Deleted ⁠⁠

Весомые причины не решать проблемы, не обращаться к психологу, а только жаловаться, не желая слышать чужое мнение? Пожелание писать ещё и подлиннее просто огонь! Ведь пишет человек о своих проблемах. И чем длиннее пост, тем больше боли и проблем. Вас это развлекает? Меня лично нет. Если я захочу почитать о боли и проблемах, то перечитаю "Анну Каренину" в третий раз. Там этого предостаточно) А тут человек говорит о проблемах и просит помощи, как я понимаю.

Да варитесь в своем соусе социофобии, мне вообще всё равно)) Ответили подробно Вы не мне, а просто в той же ветке. Ответ я прочитала уже после того, как отправила свой комментарий. Профиль ваш я не читала, годовых сообщений не видела, зачем мне это надо читать всё. Живите счастливо. После этого неадеквата мне совсем вас не жалко) Странно так агрессировать на человека, который просто хочет вам же добра. Привет тараканам в голове)))

Кто нибудь дочитал до конца?

Психолог не будет постоянно гладить по голове и жалеть, как подружка. Потому что это неэффективно. Он будет задавать вопросы, возможно не совсем приятные, Вам будут приходить новые мысли, забытые воспоминания. Будут проживаться непрожитые эмоции. И постепенно все "расставится по полочкам"

на кой ляд вы мне все это объясняете, если я уже написала вам, что у меня  имеется психотерапевт) Читаете вообще, что вам отвечают, или по диагонали только?) Что-то я уже охреневать начинаю) Пикабушные психологи атакуют)

Вы однозначно видите в моих ответах и в посте, что важно, подтекст, котрого на самом деле нет)

Откуда Вы знаете, что подтекста нет? Если бы Вы видели проблему, корень её, то она давно бы уже была решена. Вы чувствуете, как сопротивляетесь моим словам? Они Вам не нравятся категорически! Что Вы чувствуете? Раздражение? Что именно вызывает раздражение? Избавление от проблем - это работа над собой, наблюдение за своими эмоциями. Это трудно, да. Психолог не будет постоянно гладить по голове и жалеть, как подружка. Потому что это неэффективно. Он будет задавать вопросы, возможно не совсем приятные, Вам будут приходить новые мысли, забытые воспоминания. Будут проживаться непрожитые эмоции. И постепенно все "расставится по полочкам". И станет легче! Наберитесь терпения! Первые шаги Вы уже делаете. Удачи Вам!

О, поздравляю ТС и себя заодно с праздником)) тоже ПРЛ и социофобия. Я таки думаю, что однажды дойду до психиатра, ибо жизнь разделилась на 2 половины: до и после. Я помню себя ДО и она мне нравится больше. Упущенные возможности, да... И, кстати, меня не то что заминусенные посты, меня заминусенные мои комменты угнетают. Я потом о них думаю, думаю, думаю...)))

