Этот день настал.
Просто порадуйтесь за меня, сегодня мы с моей любимой супругой встали в 6 утра и пошли на стадион бегать. Этот момент откладывался на "завтра" уже года два...
Молодцы, только лучше сначала курить бросить, а то смысла в пробежке нет никакой, да и тяжеловато это для курильщика. Я со своим молодым человеком бросила уже курить, несколько месяцев назад, а бегать начали пару недель назад. Все равно тяжело, но если начать постепенно, то будет лучше) Тут даже пост был с картинкой, давненько правда, где расписаны тренировки для повышения выносливости. Там в пробежке чередуются бег и ходьба. Должна сказать, весьма эффективная вещь, я еще не закончила этот курс, но с каждым днем чувствую что бегается легче) Попробуйте. Но сначала - бросить курить, не иначе! Удачи вам
раскрыть ветку (1)