63 день похудения⁠⁠

Здравствуйте, сессия закончилась. И мой новый отчёт.

По весу я сейчас вешу 86.1 кг. Объемы постепенно уходят.

Пищевые привычки меняются.

В мой рацион пришёл перец свежий до этого вообще не могла его есть.

Майонез почти полностью ушёл из моей жизни как и выпечка.

Перекусы шоколадками приносят быстрый прилив, но не насыщают и я от них отказалась. Вино и пиво у меня сейчас несладкие, и сладкие газировки редкие гости у меня.

Вот отказаться от чипсов для меня сложновато, но сейчас я их стала заменять на сушенное мясо и гренки с сыром.  Сахар тоже уменьшаю, сейчас он только в твороге на завтрак немного ( а в кофе и чае сахзам)

Вместо еды от скуки когда ты ешь за сериалом, теперь делаю или растяжку ( если я перед этим не поела) иногда читаю или вышиваю.

Учусь танцевать перед зеркалом и любить своё тело.

Сходила на шопинг, решив что я и в этом теле должна себя любить, кстати оказывается я похудела на 2 размера ( был 54 сейчас 50) могу натянуто 48 но он прям очень сильно обтягивает и с большим трудом застегивается.

А вот с водой пока напряг когда дома забываю пить, на работе с этим проще рядом бутылочка стоит. С подсчетом ккал пока плохо, весы кухонные пока не купила. А на глаз сложно прикинуть.

В общем пусть предстоит сложный и долгий

Вес на начало похудения 89,65 сейчас 86.1

Итог за 2 месяца 3,55.

Если будет продолжаться в том же темпе то пусть будет 15 месяцев ещё. Но скорее всего чем ближе к моему весу, тем медленнее я буду терять вес. Но путь осилит идущий.