Сделала еще орнаменты на кружку
КАПИТАН ОЧЕВИДНОСТЬ
ЭТО ФИАСКО БРАТАН
ПРОСРАЛИ ПОЛИМЕРЫ
САСИСАЧКИ
КОТЛЕТКА С ПЮРЕШКОЙ
Я ЖЕНЩИНА ИЛИ БАЛЕРИНА
NEVER GONNA GIVE UP
ШО ТО ХУЙНЯ ШО ЭТО
ВЫ КТО ТАКИЕ ИДИТЕ НА ХУЙ
Если кому надо - ссылка на я.диск
Ребят, взываю к силе Пикабу!
Лечу в Москву, и там встречусь с подругой (коренная москвичка), очень хочу сделать ей подарок. Среди прочих подарков, хочу сделать ей кружку с принтом. На нем будет путь с Сахалина до Москвы вместе со словами-регионализмами, характерными для Сахалина и Москвы. Если с дальневосточными словами никаких проблем нет, то вот московские регионализмы я не знаю совсем.
Дипсик выдал мне несколько слов, но они все привязаны к месту (улица, площадь и т. д.). Хотелось бы добавить слова, употребляемые в бытовой и повседневной речи. Например, для сахалинца лапша быстрого приготовления называется "кукса". Я уверена, что и в Московской области есть такие слова. Особенно круто, если они являются сленгом или, может, мемами.
Помогите пожалуйста!
Этим летом в Южно-Сахалинске появилось множество красивых муралов. По моим наблюдениям, всего за 3 месяца стены домов украсили более 30 различных работ художников. Насколько я знаю, по ним даже проводят экскурсию.
Поделюсь некоторыми из них:
Большой мурал на девятиэтажке. Со смыслом
Конечно же, много муралов на морскую тематику
Обожаю этот мурал. В солнечную погоду он будто светится
А этот мурал нарисован на фасаде моего дома
"Пластилиновый" мурал на Доме детского творчества
Этот мурал очень интересный. Его художник, Виктор Нагорнов, рисовал его по мотивам манги об адмирале Невельском и его путешествии на Сахалин. Страницы из манги напечатаны на больших тканевых полотнах, висящих как флаги прямо в помещении музея (во время выставки). Отсканировав полотно с помощью приложения дополненной реальности, можно посмотреть анимацию и озвучку страницы на телефоне.
Идея не новая, но прикольная
Какой же Сахалин без Антона Павловича Чехова)
Авангардный мурал для авангардного арт-пространства "Маяк"
А с автором этого мурала, Мишей Вертем, я знакома. Я работаю в типографии, и он распечатывал у меня макеты своего творения. Подарил мне стикер на чехол телефона) Очень позитивный и самобытный человек.
Большинство фотографий взято с сайта cultsakhalin.ru
Там можно более подробно ознакомиться с муралами и их авторами.
Я понимаю, что психические расстройства - это не рак, и нытье, что тебе тяжело от антидепрессантов, выглядит как-то лицемерно перед тяжело болеющими людьми.
Но просто разрешите поныть, выговориться...
Большое депрессивное расстройство (БДР), тревожно-депрессивное расстройство (ТДР), генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Все это закреплено даже не годами, а двумя десятками лет. Лечусь год, но до сих пор продолжается подбор препаратов. Сменила уже три антидепрессанта, просто ловлю все побочки от них.
Сначала принимала сертралин, впервые узнала что такое "акатизия" - ничего более мерзкого в жизни не испытывала, но зато выучила новое слово. Помимо акатизии целый месяц ужасно болела голова. Грандаксин, который назначили для прикрытия во время адаптации, не помогал. Через полтора месяца врач принял решение, что сертралин мне не подходит, и я начала пить эсциталопрам. В отличие от сертралина эсциталопрам начал мне помогать буквально с первой недели, что редко бывает. Никаких побочек, никаких проблем, я начала чувствовать себя человеком. Мой взгляд на жизнь изменился, я поняла, что это такое - хотеть что-то делать, хотеть заниматься делами, иметь энергию на эти дела, а самое главное - не переживать ни о чем. Я настолько отвыкла от того, что можно не испытывать тревогу, что это повергло меня в шок.
Эсциталопрам я принимала сначала 10 мг, и все довольно быстро пришло в норму. Только со временем стало понятно, что не решаются мои проблемы со сном и дереализацией. Тревога исчезла довольно быстро, депрессивное состояние тоже, но я по-прежнему не могла спать и по-прежнему видела мир как будто через мутное стекло, словно меня в этом мире нет. Порой доходило до абсурда, что я бешусь от того, что не могу спать, но зато с веселым лицом. Врач тогда еще говорил, что очень важно хорошо спать, и началась эпопея с нейролептиками и транквилизаторами. Сначала он прописал мне Атаракс, непонятный препарат, который по ощущениям абсолютно бесполезный. Потом легкий нейролептик Тералиджен, который я жрала по несколько штук, чтобы добиться хоть небольшой сонливости. Результата тоже ноль. Потом пошел в ход Феназепам и увеличение дозы эсциталопрама до 20 мг. Даже Феназепам мне не помогал...
