Ответ на пост «Об ОКР»⁠⁠1

Доброго настроения))

Но со временем привыкаешь к этому, хотя понимаешь что ты попросту тратишь время и нервы. Но мне иногда помогают "подколки" друзей, как бы это странно не звучало.

Подруги подшучивают когда выходим, типа "ой, сейчас начнется проверка века". Или коллега когда выходим с работы, и нужно закрыть все жалюзи "Ой, а ты точно все закрыла? А копм вырубила? И переключатель?", и это когда я тянусь к сигналке. Хотя кто-то мог бы это воспринять как издевательство, для меня это знак что они воспринимают меня. Сама по себе я человек с юморком, и мы вечно стебем друг друга с друзьями. И это мне помогает, когда я вижу их с злобно-доброй улыбкой и фразой "А ты точно ...?". В итоге я матерюсь, злюсь и в конце смеюсь. И это у меня снимает тревогу, потому что иногда когда в очередной раз слышу "А ты уверена что жалюзи?". Тут же перебиваю и говорю "Да уверена. И дверь закрыла. И комп вырубила. И переноску тоже". Мне по прежнему всегда не по себе, постоянно все проверяю. Но моменты уверенности через "да вы достали стебать"(по хорошему) Иногда пробиваются)))

Доброго настроения))

Да, каждый. И каждый может это сделать. Если есть проблемы и человек может о них рассказать то это можно сделать. У каждого есть свое видение и проблемы. И наоборот хорошо когда люди могут это высказать, без упреков от кого-то и недопонимания. А наоборот с поддержкой и доброжелательством от кого бы то ни было.

Доброго настроения))

Ну вообще ОКР лечится, но у меня он периодами то притупляется то обостряется. Сейчас когда еду, постоянно слушаю музыку чтобы ничего не считать.

Но вот проблема с кручением чего-то в руках, сейчас на пике. Кручу либо кольцо, либо что-то маленькое что под руку попадется, монетки например. Но иногда доходит до того что я беру в руки, кручу и не ставлю на место. Так часто ключи с работы забираю случайно.

Фразы и слова пробую на пальцах постоянно, комбинации идут если ничего нет в руках.

Просто я как раз из того случаю, что слышу просто "не выдумывай". И почти никто этого не воспринимает. Но иногда контролировать это можно))

Доброго настроения))

Ну как болезнь это уже давно. Но у нас это не принято считать болезнью.

Как приблизительно, говорила Юлия Ахмедова "Если у него грипп, то иди домой отдыхай. А если я до пяти утра стояла на подоконнике, то это не выдумывай." (Точные слова не помню, но это правда).

Просто у каждого есть свой порог))

Доброго настроения))

И я думала когда-то что работа будет не связана с людьми.  Ноо.. когда я взаперти и без общения вылезают другие монстрики подсознания. А так хотя бы приучаюсь не отвлекаться и контролировать себя)

Доброго настроения))

Вы великий молодец что справились))

Очень рада за Вас, что принимаете его как и все остальное)

И у Вам здоровья и хорошего настроения))

Доброго настроения))

Довольно часто ОКР вызывает раздражение у окружающих. У меня страдают окружающие когда ждут по 5 или 15 минут пока я все перепроверю.

Но дело в том что это не прибабах, это его видение того что может случится. Не закрыть дверь - ограбят, не проверить воду - затопим соседей, не выключить свет/газ - все взлетит на воздух.  Причем представление может быть настолько реально, что он в тот же момент придумывает план выхода из кризиса. Что я буду делать если нас ограбят? Звонить в полицию. Так. Потом что? Утешать маму/папу/брата/сестру? Так. А найдут ли наши вещи? Наверное нет. А оставят ли нам документы/бумаги? Возможно.

И он это видит (если это такое проявление), каждый день. Каждый день он переживает страх за свой дом, себя и близких.

Это не нужно принимать как данное, вот есть и есть. Это нужно понять. Просто понять что чувствует он каждый день жизни.

Попробуйте проанализировать нет ли у Вас ритуалов? Например: окинуть взглядом квартиру/дом? Погладить кошку/собаку перед выходом? Возможно просто открывать шкафчики когда просто заходите на кухню?

В наиболее частых случаях, ОКР наследственный. У меня например он от мамы.

Но она остановилась на проверке всех розеток/кранов/дверей. А у меня он пообширнее.

Все люди любят себе ставить диагнозы, но это считается правдой если это говорят окружающие и не раз.

P.S.Если что, я не подросток. Почти 22 годика, но детство в одном месте еще имеется))

Да, видела. И понимаю. Была похожая реакция от некоторых людей когда я уже пыталась поговорит с ними что есть проблема. От этого еще стремнее. И даже если решусь уже точно идти, 100% что об этом не узнает никто.

Доброго настроения))

Да, вробы и хочется решить проблему. Но побаиваюсь реакции все же.

Плюс ко всему побаиваюсь реакции семьи.

