ratupicon

С утра все продукты были не из холодильника. Задолбало холодное есть и разогревать.

Надо на обед вытащить из холодоса продукты, чтобы нагрелись.

При сборке ассортимента с утра, к ужину продукты летом греются сами температурой воздуха и размораживаются какие-нибудь твороги.

Закупка продуктов, сборка рациона, приготовление и подсчет калорий занимают много времени, которое было выделено, и признано полезным, но пора провести водораздел мысленный.

Такого рода.

В пионерлагере в лесу источников еды кроме столовки не было. Кормежка была по расписанию. По приходу столы были уже накрыты, еда приготовлена по нормам и посуда так же убиралась и отмывалась работниками столовки.

То есть с точки зрения юзера можно было насчет еды не заморачиваться абсолютно.

И заниматься своими делами.

В противопоставление, если правильно рассчитанной едой заниматься самостоятельно, то она занимает мозги и время. И надо отныне переключаться на важные дела, а подсобные в виде кормежки отнести к второстепенным. Снизить важность до нуля. И воплощать основную стратегию.

Как это сделать, выкинуть из головы, но иметь в реальности дневной рацион из трех приемов пищи есть злободневный вопрос.

Может начинать со стратегии..

Мышцы на ногах стали видны вряд ли из-за двух недельной физзарядки. Скорее жир спал и обнажились они. Все таки обхват ног на 2 см уменьшиося.  Это был шуточный абзац.

Как убрать живот? Теоретически, если весь жир убрать, то чем организм будет живот выпячивать?

Пойду из холодильника супешник доставать и далее колдовать с составлением рациона.

Перебор калррий за 30 дней один раз, если правильно помню.

По приложению белки и жиры в среднем в норме, углеводов мегьше процентов на 10.

Продолжается похудение.

Вчера была отварена гречка. 3 кг, хватит ее на пару недель..

Во время физзарядки замечены какие-то мышцы на ногах.

Готовить еду лень, поэтому не готовил. Питался старыми наработками из холодильника. А потом приготовил картошку в мундире в мультиварке.

В магазе впервые на цены посмотрел за пару месяцев, оптимизировать бум. Продукты видны с точки зрения калорийности, а теперь еще видна и цена. Стоимость бы подсчитать дневную, Нужен справочник цен.

Завтра 60 день..

Продукты из холодильника холодны, и хорошо б микроволновку заиметь для разогрева. Это запрос во вселенную. А вселенная такая говорит, идите работать. Точнее, не жмите баьки на самое необходимое буржуйство и роскошество и излишество. Как худеть без микроволновки? Глянул цены. Не в приоритете.  Надо сначала купить то, потом се, и только потом .. так и жизнь проходит без микроволновой печи отдельностоящей мощностью 700 ватт, обьемом 20 литров цвет белый. 5 000 руб варианты есть. Есть со встроенным грилем, кому надо.

Сварен супчег.

Холодильник планово пустеет.

Капустка оказалась не маринноованной, а квашенной, на баннке так и написано.

фото ужиина в пакете и расччет калорийи массы.

И распределения в % ЗОУ завтрака, обеда и ужина

Пора начинать обустройство .

Для помывки кастрюльки решено мойки установить. Начал разбираться в деталях и что к чему.

Для начала пришлось убрать диван и разобрать всякий хлам и подмести место сборки.

Мойка собрана наполовину, запал иссяк.

-  Кто запал?

- Иссяк

Надо будет докупить трубки сантехнические для мойки, тут проблемов нет. Инструмент в наличии и умения. 20 лет в этих ваших ремонтах. Десятки установленных раковин и прочих водонагревателей.

Таким образом. Мойка, лично необходимая, для повышения производительности домохозяйского труда собирается годами и поэтапно, с промежуточными остановками на полусборке. Хотя ставиться эта канитель за один рабочий день, включая поездку в магаз и покупку необходимых приблуд.

А вы говорите полочку прибить не может.

Возможно будет установлена вторая мойка, чтоб три раковины были рядом. В целях повышения производительности.