Наконец-то решить проблему со сном, точнее даже с засыпанием, хоть как-то помог Кветиапин. Я стала быстро засыпать, но в течение дня могла уснуть например стоя в автобусе. Еще пару месяцев в таком состоянии, что меня уже изрядно вымотало. Где-то через 8 месяцев лечения эсциталопрамом у меня случился ряд житейских проблем, от которых стало ясно, что нормально я себя чувствую только когда жизнь идет ровно. Как только случились проблемы - почти год лечения показал свою полную несостоятельность. Я снова впала в депрессивное состояние, снова появилась раздражительность и сильная тревога, я снова перестала засыпать, снова появилась дереализация, а я даже еще не успела привыкнуть к ее отсутствию.
И в итоге врач отменил мне эсциталопрам и назначил вортиоксетин 20 мг, начиная с минимальной дозы. По обычной схеме, медленным нарастанием и одновременно медленным слезанием с предыдущего антидепрессанта.
Сказать что мне херово - это ничего не сказать. Уже почти месяц прошел с начала приема вортиоксетина, а у меня такое депрессивное состояние, которое было прям тогда, в самые худшие дни моей жизни. Плюс ко всему постоянно тошнит, ужасающе-реалистичные отвратительные сны, больные, страшные, мерзкие, от которых я просыпаюсь по 100 раз ночью вся мокрая, хоть выжимай. В голове вата такая, как будто мозги вынули, и там ветер свистит. Все ноги расчесаны до крови. Каждое утро почти решаюсь на то, чтобы просто не вставать с постели и никуда не пойти, и пусть меня уволят. Не смотря на то, что это скорее всего адаптация, но я уже думаю о том, что это побочки, и мне снова назначат другой антидепрессант. Хочется просто бросить это лечение к херам. Если и Бринтелликс отменят, и снова придется пробовать другой антидепрессант, то я уже точно сдамся.
UPD. Забыла конечно написать про психотерапию, дабы вопросы не возникли. Она была, и была долго. Потратила на нее много денег и времени. Не скажу, что не помогла. Помогла ну на 10% примерно.
Всем привет. Решила написать этот пост в надежде, что кому-то он может помочь принять нелегкое решение, или же поможет осознать, что с вами происходит.
По себе знаю, что решиться лечить свое психическое состояние - это очень сложно. Я бы даже сказала, что в плане принятия решения это немного похоже на наркозависимость, алкоголизм или расстройство пищевого поведения. Пока всецело не осознаешь, что тебе нужно лечиться - не пойдешь, а случай может так и не подвернуться. Вдобавок есть страх, что тебя поставят на учет, и ты получишь клеймо на всю жизнь.
Но на самом деле вариантов развития событий тут мало: так и просуществовать с измененным сознанием всю короткую жизнь или же суициднуться в очередном обострении депрессии.
Помню этот день как будто вчера. Начало мая, листва только начала распускаться. Мне 22 года, я еду на работу в служебном автобусе. Как обычно, слушаю музыку в наушниках и смотрю в окно. Вдруг я понимаю, что что-то не так. Все вокруг - небо, зелень, солнце - приглушенного бледного цвета и размыто, как будто нет фокуса.
В таком состоянии я находилась несколько дней и в итоге, закономерно, пошла проверять зрение. Но окулист четко утвердил - зрение 100%, никаких проблем нет. В тот же день после приема у окулиста я купила специальные очки для компьютера - наверно я слишком много времени провожу за компом, от чего все вокруг и плывет. Но это не помогло, и ничего не изменилось.
Со временем я стала замечать, что люди, здания, деревья - как декорации, ненастоящие, как будто у них исчез объем. Музыка в наушниках стала звучать отдаленно и невнятно. Аромата весны, пронизывающего все вокруг, и который я всегда так любила, нет. Я стала чувствовать себя как будто во сне, мне казалось, что я смотрю на мир через мутное стекло или может через туман. То, что это реальность, я прекрасно понимала. Но как будто меня в этой реальности не существует, или я сижу в комнате с большим односторонним зеркалом и смотрю на этот мир со стороны.
