Доброй ночи. Не так давно начал резко просыпаться при засыпании (как то так). С таким чувством что не дышу уже давно, и первый вдох приходится через силу делать. Последние пару недель каждую ночь такая хрень. За исключением ночей, когда прям без задних ног падаю и сразу вырубаюсь.
Вроде мелочь, а мысли нехорошие лезут в голову. Это моя личная шиза, или это распространенное явление? Кто то сталкивался?
Некоторое время назад бывало такое, просыпался с паническим чувством что не могу дышать.
Главное тут не паниковать! Это важно.
Однажды я запаниковал. И не смотря на то что уже дышал, воздуха не хватало. Скорая приехала на удивление моментально.
В общем, чайная ложка спирта с валерьяной, пропорции не знаю, только состав. Помогло практически сразу.
В последствии научился контролировать панику.
Есть такой момент, чем больше волнуешься - тем хуже дышится. Ну а как тут не паниковать, тут скорее по-быстрому установить - я уже всё или ещё нет)
