Проанализируй, что было не так? Возможно, стоит написать письмо девушке с благодарностью за отношения и просьбой дать искреннюю обратную связь: что было не так. Вероятно можно будет узнать много нового.

а при попытке с кем либо познакомиться меня френдзонят

Задай вопросы, тем, что отшили и попроси обратную связь - поймешь в чем проблема с твоими коммуникациями. Исправишься и будет тебе девушка. Только ты уж сначала с работой реши.

на работе идёт сокращение штата и урезание зарплат

Займись карьерой. Приобрети профессию в которой или стабильный спрос на специалистов (IT, производство) или где можно самому работать на себя (адвокат, юрист, директолог)

родители и сестра заболели короной, а я в другом городе за 1500 км от дома помочь им при всём желании не могу

Не бери на себя всё: реши сначала свои проблемы, потому уже лети других спасать. Для родителей и сестры есть система здравоохранения. Полечат, не переживай. Поправятся.

а я просто уже морально не вывожу один в чужом городе живя от зарплаты до зарплаты без поддержки, и не верю я что церковь поможет чем то

Вот это точно. Поможет только анализ своих ошибок и их не повторение в будущем. И приобретение верной денежной профессии.

Могу сказать, что каким бы мужик не был брутальным ему всё равно нужна какая-то поддержка.

Лучи добра и поддержки тебе, бро

а я у дедушки Мороза прошу только пощады в новом 2024 году.

Какой нахрен пощады? Проси профессию, проси улучшения своих коммуникативных навыков, помощи в продаже твоего проблемного авто и покупке беспроблемного.

Дружище, раз, ты один - то помни, у России два союзника: армия и флот. А у тебя только три союзника - ум, навыки и накопления. Развивай их и будет тебе счастье.