Чёртов дождь
Из канала Мем в глаз попал
Также в МАХ
Показать полностью
0 просмотренных постов скрыто
2 месяца без сигарет! Первая утренняя пробежка…
Ну что друзья! Вот и прошло почти два месяца как я бросил курить! Честно- это великолепно! Я до сих пор радуюсь этому каждый день! я горжусь этим, горжусь тем что поборол эту вредную привычку. Радусь тому что у меня практически не стало этого паршивого кашля. А так же теперь от меня не воняет, не болит голова после работы, нет такой усталости как раньше и еще некоторые плюсы, о которых я уже писал ранее, поэтому не буду повторяться.
Я хочу рассказать о другом! Курил я более 15 лет!! По пачке сигарет в день… и я догадываюсь насколько сильно я убил свой организм, поэтому я действительно радуюсь тому что он сейчас восстанавливается. Врачи не рекомендуют сразу после отказа от курения начинать заниматься спортом, так как организм первые месяца перестраивается.. нагрузка на сердце, легкие, печень, почки.. да в общем на всё меняется. Поэтому сразу после того как бросил курить (после большого стажа курения) вредно и опасно. Поэтому подождав примерно 2 месяца, сегодня я в первые вышел на утреннюю пробежку! И да- это было волшебно!
Раньше, лет 10 назад я занимался немного спортом, в пике мой вес при росте 178см составлял 75+-кг, я брал на жиме лежа «соточку» и был неплохо подтянут. Но года без спорта взяли своё. Мой вес сейчас 90кг и это не мышцы…пивной живот и отдышка. Мне это надоело!
И вот сегодня я встал в 5 утра, размялся и вышел на пробежку… я думал первое где я сдохну это будет дыхалка, но нет- это ноги! Ноги настолько слабые что после пары минут бега икры начали выть… о боже, подумал я про себя, не ужели всё настолько плохо… раньше я мог пробежать и 5 км.. Но сейчас хотелось остановиться и пойти пешком. Но я взял себя в руки и побежал дальше! Через пару минут подключилась и дыхалка🤣 тут я подумал: не хватает еще аритмии какой-нибудь 🤣🤣🤣. И пробежав еще пару минут перешел на шаг. Сегодня я убежал от дома примерно на 1км и обратно шел уже пешком… это было быстро и не понятно… но!!!!! Я испытал настоящий кайф!! Когда я шел домой после пробежки, я наконец почувствовал свои мышцы, которые уже 10 лет были без работы… мне кажется я словил такие эмоции, что чуть не 🥲 прослезился. Это было круто! Теперь утренние пробежки 🏃 будут на постоянной основе в моей жизни! Это волшебно! Почему я так давно не занимался спортом?? Где я свернул не туда? Как я мог отказаться от этого на десяток лет? У меня нет ответов на этот вопрос…
После пробежки я зашел на турники и подтянулся 4 гребаных раза и потом еще 2… серьезно? Во что превратилось моё тело… мои показатели упали в 6-7 раз за 10 лет без спорта… раньше я мог подтянуться 25-30 раз только в первом подходе… дааа…
Разочаровался ли я? Нет! Я был морально к этому готов!!! Я знаю что сегодня это 1 км и 6 подтягиваний, а через месяц это уже 3 км и 15-20 подтягиваний. А через пол года-год- это уже нормальная масса тела!
В общем сегодня я безмерно счастлив что я вспомнил что такое спорт! Желаю всем взять себя в руки и не бояться начать заниматься спортом!
Показать полностью
Мне такие необходимы)
Xiaomi Mi Band 10 Smart Watch на Али
Реклама: ООО «АЛИБАБА.КОМ (РУ)» ИНН: 7703380158
Одна из причин, чтобы посетить Самару
Из комментариев к видео "Девчат, это курсанты с СВКИ Росгвардия, а с ними бежит сам офицер Росгвардии Генерал майор Белоглазов А.М. Родители говорят, не все разобраны, так что ловите моменты!"
автор radistka_katia и saratov_never_sleeps
Показать полностью
... солнце взойдет!
Солнышко еще только глазки продирает, такое свеженькое, полусонное потягивается своими лучиками из-за крыш домов, а я уже бегу ему навстречу.
Вот мне в комментах пишут, типа нафига напрягаться по утрам, впереди еще целый день, а ты уже с восхода солнца уставшая и вымотанная. Типа, пожалей себя, не сходи с ума на старости лет, к земле пора привыкать, ну и всё в таком духе.
А вот и нет, друзья! А вот и нет!
Эти утренние пробежки/проходки они ТААААК заряжают с утра! Это прямо такой мощный поток энергии! Такая подзарядочка внутренних аккумуляторов/или батарей?/не знаю точно что - но что-то там точно подзаряжается.
Мне этого заряда хватает на весь день.
А как проходит ваше утро, друзья? Делитесь лайфхаками по подзарядке своих внутренних энергий.
Показать полностью