Товарищи, обращаюсь к тем, кто имея большой стаж курения, отказался от этой привычки.
Сила воли, настроить голову - это всё понятно. Чем себе помогали?
Купил Никоретте 2мг(выкуриваю 10-14 сигарет в день). Жую жвачку, тут же курить начинаю хотеть...
Почти 30 лет курю
Рабочий способ: сначала изучить матчасть, понять всю суть процесса, что именно нужно организму и почему так хочется курить.
Далее уже осознанно выбрать метод коррекции, но только на основе хорошей научной базы. Начать можно с нашего светилы нейрофизиологии Дубынина В. - https://youtu.be/hi10MTCZS2c?si=7LvpZz6hD4xmUAU-
