Программа метаболического похудения. Этап марафон⁠⁠

Как же народ разводят. Сразу подозревал, что с этими курсами что то не так, так и оказалось, их надо несколько. Лохотрон. А можно было абсолютно бесплатно просто считать калории

По утверждению организаторов этот метод "разгонит метаболизм"

Брехня, не разгонит. Обмен веществ ускоряется только за счет высокой физической активности и большого количества активной мышечной массы. И то - это копейки, в рамках двух-трех сотен ккал. Не будет безопасного окна в несколько тортиков. Качели "много ем - мало ем" развивают т. н. метаболическую гибкость, чтобы организм чаще переходил на жиры. Но немногие знают, что жиры мы сжигаем, когда лежим на диване, то есть большую часть своей жизни. Встали с дивана, пошли к холодильнику - подключили гликоген, который потом восстановится не с нашей жопы, а из ближайшего приема пищи.

и в дальнейшем организм сам будет удерживать вес в рамках погрешности 1,5-2 кг.

Сам - не будет. Только ваши постоянные усилия по контролю питания и активности. Рано или поздно вы начнете себе позволять больше, потом еще больше, и килограммы поползут вверх.

И грустная правда в том, что проще всего сбросить первые 30 кг. И если они кажутся очень трудными, то дальше, до стройных боков, "кубиков" и сепарации - вообще катастрофа.

Основная масса жировых клеток образуется в период активного роста организма, то есть до 25 лет. Потом количество адипоцитов практически не меняется, они только заполняются жирными кислотами при переедании либо сдуваются на дефицитах. Срок жизни сдувшегося адипоцита - до 10 лет. То есть вам нужно минимум 10 лет прожить в строгом дефиците энергии, чтоб окончательно избавится от жирной ткани, которую наели в молодости. 10 лет без послаблений, читмилов, срывов и отдыхов от диет. Не только лишь все на это способны. Потому практически все и возвращают вес в ближайшие годы после похудайки.

Ошибка всех похудальщиков в том, что похудайка воспринимается, как временный период. Типа вот похудею, приобрету правильные пищевые привычки, накачаю гору мышц, которые потом сами будут сжигать все тортики, тазики оливье и миски плова, приучу себя к спорту, а там и тормоза можно будет приотпустить, вес сам будет стоять. Не будет. Никакие горы мышц и мега-тренировки не сожгут столько энергии, сколько способен съесть человек, которого никто не считает обжорой.

Для самых прошаренных недавно придумали новую тему - митохондрии. Типа, если особыми практиками увеличить их количество в организме, то они сами волшебно будут сжигать всю потребляемую энергию, и можно будет "есть, как не в себя и не толстеть". Нужно только купить курс, подышать особым образом и попрыгать в снег после бани. Это очередная сказка для лохов любителей волшебства.

Грустная правда в том, что раз уж вы наели бока, они останутся с вами навсегда. И чтоб снова не разнесло после похудайки, придется до конца дней следить за нажорами. Не надеясь, что помогут новые привычки, спорт или митохондриальная фея.