Лайфхак в студию
Если вы хотите что-то добавить или убрать из своей жизни:
Не обманывайте себя, что начнёте с понедельника/с нового года/после нового года/с первого числа/после обеда/завтра и тд...
Ставьте план в рамках одного дня
Каждый день ставьте себе задачу, дедлайн у которой до вечера
Например, установка навсегда и на месяц/год/(другой срок) не работает, потому что не имеет контроля, а план на один день выполнить легко, потому что мозг запрограммирован до вечера и он не знает, что утром всё повторится.
Мозг обманут. Результат +1 успех!
И так каждый день 21 день
А дальше это будет уже привычка.
Проверено✅