Товарищи, обращаюсь к тем, кто имея большой стаж курения, отказался от этой привычки.
Сила воли, настроить голову - это всё понятно. Чем себе помогали?
Купил Никоретте 2мг(выкуриваю 10-14 сигарет в день). Жую жвачку, тут же курить начинаю хотеть...
Почти 30 лет курю
Рабочий способ: сначала изучить матчасть, понять всю суть процесса, что именно нужно организму и почему так хочется курить.
Далее уже осознанно выбрать метод коррекции, но только на основе хорошей научной базы. Начать можно с нашего светилы нейрофизиологии Дубынина В. - https://youtu.be/hi10MTCZS2c?si=7LvpZz6hD4xmUAU-
Вот с последней мыслью я полностью согласен. Аргументов может быть много, но нужны истинные мотивы, которые действительно вам важны, и в которых вы твёрдо убеждены. Вот именно про них я и расспрашивал. Какая-то твёрдая почва для смены поведения. Ваши доводы выдержат время и сложности?
Вот мой отец курил до смерти, но мы с братом не курим. Те кто хочет бросить часто помогает книга Аллена Карра, потому что там они находят свою причину и утверждаются в ней сильнее. А есть те, кто прочитал без толку, потому что надеялись, что книга даст им какой-то способ без их участия.
Я надеюсь вы найдёте свой сильный твёрдый мотив бросить. Почитайте Все 5 способов как избавиться от привычки Если будут вопросы, пишите. Желаю успеха!
Благодарю, почему-то сразу так и подумал, что докапываетесь до той причины, которая сыграет... Читал Алена Кара, бросал на полгода кажется... Смотрел фильмы разные, от одного не курил месяца 3-4... Поэтому и дал чуть больше вводных, так как демон за эти годы стал гораздо сильнее, вторым я, вот от чего трудно отделиться..
В любом случае, благодарю !
Если вы хотите курить, вы и будете курить. Всё же очень просто, не пихайте рот всякую дрянь, не поджигайте её и не затягивайтесь. Вот и всё. Это всё у вас в голове. Сначала вам нужно возненавидеть эту мерзкую привычку, сильно возненавидеть, и вы сразу не бросите, а перестанете курить. Ведь не заставить же вас жрать гавно, каждый день. Только под дулом пистолета. А это в принципе одно и тоже. Потребность организма в таком никотина пройдёт максимум за неделю, организм быстро адаптируется. Я, курил лет 30, сейчас могу по пьяни затянуться, но как же это мерзко, эта вонь которая стоит в горле, до тошноты. И только так. А если вам это нравится, вы ничего с собой не сделаете. Да и зачем, больше навредите. Несколько сумбурно, но как то так.
Да всё верно, хоть и сумбурно, в голове именно такой сумбур "люблю курить" "надоело курить" "курю большую часть жизни, это моя вторая натура" "да нахуй эту вторую натуру" и так далее, вот и не приду никак головой, прекрасно понимаю, что сначала всё в голове надо изменить
"Почти 30 лет курю" - а тебе теперь зачем бросать? Ты протравленная насквозь вонючая дрянь, у которой на днях, буквально, инсульт, инфаркт, рак и прочие радости. Думаешь, что столько лет был говном, а теперь типа встал на путь истинный - и всё будет хорошо? Нет, не будет. Закурись до смерти, мир станет чище.
Ооо, обожаю таких)) пробирочный, ты куда лезешь? Тебя же пальцем делали и отец у тебя приемный
Факт. Я слез после перехода на айкос. В нем как я понимаю никотина поменьше, а и еще ограничить, если есть возможность коммуникации с теми кто курит, полегче будет. Тяжело 3-7 дней, дальше проще. Меня обычные леденцы выручили.
Бросал 2 раза на 8 месяцев, утром встал - не хочу курить и так продержался... Но сейчас демон внутри просто непоколебим. Айкос не выход, я пробовал его пару раз - не накуриваюсь вообще, да ещё и во рту пиздец
Это тебя здесь не звали, ты сам вылез в белом платье на трибуну - вот и получай по заслугам.