"Это синдром офисного планктона! Выгорела!" - подумала я и решила уволиться с работы, которую кстати ненавидела. Предварительно несколько месяцев я максимально откладывала зарплату, т.к. приняла решение отдыхать все лето и ни в чем не нуждаться. Летом я много гуляла, читала, спала, занималась медитацией, рисовала, пила Ново-пассит с Пустырником, витамины и БАДы. Но за 3 летних месяца мое состояние вообще не улучшилось. Более того - ухудшилось. У меня стала сильно болеть шея, появились боли в сердце, отдающие в левую руку, расстройства ЖКТ, бессонница. Я начала страдать ипохондрией. Не помогла также и новая работа в типографии, где я мечтала оказаться еще лет с 20-ти.
Не буду рассказывать обо всех своих походах к кардиологам, эндокринологам и пр., т.к. везде вердикт был 1 - все в порядке. Один из врачей, узнав, что в детстве мне поставили вегето-сосудистую дистонию, сказал: "Ну вот! А что вы хотели?". С диагнозом, который ставят, когда не знают, что с тобой, я мириться не хотела. Но в связи с ковидом, сво и еще кое-какими ситуациями на личном фронте я подзабила на поликлиники и на свое состояние. Забавно то, что один из кардиологов заподозрил причину моих недугов именно в мозгах, но к сожалению я так и не прошла некоторые анализы. Таким образом дожила до 30-ти лет.
Если вы узнали себя в моем описании, то разрешите представить: Деперсонализация и, ее частный случай, Дереализация.
Дереализация, также аллопсихическая деперсонализация, — нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдалённый, лишённый своих красок и при котором могут происходить нарушения памяти. Важно понимать, что дереализация не является самостоятельным заболеванием. Это симптом многих психических болезней, начиная от шизофрении и заканчивая тревожным расстройством.
Впервые это слово я услышала еще лет в 25, но окончательный диагноз мне поставил уже врач. И этот диагноз - хроническое Тревожно-депрессивное расстройство (ТДР) и Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Этот диагноз позволил мне понять, откуда растут корни дереализации, что послужило ее причиной.
Итак: я воспитывалась в семье, в которой царила очень нездоровая атмосфера. Один родитель - запойный алкоголик, второй - жестокий тиран. Я терпела избиения, издевательства и моральные унижения все свое детство и подростковый период. В результате такого "воспитания" я заработала постоянную, непрекращающуюся тревогу, которая со временем дополнилась депрессией. После окончания института меня устроили на работу, которую я всем сердцем ненавидела. Когда я сбежала из отчего дома, я столкнулась с полным незнанием, как жить эту жизнь. Можно сказать, я училась жить заново. Так как дома мне не позволялось делать вообще ничего, кроме уборки (потому что я только сделаю хуже), я училась готовить, оплачивать коммуналку и прочие житейские вещи самостоятельно. Также, я училась общаться с людьми, играть свою роль в отношениях и многое другое. Моим вторым волевым решением после побега из дома стал поиск работы мечты, и я добилась этого. Постепенно депрессия стала уходить, но моя новая жизнь приносила мне множество стресса, поскольку я всегда боялась сделать что-то неправильно. И наверное еще сыграло роль слишком большое количество всего нового для меня за короткий период времени. Очевидно, что с моим прошлым никакие прогулки с Ново-пасситом мне не могли помочь. Получается, что я проработала только явный негативный симптом - депрессию - но совершенно упустила чрезвычайно высокую тревожность. Во многих случаях дереализация является защитной реакцией мозга на сильный стресс. Мозг как бы отстраняет тебя от потенциально опасной для жизни ситуации. Если эта опасная ситуация не прекращается долгое время, естественно, дереализация становится хронической.
Как я уже говорила, дереализация - это не болезнь, а симптом. Ее лечение зависит от основного заболевания. В моем случае это антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Лечение, естественно, у психиатра.
Почему я пишу именно о дереализации, а не о ТДР или ГТР? Потому что в хронической форме это чрезвычайно въедливая штука. Я лечусь уже 8 месяцев, но только сейчас она начинает уходить, очень медленно и постепенно. Для сравнения, основные симптомы ТДР и ГТР прошли через полгода, сон нормализовался через 7 месяцев. Причем, это не означает, что, раз большинство проблем ушло, то можно прекратить лечение. Нет и еще раз нет. Как минимум год после устойчивого состояния - плато. В моем случае это плато еще не достигнуто, а потому это просто бесит - ты наконец чувствуешь себя хорошо и спокойно, но гребаная призрачная пелена не уходит из головы. Еще мне достаточно долго подбирали схему лечения, т.к. поначалу препараты мне не подходили. Их заменяли на другие, и лечение начиналось заново (период адаптации).