Я понимаю, что когда проживаешь какое-то осознание, ощущение сам, то это в сотни раз сильнее, чем услышать от кого-то, но все же напишу...
Я не такой уж социофобушек, у меня есть большая часть из того, что описано в посте, но не так ярко выражено. Что при таком состоянии внутри: отсутствие чувства своей ценности, ощущение, что со мной что-то не в порядке, что я недостаточно хороша, что мне надо сильно стараться и делать что-то, чтобы заслужить любовь и одобрение.
Недавно, как мне кажется, я нашла корень этой неуверенности. Он в отношении мамы ко мне. Мама у меня добрая и любящая, но дело в том, что когда у родителей есть собственные психологические проблемы, они влияют на детей так или иначе, причем это влияние воспринимается детьми интуитивно, на подсознании. Это не какие-то конкретные поступки и реплики (хотя и они тоже, но уже как следствие), а именно что-то неуловимое в отношении, что ребенок видит и чувствует, но понять не может.  Что и сам взрослый не совсем понимает.
Моя мама очень хотела девочку и мечтала, что у нее родится такая красивая-красивая девочка, как куколка, что она будет шить дочке платьица, что девочка будет очень послушной и примерной (как сама мама в детстве), что я буду продолжением лучших черт в самой маме, без каких-либо недостатков. У мамы есть сильная неуверенность в себе, хотя она и красавица, и умница, и многого сама добилась, но неуверенность с ней всю жизнь. И она не может принять в себе что-то, что ей кажется недостатками, и точно так же не может принять это во мне.
С очень раннего возраста я начала сильно болеть (кожное заболевание), вплоть до того, что родителям пришлось меня коротко обстричь в 3 года, чтоб волосы не прилипали к ранам, и я ходила все время в бинтах. Конечно, мама любила меня и заботилась, и шила мне платьица, но я не была той красивой куколкой, о которой она мечтала. И чем старше я становилась (а подростком - так вообще капец), тем больше мама видела, что я все дальше и дальше от того, что она ожидала. И я чувствовала это отношение ко мне, я просто чувствовала это кожей, спинным мозгом... И я все время проверяла, все ли со мной ок, и всегда что-то не так, мама внушила, что во мне множество изъянов, что я некрасивая, что я не изящная, не женственная, что у меня нет вкуса, что я....в общем, недостаточно хороша по определению. всегда. Да, она меня любит, но рядом с ней я все время чувствую себя замухрыжкой и Золушкой, которая приперлась на бал прямо в домашнем платье, грязном переднике и стоптанных сабо. Что бы я ни сделала - недостаточно хорошо, все не так, даже если она не осуждает напрямую, то я чувствую в ее голосе, в ее взгляде, в ее вопросах это снисхождение и непонимание.
И недавно я поняла - это МАМИНА неуверенность в себе, это ЕЕ неоправданные нереалистичные ожидания, а не мои. Это ЕЕ мнение и ЕЕ проблемы. Со мной все ВСЕГДА было ТАК. Я в порядке, со мной все ок, и всегда было окей. Я была обычным ребенком, потом стала обычным подростком, выросла в обычную женщину, со мной все хорошо, и всегда было хорошо. Да, бывают фейлы, да, я не достигла вымышленных идеалов моей мамы, но со мной всегда все было ТАК. Я нормальный человек. I am enough. Я заслуживаю любви и тепла, как любой другой человек. Все со мной в порядке. Окружающие не думают про меня все те мерзкие вещи, которые я сама думаю про себя, мир не так враждебен ко мне, потому что он видит меня другой - не неправильной со всех сторон, а просто обычной. Может, где-то даже классной.
Я уверена, что мир и к Вам настроен гораздо добрее и принимающе, чем Вам кажется. Понимаю, что реальное заболевание не вылечить поддерживающим комментарием, это долгая и трудная работа, но все же... С Вами все хорошо, и всегда было хорошо. Вы замечательный человек.

Доброго вечера, Алина. Меня зовут Аня и мне 22 года. С детства и лет до ~20 со мной происходило все то же самое. Я не отвечала на уроках в школе, молчала, краснела и загонялась ещё сильнее. Я плакала у доски. Молча. Лишь бы не сказать что-то. Ведь это будет сказано при всех. Меня колотило в вузе, когда я только открывала рот
Мне помогла работа. Я сунулась в отрасль, в которой совсем ничего не понимаю и в постоянное общение с клиентами. Моя работа буквально заключается в том, чтобы разговаривать с чужими людьми. Меня трясло, колбасило и мне хотелось забраться под стол. Но я упорно продолжала жрать кактус и совала себя в стрессовые ситуации. Я выступала на планерках под стук собственных зубов, спорила с руководством, предлагала решения проблем вслух и громко, вмешивалась в разговоры коллег с конфликтными клиентами, говорила и делала глупости. За полтора года работы я сильно изменилась. Я не только поняла, я прочувствовала эту мысль: никто не обращает на меня столько внимания, никто не замечает так мои косяки, как я сама. Страшная глупость, которую я сказала, забудется через пять минут. Над моим падением мы смеемся вместе с коллегами и через несколько минут уже никто не вспоминает о нем.
Для меня девизом по жизни стало: "бойся, трясись, плачь потом, если нужно, но сцепи зубы и делай. Страхи отступают, а результат остаётся"
я не желаю вам того же, ведь не все, что работает у одного человека, сработает и у другого. Но я искренне желаю вам избавиться от вашего страха. Жизнь без него на редкость хороша)

