Программа метаболического похудения. Этап марафон⁠⁠

Для ЛЛ - дневник похудения.

Продолжаю придерживаться рекомендации программы. Позади 4 недели этапа марафон. Из плюсов - освоила формулы для создания собственного меню. Из минусов - 11 дней новогодних праздников, которые помогли выявить мою слабость. Я не могу отказать родственникам, когда предлагают праздничный стол.

Но на этот случай кураторы программы разработали сценарий проведения праздничных мероприятий. Благодаря этому сценарию я благополучно пережила праздники, вкусно поела и студень и оливье и плов и сладости. И по итогу получила на весах минус 300 г. Да немного, но это и не плюс.

В общем ничего плохого в этой программе я пока не нашла, перехожу на последний 4ёхнедельный этап "баланс". Особенность этого этапа заключается в "метаболических качелях", чередование меню 2.000 калорий и 1.200 калорий. По утверждению организаторов этот метод "разгонит метаболизм" и в дальнейшем организм сам будет удерживать вес в рамках погрешности 1,5-2 кг. То есть если я наберу 1,5 кг мне не нужно будет прикладывать особых усилий, чтобы их скинуть.

Однако сейчас стала проясняться картина, что для достижения желаемого веса, если исходный вес большой, потребуется несколько кругов этой программы. На данный момент я предполагаю, что мне потребуется ещё два круга, но посмотрим, что произойдёт за эти 4 недели.