Важный праздник⁠⁠

Сегодня 24 июля и мы хотим вас поздравить с важным медицинско-психологическим праздником!

Сегодня отмечается международный день заботы о себе или День самопомощи! И ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник, как гимн эгоизму! Потому что будучи сам в добром здравии, ты сможешь «причинить» больше добра и помощи окружающим.

Этот день должен показать людям, что в первую очередь они должны помогать себе сами. То, что есть специалисты в разных сферах, – это прекрасно. Однако главная идея заключается в том (по крайней мере в медицине), что в выздоровлении человека всегда участвуют двое: врач и сам пациент. Без участия одного из этих двух звеньев процесс восстановления будет намного более долгим.

Эта самопомощь может проявляться в разных аспектах: психическая и физическая, от расширения собственных знаний, до перехода на здоровый образ жизни и правильное питание. Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом и эмоциональном состоянии.

Этот день был учрежден в 2011 году, и дата выбрана не случайно - заботиться о себе нужно каждый день, 24 часа в сутки, семь дней в неделю (24.07). Красиво сделали, не так ли?

Также, говоря о самопомщи, я не могу не сказать об одной из лучших книг по-моему мнению, которая направлена как раз таки на помощь самому себе. Что за книга? Автора мы уже знаем – Дэвид Бернс, а книга – «Терапия беспокойства».

В этот особый день давайте подарим себе время и внимание, чтобы зарядиться энергией и заботой о самом себе. Ведь мы заслуживаем быть здоровыми и счастливыми!

Больше о психологии и медицине можно найти у нас на телеграм канале. https://t.me/wepsymed