Откуда Вы знаете, что подтекста нет? Если бы Вы видели проблему, корень её, то она давно бы уже была решена. Вы чувствуете, как сопротивляетесь моим словам? Они Вам не нравятся категорически! Что Вы чувствуете? Раздражение? Что именно вызывает раздражение? Избавление от проблем - это работа над собой, наблюдение за своими эмоциями. Это трудно, да. Психолог не будет постоянно гладить по голове и жалеть, как подружка. Потому что это неэффективно. Он будет задавать вопросы, возможно не совсем приятные, Вам будут приходить новые мысли, забытые воспоминания. Будут проживаться непрожитые эмоции. И постепенно все "расставится по полочкам". И станет легче! Наберитесь терпения! Первые шаги Вы уже делаете. Удачи Вам!

Видимо, нет запроса, нет лечения. Попробуйте, думаю поможет.

Сама хожу периодически, всегда с новой темой. Хорошо, когда кто-то понимает.

Нужно тот кто умеете разговаривать, а не только таблетки выписывать.

Попробуйте. Жить станет легче и веселее.

А я вот как-то купил себе мониторные наушники, просто слушать музыку. Они были белые, чашки в чёрно-белую шашечку, а по краям голубая окантовка. Нравились мне, да. Не смог в них ходить )) мне казалось что они привлекают очень много внимания на мч и вообще не соответствуют общему стилю (хотя его особо и нет. просто строгий кэжуал, чтоб не привлекать внимания) что смотрятся нелепо )) в общем походил в них немного, совсем немного и подарил наушники сестре ))) чтоб не мучаться.

Читаю и радуюсь каждый раз, что у тебя все достаточно в порядке для того, чтобы написать пост.

И каждый раз думаю, как же понимаю и сопереживаю..

Алин, есть одна интересная книга "Турбо-суслик или как перестать трахать свой мозг и начать жить" Почитай. Подруге помогло. Ситуация похожая на твою была. Удачи! Здоровья! Пиши! Рисуй!

И снова здравствуйте.
С момента прошлого поста прошло довольно много времени. А вы молодец, не отпускаете руки и стараетесь, приятно это знать.
Не так ярко выраженная боязнь публики, но она есть. Интересно пишите. Повторюсь: вы молодец.

Привет! У меня была социофобия, лечился АД по рецепту ПТ. Вылечил процентов на 40 наверное, всё ещё бывают симптомы.

Желаю тебе успехов в выздоровлении!

Вижу не в первый раз твои посты, но до конца дочитал вроде только этот, т.к. увидел знакомое слово)

Ты очень привлекательная. Желаю тебе избавиться от постоянных мыслей "что обо мне подумают другие люди".

Ой блииин, как же тебя колбасит.  Посты интересные. Но представить и почувствовать себя на твоём месте очень страшно. 

Сама ни одного поста не написала, стесняюсь, боюсь минусов (вроде они какие-то плюшки дают типа вставить ссыль или картинку).

Ты молодец, что решила снять с себя страхи.

Ну, с праздничком :)

А чем обусловлено решение пойти на журналистику? Попытка побороть социофобию по методу "клин клином"?

И кстати с праздником, всего Вам хорошего, здоровья, как физического так и душевного, Вам и Вашим близким!