Что еще может помочь при дереализации:
- Гештальд-терапия - осознание себя здесь и сейчас в рандомный момент времени в течение дня
- Режим сна, даже в выходные и отпуск
- Хорошо кушать, много витаминов, овощей и фруктов
- Прогулки
Все это является лишь дополнительной помощью в лечение психических заболеваний. Это никак не поможет, если ситуация серьезная и/или хроническая. Насчет бесед с психологом не могу дать однозначного ответа: во-первых, это очень дорого, а во-вторых, мне не особо помогло, так что я сочла психотерапию для себя бесполезной. И не забывайте, что психолог и психотерапевт не имеют права выписывать рецептурные препараты, а все антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики обязательно рецептурные.
Ну и напоследок, коль я призываю вас не бояться лечиться, нужно рассказать пару слов о постановке на учет в ПНД. Информация везде разная, прям диаметрально. Одни говорят, что времена карательной психиатрии прошли, и сейчас ставят на учет только в случае опасной для окружающих болезни. Другие говорят, что ставят на учет, если болезнь опасна для тебя самого (а депрессия может быть опасна из-за риска суицида). Знакомая медсестра говорит, что поставить на учет могут даже если обратишься за седативным. Кто-то говорит, что учет сейчас совсем другой, не такой (а какой - непонятно, но скорее всего, его можно снять). Ну и, наконец, мой врач как-то сообщил мне, что с моим набором препаратов меня уже давным-давно должны были поставить на учет. Так что, я думаю, что учет больше связан с препаратами, а не с состоянием больного. Могу только дать максимально утвердительный ответ: на учет в ПНД не поставят, если обратиться в частную клинику. Что я и сделала. Но по-другому я не решилась бы поступить, поэтому именно такое решение меня полностью устраивает.
Здоровья вам, в наше нелегкое время оно нужно больше всего.
Хочу полностью согласиться с постом ТС, и советую всем, кто сталкивается с подобными ситуациями, не пренебрегать решением психических проблем, если таковые имеются.
Я сильно запустила свое здоровье ввиду определенных жизненных ситуаций. В итоге накопился целый список проблем, которые нужно решить у разных врачей. В этом списке после невролога я собиралась идти к психиатру, т.к. прекрасно осознавала, что эти самые проблемы есть, и я не смогу их решить самостоятельно.
Решила, что сначала разберусь с болями в шее и плечах, т.к. это доставляло ужасный дискомфорт.
Все тесты на приеме я прошла успешно, но врач сказал, что мышцы в области шеи и ключиц просто каменные.
Я думала, что сейчас назначит физио и массажи, но внезапно невролог специально акцентировал внимание не на физиологии, а на психиатрии, начал задавать вопросы, связанные именно с моим псих. состоянием. Засомневался в том, что мои боли в шее связаны с остеохондрозом.
На мое удивление ответил, что неврология очень тесно связана с психиатрией, и далеко не всегда неврологические боли имеют физическую причину. Разумеется, я рассказала и про панические атаки, и про постоянное чувство неизбежности, безосновательный страх за своих близких, ипохондрию, туман перед глазами, словно смотришь на все через мутное стекло. И о том, что это все длится уже много лет.
Врач назначил мрт мозга и шеи, выписал транквилизатор, НПВС, миорелаксант и противоэпилептический для снятия спазмов. Сказал, что сейчас самое главное убрать боль, и как сделаю мрт - на повторный прием.
Препараты начали помогать сразу, я прям на третий день начала чувствовать себя прекрасно. Но через 2 недели настал день мрт. С шеей оказалось все в порядке (офигеваю), а вот в заключении мрт мозга были страшные слова про какие-то кистозные расширения, аж целых 5 штук. Я в панике записываюсь на прием. Пока жду - реву каждый день, считаю часы. В назначенный день в слезах прибегаю на прием к врачу, говорю что все очень плохо, и что препараты кажется перестали помогать, т.к. я снова чувствую боль в шее.
Врач внимательно выслушал, потом долго смотрел снимки. И задал один вопрос: "Препараты перестали помогать сразу же после того, как увидела заключение мрт мозга?". И я понимаю, что да.
Долго и доходчиво невролог мне объяснял, что на мрт все в полном порядке, все хорошо, это физиология мозга такая, что в заключении пишут то, что просто есть, и это не диагноз и т.д. Но то, как я прибежала в панике на прием, позволило ему окончательно сделать вывод о моем реальном диагнозе. Так мне поставили генерализованное тревожное расстройство - диагноз психиатрический. Лечение - антидепрессанты.
Лечиться ими долго и упорно, по началу было очень тяжело, т.к. все псих проблемы обострились на какое-то время (адаптация к антидепрессанту). Но сейчас я чувствую себя намного лучше. Впервые у меня не болит шея. Меня не тошнит и не кружится голова. Впервые я не сковываю мыщцы надплечий, поскольку не перекручиваю в голове одни и те же переживания по 100 раз на дню.
Таким образом, невролог решил обе мои проблемы разом. Огромное спасибо моему неврологу и всем грамотным врачам, которым не плевать.
