Товарищи, обращаюсь к тем, кто имея большой стаж курения, отказался от этой привычки.
Сила воли, настроить голову - это всё понятно. Чем себе помогали?
Купил Никоретте 2мг(выкуриваю 10-14 сигарет в день). Жую жвачку, тут же курить начинаю хотеть...
Почти 30 лет курю
Вы сами захотели бросить или просто надо? Какие цели преследуете? Зачем вам бросать?
Да, желание моё, причины банальны : хочу быть здоровым отцом, пожалуй это самая основная причина
Что значит здоровым отцом? Чем это будет отличаться от сейчас? Что вам даст?
Что бы дети не ощущали на себе пассивного курения, как минимум. Что мне это даст? Как минимум повысит выносливость ещё.
1. Можно сделать так, чтобы дети не ощущали пассивного курения без бросания курить? Действительно считаете это важным? Почему именно?
2. Какую именно выносливость бросание должно повысить? Насколько? И что вам это даст?
3. Есть ещё какие-то цели, которых вы достигаете бросанием? Что самое важное вы хотите достичь бросанием?
1) как минимум потому, что не хотелось бы, что бы мои дети как и я начали курить в раннем детстве(ведь дети повторяют действия, а не слова)
2) общую организма, выкатываю на роликах 30-35км за 3-4 часа, а хочется больше
3) можно каждый день/два(так как в среднем пачка в день покупается(выкурил сам/стрельнули) приобретать на эти бедные 200р одну акцию, через год - их уже на 72т.р.
Аргументов придумать можно массу, вопрос в том, какой именно сработает на мой мозг, что бы отказаться от привычки
Вот с последней мыслью я полностью согласен. Аргументов может быть много, но нужны истинные мотивы, которые действительно вам важны, и в которых вы твёрдо убеждены. Вот именно про них я и расспрашивал. Какая-то твёрдая почва для смены поведения. Ваши доводы выдержат время и сложности?
Вот мой отец курил до смерти, но мы с братом не курим. Те кто хочет бросить часто помогает книга Аллена Карра, потому что там они находят свою причину и утверждаются в ней сильнее. А есть те, кто прочитал без толку, потому что надеялись, что книга даст им какой-то способ без их участия.
Я надеюсь вы найдёте свой сильный твёрдый мотив бросить. Почитайте Все 5 способов как избавиться от привычки Если будут вопросы, пишите. Желаю успеха!
Благодарю, почему-то сразу так и подумал, что докапываетесь до той причины, которая сыграет... Читал Алена Кара, бросал на полгода кажется... Смотрел фильмы разные, от одного не курил месяца 3-4... Поэтому и дал чуть больше вводных, так как демон за эти годы стал гораздо сильнее, вторым я, вот от чего трудно отделиться..
В любом случае, благодарю !
демон за эти годы стал гораздо сильнее, вторым я
Звучит страшно. Но смотреть на вопрос можно по-разному. Вы можете сделать "вторым я" себя как отца или как мужа, а курение вообще убрать из "я". Это просто привычка. От неё избавились миллионы людей. Но они боролись не с собой, а с привычкой. ;-)
