✅ ежедневный вис на турнике 1мин15 сек
✅ подтягивания через день
С ужасом представляю, что след.неделя начнётся с виса по 1 мин 30 сек. Кстати, когда делаешь вис обязательно ли держать ноги прямо всё время? Или можно чуток ими шевелить?
*танцевать у меня так же не получается, как и подтягиваться)
Новый этап: доставка пельменей на работу😄
Как думаете стоит ли пробовать?
Всех перечислил, никого не забыл?
Телеграм, ВКонтакте, Дзен, Макс — площадок становится все больше, а вот внимание аудитории по-прежнему ограничено. Что делать? Продвигать!
На Пикабу можно рекламировать свои каналы прямо в лентах сайта. Находите новую аудиторию и получайте живые переходы без сложных рекламных кабинетов.
Подойдет для:
авторских и экспертных блогов
бизнеса
медиа и новостных каналов
мемных и развлекательных сообществ
Запускается просто: добавляете ссылку, пишете заголовок и краткое описание и выбираете географию для показов. А дальше о вашем канале узнают тысячи пользователей Пикабу!
✅ Ежедневный вис на турнике по 1 минуте.
Даже когда не было настроения или всё бесило, я шла на турник, ставила таймер и висела свою минуту. С завтрашнего дня начинаю 1 мин и 15 сек (мне уже сложно, руки в мозолях после лесенки, а от 40 сек на турнике вообще начинают отваливаться и я хочу послать всё к чертям собачим ахаха). Я уже знаю, что буду ныть, но точно делать, других вариантов нет!
Подтягивания происходили хаотично разными хватами (через день, иногда каждый день - в малом кол-ве).
Были подтягивания на полотенце, сложно, но возможно! Интересный способ, мне было весело, планирую периодически таким образом тренировать хват.
Отдельное спасибо @abortYou за все рекомендации, я к тебе прислушиваюсь (перчатки заказала, жду доставку))! Выполнять просто вис на полотенце с перехватами очень сложно, но я буду пробовать ещё, хочу стальной хват и "мужскую яичницу" на случай чего😄
@StivMalder, купила перчатки по вашей рекомендации, спасибо! Прекрасно выдержали лесенку, не скользят, жаль от мозолей не спасают, но я грешу на то, что они не плотно сидят, как хотелось бы (хоть и самый маленький размер).
Через неделю вернусь с новым отчётом!
Не расслабляемся, все подтягиваемся, я слежу!)
Одним дивным летним днём получила доставку шикарнейших цветов на работу, без записки, без повода.
Муж и друзья не дарили, что было очень неожиданно! Цветы без повода - отдельный вид радости)
Если это кто-то из вас, то спасибо большое, мне безумно приятно!
Я в страхе и в восторге ахаха
Но пожалуйста, не надо меня пугать! Режим параноика активирован на максимум. Давайте просто дружить)
С любовью,
ваша Soulmate❤️
Суровые лисьи испытания такие суровые...
Традиционный дисклеймер: нейрослоп он и есть нейрослоп, чего вы хотели?)
Другие аниматики по лисичкам: Джинджер и Зима: анимимимированные истории
Музыка из клипов лежит тут: https://disk.yandex.ru/d/DBY8g4So4veKPA
- Ты сама напросилась, Зим! Никто за язык не тянул! Знаешь же, что дольше не провисишь!
- Я немножко легче тебя! И завтра хочу сгонять на пруд за камушками!
- Ладно, помолчи, береги силы!
Самоуверенная... Но одной самоуверенности мало. Нужна выносливость. А её-то Зиме не хватает.
Спокооойствие и состредотоооченность...
- КРЕПЧЕ ДЕРЖИИИСЬ! Ой, уже поздно!
- Лука! Чтоб тебя жабный монстр сожрал!
- Как гаркнет сзади! У меня и руки разжались от неожиданности. А так бы еще хоть полчаса провисела...
- Спокойствие и сосредоточенность, Джин! А еще зря ты свои фенечки сняла.
- Так чтобы максимально вес снизить!
- А надо было хотя бы одну оставить - которая спокойствие придает...
В девять утра уже жарища...
Panasonic S1 + Sigma 24-70mm F2.8 DG DN II + Godox TT600
