Доброй ночи. Не так давно начал резко просыпаться при засыпании (как то так). С таким чувством что не дышу уже давно, и первый вдох приходится через силу делать. Последние пару недель каждую ночь такая хрень. За исключением ночей, когда прям без задних ног падаю и сразу вырубаюсь.
Вроде мелочь, а мысли нехорошие лезут в голову. Это моя личная шиза, или это распространенное явление? Кто то сталкивался?
Эх...в момент "перехода" от бодрствования ко сну процессы в организме замедляются и мозг может подать сигнал на "пробуждение". Что бы заснуть наше дыхание замедляется, в некоторые моменты может прекратиться. Почитай про фазы сна, как организм засыпает. Очень похоже на проблемы с "нервами". Что-то беспокоило до этого сильно и выливается в подобную чувствительность.
Вообще на самоизоляции сидим (жена ковид+). Спокойствие, умиротворение. Разве что танки...
Картофан или улитки?) Подобные ситуации при засыпании возникают у многих. Если долбит паника при этом, тогда успокоительные. Засыпать на спине, что бы давления тела на грудь не было.
Я до сих пор не пытаюсь спать на спине как раз по причине остановки дыхания, что на жёстком матрасе, что мягком. Даже не помню когда пытался в последний раз, на животе такого практически не происходило и сейчас не наблюдается.