МММ, это ты со своим парнем ? Так на аватарку поставь, что бы все сразу видели с кем говорить не стоит вовсе:-) adios диванная богиня без вагины, да и яиц у тебя нет, так одно название, хуй сосешь и в жопу дашь вот твое призвание
Стаж курения больше 20 лет. Бросил со второго раза с Табексом.
Первый попал на пору корпоративов ).
6 лет уже не курю. Никакой тяги, если курят при мне, мне пофиг.
Итого Табекс самый оптимальный вариант, здесь про него дважды упоминали и вживую слышал. От души
Обмудок, тебя здесь не звали, если ты на просьбу человека, который хочет для себя стать лучше, реагируешь хамством, то это говорит о том, что тебя родители не воспитали, а не воспитали тебя потому, что отец тебе не родной, да и его родители ему не родные. Иначе бы к тебе было больше внимания и любви в детстве, а значит воспитания
10-14 сигарет и проблема бросить? мда. Так это не проблема . Но учти что с таким стажем резко бросать не стоит. и не слушай клоунов которые тебе будут рассказывать а ты потерпи недельку ив се пройдет. Никуя не пройдет, а вот легкие порвать можешь.
Купи самую дешевую машинку для самокруток, стоят они копейки, бумагу дял самокруток, фильтры. И табак. Толкьо покупай не всякие там мешки и тьипа ароматизированные тем более. Покупай ядренную махорку. Поверь после сигарет она очень вкусно и прикольно пахнет. А какой кайф ее курить. Вот и кури эту махорку. И резко не бросишь, то есть и кашель не будет преследовать. и сам подумаешь стоит ли оно того , ведь это такой кайф иногда с утра с кофем выкурить самокруточку. Ты же себе позволдишь выкурить одну сигаретку , да ? за неделю например. Или за месяц. Ибо все равно ты больше не захочешь сам.
Я так и бросил собственно. Просто прибирался на столе около компа и увидел банку с табаком и понял что не курю уже хз сколкьо времени. Просто не хочу. Потмо еще по пьяни иногда курил, но и сейчас все сошло на нет. А беспокоить курево меня начинало когда двух пачек на день не хватало. и никаких тебе таблеток, напрягов воли и каких то там бессоных ночей и всего такого. Нахуй нада тебе из себя героя то строить.
Курил самокрутки, без машинки))) стаж курения шмали 20 лет)) поэтому косые кручу закрытыми глазами, но вот встал на путь чистоты, шмаль ушла, синева тоже, остался никотин
Вы сами захотели бросить или просто надо? Какие цели преследуете? Зачем вам бросать?
Да, желание моё, причины банальны : хочу быть здоровым отцом, пожалуй это самая основная причина
Не сильно приятный согласен, но там стики разные, меня относительно устроили фиолетовые, а так технически получилось бросить вероятно из-за начала года и как то подсократил количество сигарет в сутки, так потихоньку и вышло.
1. Можно сделать так, чтобы дети не ощущали пассивного курения без бросания курить? Действительно считаете это важным? Почему именно?
2. Какую именно выносливость бросание должно повысить? Насколько? И что вам это даст?
3. Есть ещё какие-то цели, которых вы достигаете бросанием? Что самое важное вы хотите достичь бросанием?
1) как минимум потому, что не хотелось бы, что бы мои дети как и я начали курить в раннем детстве(ведь дети повторяют действия, а не слова)
2) общую организма, выкатываю на роликах 30-35км за 3-4 часа, а хочется больше
3) можно каждый день/два(так как в среднем пачка в день покупается(выкурил сам/стрельнули) приобретать на эти бедные 200р одну акцию, через год - их уже на 72т.р.
Аргументов придумать можно массу, вопрос в том, какой именно сработает на мой мозг, что бы отказаться от привычки
Что значит здоровым отцом? Чем это будет отличаться от сейчас? Что вам даст?
Что бы дети не ощущали на себе пассивного курения, как минимум. Что мне это даст? Как минимум повысит выносливость ещё.
