63 день похудения
Здравствуйте, сессия закончилась. И мой новый отчёт.
По весу я сейчас вешу 86.1 кг. Объемы постепенно уходят.
Пищевые привычки меняются.
В мой рацион пришёл перец свежий до этого вообще не могла его есть.
Майонез почти полностью ушёл из моей жизни как и выпечка.
Перекусы шоколадками приносят быстрый прилив, но не насыщают и я от них отказалась. Вино и пиво у меня сейчас несладкие, и сладкие газировки редкие гости у меня.
Вот отказаться от чипсов для меня сложновато, но сейчас я их стала заменять на сушенное мясо и гренки с сыром. Сахар тоже уменьшаю, сейчас он только в твороге на завтрак немного ( а в кофе и чае сахзам)
Вместо еды от скуки когда ты ешь за сериалом, теперь делаю или растяжку ( если я перед этим не поела) иногда читаю или вышиваю.
Учусь танцевать перед зеркалом и любить своё тело.
Сходила на шопинг, решив что я и в этом теле должна себя любить, кстати оказывается я похудела на 2 размера ( был 54 сейчас 50) могу натянуто 48 но он прям очень сильно обтягивает и с большим трудом застегивается.
А вот с водой пока напряг когда дома забываю пить, на работе с этим проще рядом бутылочка стоит. С подсчетом ккал пока плохо, весы кухонные пока не купила. А на глаз сложно прикинуть.
В общем пусть предстоит сложный и долгий
Вес на начало похудения 89,65 сейчас 86.1
Итог за 2 месяца 3,55.
Если будет продолжаться в том же темпе то пусть будет 15 месяцев ещё. Но скорее всего чем ближе к моему весу, тем медленнее я буду терять вес. Но путь осилит идущий.