А чё там читать-то, за пару минут усвоил. Linablina, пишите ещё более длинные посты!

Мне один психотерапевт сказал - тревожное расстройство. Второй - пограничное. Третий - депрессия с элементами социофобии и пограничное расстройство)) они сами уже запутались. Я не знаю, я прочёл описания обеих, и по моему это микс.
Да, я читал ваш пост, перед тем как писать) просто насчёт общения человек все равно судит по себе, до меня дошло, что вы не боитесь общаться только когда вы мне это прямым текстом заявили в лоб)) просто я очень много чего делаю через страх, и сначала подумал, что может быть вы то же пишите через страх, я читал в вашем посте, что такое писать, это как кишки вытащить из себя и разложить на всеобщее обозрение. Просто у меня такое же ощущение. И когда идут подобные совпадения, то начинает казаться, что остальные проявления то же совпадают) извините
Просто немного тяжело воспринимать, где то есть совпадения а где то нет) я всего несколько часов читаю такого рода посты. В основном, по теме я читал только книги.

Спасибо вам за поддержку. Да, упражнения, это единственный эффективный метод борьбы с этим непотребством. Называется когнитивно-поведенческая терапия. Вам реально ощутимо бы помогло, если бы вы хотя бы неделю по разу в день возвращали бы купленный напиток назад. Ну или что у вас наибольший дискомфорт вызывает. Только не надо начинать с самых сильных страхов, сначала маленькие, потом уже большие.
А я думал, что все социофобики боятся разговаривать. Я даже в сети пишу что то раз в пол года. Просто я примерно представляю, что будет если напишу то то, рассматриваю этот результат и решаю, что писать не стоит, так как этим я ничего не изменю и смысла в этом нет.
Общаюсь я только с девушкой и с родителями. С девушкой живём вместе, и нам двоим хватает общения друг с другом. Ещё вынужденные контакты на работе и всё, выше крыши. А так в основном читаю или играю. Внешне и по поведению по мне не видно, что я чего то боюсь, максимум можно сказать, что я иногда веду себя, как стеснительный. А моё лицо вообще не выражает никаких эмоций. Девушка говорит, что у меня даже походка уверенная. А я, при этом, с трудом могу смотреть людям в глаза, посторонним. По улице идёшь и стараешься ни на кого не смотреть, так как страшно, боишься спровоцировать. Как то так. Так что люди с такими же проблемами - не расстраивайтесь, вы не одни. И это преодолимо, это не навсегда. Держитесь)

Очень здорово и очень рада, что вы хотя бы частично справились с собой - правда, искренне порадовалась. Идеи с упражнениями интересные, и, судя по всему, действенные - аж задумалась. Вы молодец, что написали это все и поделились. Спасибо.