Просто страшновато идти к психиатру. Я то все понимаю, и отношусь к этому адекватно. Но сразу посещает мысль о том какие последствия? Как повлияет на работу, на прохождение на права. И куча мыслей впридачу.. Поэтому есть некая заминка.

Доброго настроения))

Я это пишу всегда, чтобы у всех всегда оно было доброе))

Ну.. я пробовала обращаться. Но от таких врачей еще и убегать надо.

В детстве на фоне травм было растройство связано с тем что я "угукала". Вот прям как раненная сова. Сижу и "у", "у", "у".. Причем я этого не замечала в упор. Оно и сейчас после потрясений есть. Это мешало всем, и маме и окружающим. Ну а я то что сделаю? Я же не замечаю.

Но был период когда резко все прекратилось. После удаления аденоид, и гланд. Тогда все решили что у меня из-за них и было все это. Но прошло это походу от шока. У кого была эта процедура в обычной больнице поймет. Местная анастезия, темный коридор, привязывают к креслу и большими щипцами рвут. После такого и говорить можно перестать. Не то что "у" не замечать.

Но через года 4 вроде бы, все вернулось, и тут то понятно что причина не аденоиды и не гланды. Опять пошли по врачам. Так и попали к психотерапевту. Который по сути ничем не помог. Сказал что это может быть пройдет.

Плюс ко всему, идти по другим стремно. Мама медик, и ее как и меня многие знают. Город не особо велик, а ума в некоторых еще меньше.

Плюс в семье не считают это проблемой, "угукать вроде бы опять перестала, и хорошо", остальное всех не волнует. Дальше просто либо принимаю, либо отшучиваюсь.

Доброго настроения))

Есть у меня что-то похожее, но я их перебираю по пальцам. Секунды перевожу в комбинации. Например 60 секунд. Это 12 переборов по 5 пальцев. И т.д.
Обычно половина всего что я делаю связано с руками. Отбивать ритм , перебирать предметы, вот сейчас например верчу две скрепки, удобненько))

Но я стараюсь даже не так бояться проблемы как ее принимать и понимать. Да, возможно это неправильно, но так меня легче воспринимают окружающие. Я просто говорю "Да, я все перепроверяю. Да у меня постоянно что-то крутится, считается на пальцах. Но это моя особеность. Да, проблематичная, но моя ". Мама говорит что я "НЕ ОТ МИРА СЕГО". Честно? Раньше обижалась, сейчас просто соглашаюсь. "Да, не от мира сего, поэтому особенная. А вы все от сего, поэтому и не понимаете меня.". Также шутит и подруга, говоря что я висну когда солнышко прячется и теряется связь с космосом. Я висну и без этого, потому что мыслями уже где-то зацепилась, и здесь меня нету. Но ответ тот же улыбка и "Да связь с космосом утеряна))".

Но есть и побочка от всего этого, я  не могу высказаться, потому что думаю что сочтут еще страннее. Также опасаюсь нових знакомств, мне сложнее заводить друзей, поэтому общаюсь только с проверенными. С сегодняшними приколами я научилась жить и переводить в юмор. Но если они будут агресивнее, очень боюсь недопонимания от кого-то.  Даже от тех кто сейчас меня вроде как любит и вникает.

Свыкаться и принимать что есть на данный момент я могу, но боюсь чего-то нового. Вдруг что-то добавится? Вот это страшно.

Ой... Прям тирада получилась. Извините за такооой ответ, надеюсь поймете меня))

Доброго настроения))
Это как вариант. Но единственное что не всегда возможно. Особенно если работаешь с людьми. Я например работаю в сфере продаж, и надо с каждым общаться лично. Вот тут то и приходят неудобства.

Доброго настроения))

Такая же проблема? Понимаю. Особенно при общении с кем то. Когда человек рассказывает тебе длинную историю, а ты в голове перебираешь вторую фразу что была сказана и уже все равно на остальное что говорят.

ОКР действительно чуть ли не у каждого второго, у некоторых это просто пройтись по квартире/дому назад/вперед когда выходите. И большинство его не замечают. Если в Вас оно легкое, я ни в коем случает не скажу "Ой повезло Вам что так легко отделались. А вот у меня...". У всех оно разное, и в разной степени оно доставляет проблемы, даже если секундные. И все люди, которые справляются с этим, даже маленьким неудобством, по моему мнению просто крутые. Выдыхаем все вместе)))

Хорошего настроения)

Доброго настроения))

И я Вас понимаю, и многие другие люди тоже))

Доброго настроения))

Ну если живешь на первом этаже, то это обязательно. Как я считаю. Хотя когда жила и на 4-м, и на 5-м то это меня не останавливало. Особенно после случая когда дверь захлопнулась и к нам лезли через смежные балконы. Двери на балкон и лоджию такой же вход как и парадный. Потому и фотографирую))

Доброго настроения))

Да, не все понимают. Не все могут это принять. Но есть люди, которым можно просто объяснить, и они поймут. Некоторые даже себя словят на мысли : "Ой, а я ведь тоже так делаю.". Главное чтобы Вы принимали себя)

Остальное по настроению))