4331

Как вы держитесь?7

Доброго всём дня!
Меня зовут Георгий и я алкоголик. Не знаю как ещё начать этот пост, кроме как такой банальной фразой.
я пью очень давно и уже давно пытаюсь завязать.
после нового года резко завязал. Даже не тянуло.
Ушёл в отпуск в марте и упал на стакан. Пил почти каждый день.
Вышел на работу и попытался взять себя в руки, но вчера снова напился ни с того ни с сего.
я не понимаю почему я не пил, я не понимаю почему я пью.
Но я хотел бы узнать как справляются с этим другие. Возможно мне это поможет.

Правила сообщества

В сообществе запрещена реклама, пропаганда религиозных направлений и, естественно оскорбления пользователей или групп пользователей

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
257
Автор поста оценил этот комментарий
Мне спорт помог, при первой мысли нажратся шёл и упарывался в зале. Примерно 4 месяца жил в аду. Не пью уже 3 года полет нормальный. Полностью поменялся круг общения.
раскрыть ветку (30)
41
Автор поста оценил этот комментарий
Этот способ я пробовал. Так уставал в зале, что после него расслаблялся под пиво. Пил значительно меньше, но не бросал.
раскрыть ветку (18)
47
Автор поста оценил этот комментарий
Уставать алкоголику нельзя ни в коем случае. Для завязавших существует правило четырёх НЕ: не быть уставшим, не быть голодным, не быть злым, не быть одиноким. Эти состояния у себя постоянно отслеживать для профилактики тяги на первом этапе. А в целом надо учиться трезво жить, менять восприятие мира, себя, окружающих людей. Учиться принимать то, что не в силах изменить, благодарить за то что имеешь и так далее
раскрыть ветку (1)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Я так понял, у меня без шансов.
11
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Приложение скачай, где мужик бутылку с ноги разбивает. + начни читать "лëгкий способ бросить пить". Реально на многие вещи глаза открывает. Книга небольшая, читается легко, но сам автор рекомендует читать еë не сразу, а постепенно. Хорошо голову прочищает! Эта бяка у тебя в голове. Не поможет, всегда успеешь зашиться 🤷‍♀️
Иллюстрация к комментарию
9
Автор поста оценил этот комментарий

Я тоже, бухаю лет 25, с перерывом на 3 года, когда сын родился. Но последнее время особенно сильно. Спасаюсь спортзалом. Каждое утро 1.5 часа интенсивно, но без тяжелых, инча каждый день не получится. И потом диета в течение дня - много воды, пару яйц, фрукты. Мотивируюсь виртуальным общением с симпатичной девчонкой. Если подольше держусь, то уже офигенное самочувствие начинает мотивировать, там и успех в делах подъезжает. Но срывы случаются, конечно

раскрыть ветку (13)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Когда вы успеваете в спортзал?я в 6 : 30 из дома уже выхожу , чтоб до работы к восьми прийти
раскрыть ветку (12)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Спортзал на службе. В 6-30 выхожу, в 7-30 в зале, в 9 на рабочем месте завариваю чаёк)