У меня социофобия и тревожное расстройство личности. Большую часть времени меня жрёт иррациональный страх. Страх возникает по любому поводу, но страх взаимодействия с людьми проявляется особенно ярко. У меня такое с детства, оно было тяжелое. В какой то момент, я перестал выходить из своей комнаты. К тому моменту заочно поступил в институт, учёба была только по субботам. Так прошло 4 года. Всю неделю сижу один в комнате, а в субботу, закинувшись чем только можно (успокоительное, транквилизаторы) шёл сидеть на лекциях, как на расстрел. Даже мимолетный чужой взгляд меня как будто прожигал насквозь. Постоянное ощущение, что веду себя не так и делаю что-то не то. Если приходилось разговаривать с людьми в универе, то вечно казалось, что я что то не то говорю,в общем, это была пытка. На момент обучения в университете, меня уже отправили к психологу родители. Я прошёл очень долгий и болезненный путь, 8 лет у разных психологов, психотерапевтов, психиатров. Я уже успел поработать на разных работах около 3х лет. Сейчас меня уже не преследует постоянное чувство страха, и с людьми я более менее могу говорить. Я выполнил много разных упражнений, например, купить колу в фастфуде, а когда тебе её нальют, сказать, мне бежать надо, можете вернуть деньги?
Ну или такое вот упражнение - упасть в "обморок" на улице, и посмотреть какая реакция будет у людей. Подойдёт ли кто, поможет? Отвечу, что из 10 людей, около 3х начинают тебя тормошить и спрашивать, что с тобой.
Неплохо мне помогло упражнение - провести соц опрос по какой либо теме, на улице. К 10 людям в день подходишь и говоришь, я провожу соц опрос по теме... Есть минутка?
Отдельно хочу сказать насчёт таблеток. Если у кого ситуация серьёзная настолько, что становится непереносимой, то тут надо серьёзно задуматься о приёме лекарств. Моя социофобия усилилась в переходном возрасте до состояния непереносимой, плюс ещё постоянный страх по любому поводу. Например, надо прочесть такой то параграф, потому что его задали, и завтра будут спрашивать. Эта мысль вызывает 9ый вал страха, и ты ничего не можешь изучать в таком состоянии, все внимание направлено на то, чтобы унять этот страх. А не получается. И так без конца.
Ну и ещё, добавлю, что без помощи специалиста иногда не обойтись. А лучше не тянуть, и обратится. Потому что жизнь проходит, и проходит она мимо тебя, когда вместо того, чтобы заняться интересным тебе делом, ты шкеришься в своей комнате. А потом очнешься в какой то момент, а жизнь уже прошла. Не пускайте такие расстройства на самотёк. У кого похожие проблемы, пишите, возможно нам будет интересно пообщаться. Я, честно говоря, до сих пор не люблю и немного боюсь общаться, но я не общался с людьми, у которых ситуация похожа на мою, мне кажется, что это должно быть интересно.
Пишу это, и как будто выворачиваю себя на изнанку. Рука тянется стереть, так что отправлю и посмотрю, что из этого получится. Наверное я сумбурно изложил свою историю, но если начну редактировать, то сотру всё.

У меня социофобия и тревожное расстройство личности. Большую часть времени меня жрёт иррациональный страх. Страх возникает по любому поводу, но страх взаимодействия с людьми проявляется особенно ярко. У меня такое с детства, оно было тяжелое. В какой то момент, я перестал выходить из своей комнаты. К тому моменту заочно поступил в институт, учёба была только по субботам. Так прошло 4 года. Всю неделю сижу один в комнате, а в субботу, закинувшись чем только можно (успокоительное, транквилизаторы) шёл сидеть на лекциях, как на расстрел. Даже мимолетный чужой взгляд меня как будто прожигал насквозь. Постоянное ощущение, что веду себя не так и делаю что-то не то. Если приходилось разговаривать с людьми в универе, то вечно казалось, что я что то не то говорю,в общем, это была пытка. На момент обучения в университете, меня уже отправили к психологу родители. Я прошёл очень долгий и болезненный путь, 8 лет у разных психологов, психотерапевтов, психиатров. Я уже успел поработать на разных работах около 3х лет. Сейчас меня уже не преследует постоянное чувство страха, и с людьми я более менее могу говорить. Я выполнил много разных упражнений, например, купить колу в фастфуде, а когда тебе её нальют, сказать, мне бежать надо, можете вернуть деньги?
Ну или такое вот упражнение - упасть в "обморок" на улице, и посмотреть какая реакция будет у людей. Подойдёт ли кто, поможет? Отвечу, что из 10 людей, около 3х начинают тебя тормошить и спрашивать, что с тобой.
Неплохо мне помогло упражнение - провести соц опрос по какой либо теме, на улице. К 10 людям в день подходишь и говоришь, я провожу соц опрос по теме... Есть минутка?
Отдельно хочу сказать насчёт таблеток. Если у кого ситуация серьёзная настолько, что становится непереносимой, то тут надо серьёзно задуматься о приёме лекарств. Моя социофобия усилилась в переходном возрасте до состояния непереносимой, плюс ещё постоянный страх по любому поводу. Например, надо прочесть такой то параграф, потому что его задали, и завтра будут спрашивать. Эта мысль вызывает 9ый вал страха, и ты ничего не можешь изучать в таком состоянии, все внимание направлено на то, чтобы унять этот страх. А не получается. И так без конца.
Ну и ещё, добавлю, что без помощи специалиста иногда не обойтись. А лучше не тянуть, и обратится. Потому что жизнь проходит, и проходит она мимо тебя, когда вместо того, чтобы заняться интересным тебе делом, ты шкеришься в своей комнате. А потом очнешься в какой то момент, а жизнь уже прошла. Не пускайте такие расстройства на самотёк. У кого похожие проблемы, пишите, возможно нам будет интересно пообщаться. Я, честно говоря, до сих пор не люблю и немного боюсь общаться, но я не общался с людьми, у которых ситуация похожа на мою, мне кажется, что это должно быть интересно.
Пишу это, и как будто выворачиваю себя на изнанку. Рука тянется стереть, так что отправлю и посмотрю, что из этого получится. Наверное я сумбурно изложил свою историю, но если начну редактировать, то сотру всё.

