вздрагивания моего
Некоторое время назад бывало такое, просыпался с паническим чувством что не могу дышать.
Главное тут не паниковать! Это важно.
Однажды я запаниковал. И не смотря на то что уже дышал, воздуха не хватало. Скорая приехала на удивление моментально.
В общем, чайная ложка спирта с валерьяной, пропорции не знаю, только состав. Помогло практически сразу.
В последствии научился контролировать панику.
Есть такой момент, чем больше волнуешься - тем хуже дышится. Ну а как тут не паниковать, тут скорее по-быстрому установить - я уже всё или ещё нет)
Эх...в момент "перехода" от бодрствования ко сну процессы в организме замедляются и мозг может подать сигнал на "пробуждение". Что бы заснуть наше дыхание замедляется, в некоторые моменты может прекратиться. Почитай про фазы сна, как организм засыпает. Очень похоже на проблемы с "нервами". Что-то беспокоило до этого сильно и выливается в подобную чувствительность.
Вообще на самоизоляции сидим (жена ковид+). Спокойствие, умиротворение. Разве что танки...
Похоже на сонный паралич, при нём обычно всегда возникают трудности с ощущением дыхания.
А если паниковать начинаешь, то еще хуже становится.
Попробуй не обращать на это внимание, если возникает то просто сознательно знаешь что такое, неприятно, но потерпеть можно, да и не факт что происходит не в твоём сне.
Ну еще можешь попробовать использовать эту штуку в своих интересах, например попытаться контролировать ситуацию, и попасть хотя-бы в осознанный сон, штука интересная.
Да как бы состояние проходит с первым вздохом. При параличе немного другое - в основном мерещится что кто то ломится за стеной.
Вес у вас какой, рост.
У жены - сестра довольно полная. Была. Во время сна пропадало дыхание, как итог недостаток кислорода и соотвественно недосып и т.д. Врачи выдали кислородный балон. Ну реально помогло. А потом один старый врач сказал - мадам не страдайте ерундой, идите в спорт зал сбрасывайте вес. Она сбросила прилично и стала нормально спать.
Как сон и удушье связаны? Если есть проблемы с дыханием, они проявятся прежде всего в сознательном состоянии. Просто кажется в полудрёме. Забей, чистый загон.
Под 40 такая же хрень появилась. Сначала напрягало. А потом пришло осознание, что не задохнешься же. Дыхание - базовый механизм организма. Просто не парься и спи дальше.
Учту. Но всё равно - а если этот базовый механизм сбой даст? Я понимаю - умереть во сне - это один из лучших вариантов слинять из бытия, но на мне лежат некоторые обязательства, которые нужно успеть выполнить.
Сам себе жути нагоняю)
Попробуй так и сяк. Какой вариант сработает, тем и пользуйся. Говорят, ещё там другие варианты бывают, но тут уже конспирология про неких "девушек" и "секс", что бы это ни значило.
Лет до 10 частая херня была, до 15 реже гораздо. Мне помогал карвалол успокоиться (хоть и боялся с него успокоится на совсем)) , жуткая штука, держись брат.
Врач какой по этой сфере?
Теперь хотя бы направление понимаю в котором искать нужно, спасибо
возможно у вас сонный паралич. или панические атаки.
почитайте про эти состояния в гугле. и не переживайте. не смертельно
