Лечение депрессии
У меня долгое время было депрессивное состояние, тревожное расстройство и эмоциональное выгорание. Почти семь лет не жизни, а мучений. А в последнее время истерики со слезами на пустом месте. Сонливость, апатия. Работа и домашние заботы - невыносимая пытка. Общение через силу. Через силу улыбаешься, через силу общаешься. Дикая слабость. Постоянно хочется прилечь. Сил просто не было. Совсем. И я даже не осознавала, что это депрессия. Думала накручиваю себя, "ипохондрю". Наконец-то решила обратиться к психотерапевту, потому что жить стало невыносимо. Начала лечение. Таблетки принимаю полтора месяца. И, ребята, вы не представляете какой это кайф просто жить. Просыпаться не с мыслью "ну и нафига я вообще проснулась, лучше бы во сне умерла", а просто вставать. Радоваться солнцу и дождю. Заниматься сексом с мужем. Разговаривать с дочерью. Читать и слушать книги. Слушать любимую музыку. Улыбаться людям искренне, а не из вежливости. Чувствовать, что готова отработать 8 часов, а потом прийти домой и приготовить вкусный ужин. Сделать, наконец, уборку дома. И ведь я сама себя загнала со своим бессмысленным перфекционизмом и синдромом отличницы, стараясь сделать всё и сразу и сделать на "пять". И все эти годы винила близких, что не ценят, не благодарят, не понимают. Но они ценят и благодарят. Любят и я люблю. Берегите себя, заботьтесь о себе, не гонитесь за идеалом. Жизнь одна.
Прошу прощения, не нашла как поставить тег "без рейтинга" на ПК.