Ыыы. Интересная интерпретация, но я не совсем про это. А про то, что я понимаю все, о чем ты говоришь, но совершенно не представляю, как тебе хватает сил с этим справляться и жить дальше, да еще и творчеством заниматься, даже на Пикабу писать Оо. И так как читать тебя крайне интересно и ты вызываешь искреннюю симпатию, то да, я очень радуюсь, что у тебя все достаточно хорошо, чтобы жить и творить дальше. Не запугала, нет)

У меня не всегда хорошо получается в общение и пояснение людям, что они мне нравятся, пусть и заочно

Ну вот. Реакция такая, как я и ожидала. Я ничего не советую. Я предлагаю подумать над тем, почему нет желания сделать себе комфортнее, раз уж так плохо. Нравится выглядеть ярко, но вместе с тем это вызывает дискомфорт из-за внимания окружающих. Обычно человек выглядит ярко как раз и потому, что ему нравится внимание окружающих. Предлагаю подумать над этим несоответствием. Ну, и реакция на слова тоже интересная. Если не хочется слышать чужое мнение, зачем выкладывать пост? Я тоже не понимаю. Мне хотелось помочь, вот и всё.

Я тоже прочитала до конца. Из профинтереса.

К психологу. Убирать последствия детской психотравмы, проживать не пережитые, зажатые эмоции. Должно помочь. Много вопросов. Почему, не смотря на то, что ты называешь "социофобией"( не факт, что это она!), ты ярко красишься, зная заранее, что привлечешь к себе внимание. Для чего тебе это? Ты же знаешь, что тебе будет некомфортно. За что ты себя наказываешь? Если твоя катастрофа в том, что ты не серая мышь, так стань ею! Это же просто! Смыть макияж, попроще одеться и стать незаметной. Люди перестанут обращать внимание и появится комфорт. Не нравится такая мысль? А почему? Ну, это часть вопросов, которые возникли.

В целом не стоит помогать, когда Вас не просят. Хоть у меня к Лине возникли те же вопросы и было интересно узнать на них ответ, всё же, мне показалось, что Лина достаточно разумная девушка, и если она не решает вопросы предложенным Вами способом, значит есть на то весомые причины. Лина, пиши исчо и подлиннее ))

Самые интересные посты получаются у людей переживших что-то или живущих не так как другие, познавательнее, чем сухая перепечатка из учебника. Спасибо.

Если социофобия это приобретенная фигня, вы не пробовали с психотерапевтом пофиксить хотя бы какую-то часть?

А как же быть тому, у кого социопатия на фоне обострившегося эгоцентризма?:)

УоУ!, УоУ!! Полегче, солнца:) Сразу убивать??? Это какое-то очень пограничное решение:))