0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я встаю в 6, к 7 приезжаю в зал, до 8.50 занимаюсь, потом 10 минут помыться одеться и еду к 9.30 на работу. Изи)
раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Хоспади. Да тут одни рэмбы.
раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Это несложно) мне нравится
1
Автор поста оценил этот комментарий
Встаю в 5, выхожу из дома в 7, час иду пешком до зала, до 8.50 занимаюсь, в 9 на работе (зал рядом). Домой тоже пешком. Тренировки почти каждый день. Только я не пью, мне зал заменил другие зависимости - еду и сигареты.
раскрыть ветку (7)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я тоже не пью. Покушать люблю, но без жеского РПП. А зал не больше 3 раз в неделю, так как тренируюсь, чтобы тело было красивое, а не чтобы упахаться насмерть.
Интересно, что вы за 40-50 минут в зале успеваете сделать. У меня минимум 1,5 часа 🤣 а с кардио, все 2
раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Потому и каждый день хожу, что понемногу. 3км успеваю на дорожке пробежать, и 20 минут на тренажёры, в основном на пресс и бедра. Хоть и 40-50 минут, но без перекуров)
раскрыть ветку (5)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
А смысл силовых только на пресс и бедра ? Что значит бедра ? Передняя поверхность бедра или задняя ?
Все остальное не надо тренировать ?🥲
Я за 20 минут только размяться успею и сделать 3 подхода из 5 на что-то несложное, типа руки 😅
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Бедра это и внутренняя (3 подхода по 50 раз), внешняя (3 подхода по 30 раз), приседания со штангой ( 3 подхода по 15 раз), ещё один тренажёр, не знаю как называется, на него животом ложишься и ногами к попе подтягиваешь вес (3 подхода по 15 раз) и ещё несколько упражнений. Кроме жопно-бедренной части и пресса меня больше ничего не интересует, иногда делаю наклон для спины, чисто чтобы в тонусе держать. Руки мне на фиг не нужно качать, зачем женщине бицуха? А успеваю потому, что не делаю перерывов и передышек межде упражнениями. Из зала выхожу как мышь мокрая, реально можно выжать одежду.
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
У вас отличная выносливость. Мой вам почтительный поклон.
раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Какая бицуха, ахахаха
Попробуйте накачать что-то действительно, это нужно врем + качественные силовые с прогрессией веса, плюс отдых(а не каждый день) и кушать надо хорошо, белки набирать. А так всем надо держать в тонусе весь свой мышечный корсет включая руки и спину, а женщинам особенно здорово иметь ягодицы, на которые нужны другие упражнения
Странно, конечно, люди спортом занимаются
1
Автор поста оценил этот комментарий
5
Автор поста оценил этот комментарий
А что значит 4 месяца в аду? Это пока отвыкал ?
раскрыть ветку (9)
16
Автор поста оценил этот комментарий
Да, было тяжело. Жизнь казалась серой лишенной смысла. По вечерам сердце выскакивало, прошибал холодный пот, постоянное чювство тревоги.
раскрыть ветку (8)
2
Автор поста оценил этот комментарий
👍👍👍🔥меня это ждет...
раскрыть ветку (6)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Читайте, ищите информацию по этому вопросу осведомлен, а значит вооружён. Я всю инфу черпал с канала фрешлайф28 там чел много говорит о зависимости и как всё это пережить. Желею что встретил его к конце своей борьбы с алкоголем. Удачи вам в этом не лёгком деле.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Да. Тоже на Базилио подписан.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Сходите к наркологу. Он посоветует как с помощью медицины помочь организму справиться. Вывести токсины. Снять тягу. Снять тревогу, уменьшить стресс.
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Нарколог денег стоит. А денег нету...
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
У меня есть схема от нарколога. Помогла многим запойным. Может пригодится.
Сначала сразу после запоя вывести интоксикацию: 3 дня капельницы внутривенно
Гемодез (или глюкоза) 400 мл
Димедрол (реланиум) 20
Тиосульфат Na ампула
Витамины (аскорбинка).
Унитиол внутримышечно чередуя с тиосульфатом Na.
После капельниц курс. Принимать 4 раза в день до месяца по схеме:
1 табл глицина под язык рассосать.
Через 10 мин
1 табл. Биотредина
через 10 мин
1 табл Лимонтара истолочь, растворить в 1 ст воды + щепотка соды и выпить.
Также обильное питье, минимум 3 литра
1 раз в 3 дня 1 таб. Фурасемида.
20 дней колоть витамины поочередно B1 , B6.
Полифепан 1 ст. л на 0,5 стакана воды пить 3 раза в день.
Фенибут по 1 таб 3 раза в день.
Эспераль 1 таб. Утром.
Удачи.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ага. Спасибо. Это слишком сложно самому это все сделать.
4
Автор поста оценил этот комментарий
От такого помогает препарат Атаракс (вдруг кому пригодится)
1
Автор поста оценил этот комментарий
В одни в одни моя история
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества