7910

Счастье

У моей мамы всегда был низкий гемоглобин, мне он передался по наследству. Соотственно руки и ноги у меня часто ледяные.

Помню, как в детстве пыталась греть ноги ночью о маму, и ей это не нравилось, видимо, и так самой было холодно.

Вышла замуж. Муж наоборот всегда горячий. Он даже не замечает, когда я свои конечности об него грею по ночам. И дочка, похоже, в него. Она когда уснуть не может, жалуется что ей жарко, крутится, я на нее положе свою руку или даже ногу. И она такая: "Оооо, холодненькая, как хорошо", и засыпает. А мне тоже кайф:)

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
238
Автор поста оценил этот комментарий

А как связаны холодные конечности и низкий гемоглобин?

раскрыть ветку (90)
94
Автор поста оценил этот комментарий
Мне вот тоже интересно. У меня были холодные конечности всю жизнь, пока не начала активно тренироваться. Бег, зал - что угодно, но постоянно. На годы забыла о холодных конечностях. Потом год тренила куда реже, и оп! - снова руки-ноги ледяные...
раскрыть ветку (50)
109
Автор поста оценил этот комментарий

У меня давление было 100/70, гемоглобин иногда низкий, я даже немного понтовалась, типа вот такая я тургеневская девушка, гипотония, все дела. По работе уехала в Испанию, и мне на первом же медосмотре говорят - ну нельзя же так, вы вообще спортом не занимаетесь? Ну хоть гуляйте, в волейбол-баскетбол играйте. Думаю, странные какие-то. Оказалось, что у них гипотония - это признак не космонавта, а низкой физической активности. Анемия туда же, типа если анемия, есть же еда, если не помогает, то таблетки. Зачем с анемией ходить, усталость же.

В общем, на одном случае статистику рано делать, но как немного образ жизни разогнала, и давление, и гемоглобин уже реально как у космонавта. Из бонуса, теперь и ноги не мерзнут. Хотя хз, может это взрослость пришла )

раскрыть ветку (49)
28
Автор поста оценил этот комментарий

Да ну, фигня какая-то! Я с детства на спорте: лёгкая атлетика, лыжи, коньки, волейбол в старших классах, в институте 2-3 раза в неделю физ-ра, физическая активность постоянная, везде пешком. И всю жизнь у меня ледяные руки/ноги, тоже в детстве греть пыталась об маму😂 Ноги от этого постоянно мёрзнут и следом мерзну вся!

Сейчас поправилась, и давление нормализовалось, стало не низкое а ближе к норме хотя бы 110/70. И наконец-то я перестала мёрзнуть, какой это кайф! А гемоглобин у меня и раньше был низкий и сейчас. Но спорт всё равно считаю нужен, себя успокаиваю тем, что по утрам гуляю с собакой 1-1,5-2 много ходим с ней, иногда бегаем прыгаем, но по факту этого мало, мышца задрябла☹️

раскрыть ветку (46)
8
Автор поста оценил этот комментарий

а в чём проблема железо попить для гемоглобина?

ещё комментарии
2
Автор поста оценил этот комментарий
Такая же ситуация. Всю жизнь на спорте, ноги мерзнут по жизни( может быть что в молодости пальцы обморозил). Врач меряет давление и пульс давление... (что-то на медицинском), пульс 43 сразу спрашивает занимаюсь ли спортом. Говорит, что такая картина у многих спортсменов, что в режиме покоя низкое давление и очень низкий пульс.
2
Автор поста оценил этот комментарий
У меня давление 90/60-100/70, когда как. При этом гемоглобин 136, ни разу не низкий. Ферритин 50, вешу я 53. Ноги и руки ледяные всегда.
раскрыть ветку (10)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ферритин у меня 11 нг/мл был весной. Потом курсами витамины пила, потом корона, больше не сдавала. Но! После того как пропила витамины, прям по-другому чувствовать себя стала, не сразу, не через неделю, а где-то месяца через 1,5. Спокойнее стала, ровнее, больше успеваю, больше делаю, голова лучше работает, сил больше. Подтверждаю, что баланс витаминов и микроэлементов в организме очень сильно влияет на всё: от настроения, до состояния, появились цели и мотивация. Пейте люди витамины! 😂

раскрыть ветку (9)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Подскажите, пожалуйста, что и какими курсами принимали?

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Вы собираетесь витамины пить по совету в интернете? Не вздумайте! Я сдала кучу разных анализов, по результатам этих анализов врач и назначал те препараты, которых не хватало организму, там вплоть до производства и дозировки всё индивидуально, включая те моменты что с чем принимать и в какое время дня. Так что если хотите отличный результат, то бегом к врачу, затем на анализы и только потом витаминки!

раскрыть ветку (3)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Не очень понятно, за что минуснули Ваш очень правильный коммент.
Безусловно, я не собираюсь хаотично принимать витамины. Основная цель вопроса у меня, как у человека с похожей проблемой - понять, к чему примерно быть готовой, пока я буду собираться с силами (моральными и физическими, но больше моральными) дойти до врача..

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

К чему готовой? Хм, сложный вопрос. В первую очередь это куча платных анализов, большинство из них бесплатно не делают, либо очередь, либо сделают криво. Так что сцепить зубы, приготовить $ и на анализы в ИНВИТРО (или любую другую платную, где и возьмут и сделают норм).

Второе, изучите что можно и что нельзя перед сдачей каждого анализа, особенно это касается гормонов. Например перед сдачей ТТГ строгое голодание 12 часов, перед сдачей АЛТ и АСТ ничего жирного за 3 дня до сдачи и т.д. Вроде это звучит так просто и естественно, но многие об этом не знают или забывают/забивают, а ведь при несоблюдении этих правил анализы сдавать это деньги на ветер!

В третьих, частая причина наших недугов и немощи гормональный сбой, где-то что-то идёт не так. Вы себе наверняка не представляете насколько на наше состояние и самочувствие влияют гормоны, вплоть до настроения и внешнего вида, так что ищем толкового эндокринолога, он подскажет куда копать или хотя бы исключить гормоны из возможных причин.

Ну и дальше по результатам анализов врач смотрит где показатели "не в норме" и чего и сколько вам не хватает. Например, мы живём на севере и у нас постоянная нехватка солнца=>витамина Д3=> нужно обязательно восполнять витаминами, а так как я раньше не проверялась, то у меня там пипец был - 11 единиц! Это просто катастрофа, мне листок с анализом красный отдали в лаборатории! Весь исписанный предупреждениями и восклицательными знаками! Назначили витамин Д3 в дозировке 5000 ед это очень много, в аптеке такое не продают, пришлось выписывать. Но! Д3 надо принимать вместе с витамином А, Е и лецитином (точно не помню, надо посмотреть точно в назначении) иначе он плохо усваивается, + приём калия/магния + наша любимая омега+ диета, некоторые продукты придётся исключить или заменить.

Короче там нюансов много на самом деле. Удачи вам в ваших начинаниях и здоровья!

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо большое за такой подробный ответ!
Как раз в сторону этих витаминов и смотрела.. Там, конечно, много тонкостей в применении. В частности, когда покупала пару лет назад Д3, для профилактики (и, кстати, его приём вместе с омегой и магнием+Б6 мне тогда здорово помог пережить зиму!) - работница аптеки мне сказала, что принимать его нужно месяц в рекомендуемой дозировке, а потом обязательно делать перерыв - и тоже на месяц. И потом можно дальше принимать тоже ровно месяц - для того, чтобы не перегружать печень и почки. Про дополнительный приём А, Е и лецитина для меня новая информация.
Ещё недавно выяснила, что для крови очень важен Б12 (а я ем очень мало мяса). И буквально позавчера - что  холодность конечностей может в том числе указывать на недостаток витамина С.
Так что тот факт, что каждый организм индивидуален - это основное!
Планирую пока сделать скрининг элементного состава волос. И да, я раньше тоже не проверялась, подозреваю, что у меня провал по всем пунктам. Да что там подозреваю - я это очевидно вижу в зеркале и чувствую по состоянию...
И чтобы минимизировать мои провалы, надо как-то отвыкнуть и чем-то полезным заменить чай и кофе.. Кофе, как выяснилось, вообще вымывает всё что только можно. Чёрный чай и натуральный кофе пить вообще не могу, так как сразу чувствую, как они забирают воду из организма, и начинается сушняк. Зато растворимый пью, и зеленый чай люблю.
Благодарю за пожелания и желаю Вам того же!

0
Автор поста оценил этот комментарий
11? И как вы ходите? ©
Был 99, прощалась с жизнью
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Мне врач то же самое сказала☹️ и это вы ещё остальные показатели не видели😐

0
Автор поста оценил этот комментарий
Может у вас был ложно завышенный ферритин. Это показатель воспаления.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
9
Опечатка
1
Автор поста оценил этот комментарий
Бред частично
Спорт давление не повышает. У меня как было 90/60,так и до сих пор такое.
При этом все детство, молодость и сейчас активно занимаюсь спортом. Раньше рукопашный бой, гимнастика, волейбол, качалка, фитнесс. Сейчас бассейн и фитнесс.
А вот пониженной гемоглобин и раньше, и сейчас врачи поднимали. Тётя ещё в те времена то ли печенку сырую для этого ела, то ли гранаты.
У меня гемоглобин всегда норм, а ноги мёрзнут на нервной почве или когда не выспалась. У сестры тоже всегда норм гемоглобин, а ноги вечно ледяные.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ага, спорт никак не поднимет моё давление 85-90/55, если оно вызвано нехилым отверстием в клапане и тем, что часть крови каждый раз не идёт к органам, а выдавливается обратно. А в сочетании с ростом 177 такое давление ожидаемо приводит к ледяным конечностям. В жару, когда нагрузка на сердце растёт, ноги иногда аж синеют, выглядит стремно порой.
26
Автор поста оценил этот комментарий

Никак. У моей жены низкий гемоглобин и она горячая. У меня высокий и ноги мёрзнут постояннл

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Плюсую.сюда. у меня наследственная анемия, 74 гемоглобин, я горячая и гиперактивная. У мужа давление как у космонавта и гемоглобин здорового человека, а он ледяной.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Никак. Холодные конечности связаны с хреновым кровоснабжением, гемоглобин тут ни при чем.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Такую легенду разрушили 🤣
3
Автор поста оценил этот комментарий

Щитовидной железой

9
Автор поста оценил этот комментарий

Хз, может кислород не доходит)) но холодные руки и ноги - это один из симптомов анемии

раскрыть ветку (31)
52
Автор поста оценил этот комментарий
У меня высокий (немногим выше нормы) гемоглобин и холодные ноги, так что я даже не знаю
раскрыть ветку (11)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Ахаха, а у меня до 180 бывает. И тоже конечности холодные
раскрыть ветку (5)
7
Автор поста оценил этот комментарий

По уровню гемоглобина ставить железодефицитную анемию нельзя. Оценивается в купе гемоглобин, гематокрит, ферритин, транферрин, сывороточное железо. Но в большей степени ферритин.

Гемоглобин может быть высокий потому что вы воду не пьете и у вас просто кровь густая, а по ферритину в это же время может быть железодефицит

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Кровь густая, гематокрит высокий
раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Возможно, мало воды пьете. Чистой воды, не чая, не кофе, не соков или супов

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Возможно, пью чай постоянно, а вот прям чтобы воду не особо
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

А надо)

0
Автор поста оценил этот комментарий

такая же фигня, вечно верхняя граница нормы и вечно ледяные пятки и ладони.

Автор поста оценил этот комментарий

Железо пейте)

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Чтобы он стал ещё выше?
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Нет, чтобы ржавый стал
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Скорее буду весь холодный и с повышенным содержанием железа в теле, почти как терминатор
14
Автор поста оценил этот комментарий
Щитовидку проверьте, один из гормонов за тепло-регуляцию отвечает.
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

У жены сестра такая же мерзлячка . Всегда ходит в тёплых носках. Проверяли ее организм на все (пл работе) .

11
Автор поста оценил этот комментарий

Это скорее низкое кровяное давление. У меня физиологическая гипотония, рабочее 80\60 всю жизнь, у папы тоже, но чуть выше в норме. Бабушка говорила что у меня "лапы лягушачьи холодные" всегда)))

раскрыть ветку (9)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Скажите пожалуйста, это как- то влияет на вашу жизнь? Просто у дочери тоже постоянно такое низкое давление.
раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий
У меня всю жизнь низкое давление. И у мамы такое же (сейчас с возрастом чуть поднялось). Никаких проблем это не вызвало. С физической активностью и мозгами всё в норме. Даже во время моих двух беременностей давление практически не менялось. Если у вашей дочери с юного возраста низкое давление без других жалоб на здоровье, думаю это просто индивидуальная особенность её организма.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)
Автор поста оценил этот комментарий
Влияет. Была у врача узиста, грамотная женщина. Сказала мозг из за низкого давления плохо снабжается кислородом. Ну а там вы сами поймёте последствия.
раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Если давление низкое В НОРМЕ, а не как результат заболевания, и организм адаптирован с рождения, то все нормально снабжается.

Самые распространенные проблемы: метеозависимость, хуже переносится сильный холод и жара. Гипотоники обычно астенического телосложения еще.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я гипотоник, плюс железодефицитная анемия и знаю всё это не по наслышке. Научилась повышать давление для себя в критических ситуациях. Когда мне реально не хорошо , а кофе уже выпит. Да живу на кофе, иногда пью препараты железа. Очень классный был препарат феррофольгамма, но его перестали закупать. Руки и ноги как у лягушки, засыпаю в носках во все сезоны кроме лета. Ночью после того как согреюсь начинаю раздеваться, и когда уже сплю температура тела повышается, тело очень горячее. Но низкое давление портит колоссально жизнь. Вечная утомляемость, и слабость.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Хм... у меня ВСЮ жизнь 80\60 и я живу в Питере, представляете климат и перепады погоды) Есть проблема с тем, что после физ нагрузки кровь в ушах стучит, но надо реально постараться, и только если до этого неделями ничего не делать. Ходила на фитнес, по началу да, фигово, но через пару недель организм привык. Железо в норме, гемоглобин тоже, руки не всегда холодные, но конечно если стрессую или антициклон погодный, то все холодеет или наоборот тахикардия.

Если у вас постоянная анемия и слабость, то лучше проверить другие причины. Диабет, даже не сахарный может влиять, проблемы с щитовидкой, а плохая усвояемость железа из пищи может быть из-за недостатка витаминов и микроэлементов. Низкий цинк, магний, витамины группы Б и Д3 могут вызывать и утомляемость и анемию еще.

Автор поста оценил этот комментарий

Мне кажется давление и гемоглобин связаны. У меня низкое давление 90/60, низкий гемоглобин, ферритин ниже минимального значения. Всегда мерзну. Но сейчас я подняла гемоглобин капельницами феринжекта, ферритин чуть больше минимального значения. Я еще обливаюсь холодной водой в бане, или в душе, купаюсь в холодных водоёмах, сейчас уже не так мерзну, как раньше.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Маленькая выборка :) у меня всегда низкое давление, гемоглобин как у космонавта)

29
Автор поста оценил этот комментарий

Если кислород не доходит до тканей то ткани отмирают.

6
Автор поста оценил этот комментарий

Может, с сосудами что-то? У меня гемоглобин всю жизнь в норме, рабочее давление 120/70, в детстве прям активные физ.нагрузки были, но конечности тоже очень часто ледяные - и в детстве так было, и сейчас. Могу даже не чувствовать холода, просто они холодные. Когда-то была в санатории и там делали какое-то исследование сосудов именно конечностей - цепляли на пальцы рук и на ступни датчики и вроде бы измеряли кровоток. Короче, мне сказали, что у меня сосуды очень сужены, как у пенсионеров, но связали это с преддиабетическим состоянием. Это было примерно 7 лет назад. Диабета у меня пока нет, но сахар бывает выше нормы и в целом я склонна верить, что холодные конечности - это и правда проблемы с сосудами.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Нигде не видела холодных конечностей в списке симптомов.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Проверьте гемоглобин и ферритин. Если показатели низкие - пропейте что-то из того, что назначит врач. С анемией жить не только некомфортно, но и вредно.
Но вполне вероятно, что железо окажется вообще не при чём. Я тому пример: все конечности вечно ледяные, а показатели крови в идеальной норме.
0
Автор поста оценил этот комментарий

Была тяжёлая форма анемии. Делали переливание. До него меня шатало - были частые головокружения, полная слабость, кожа неестественного желто-белого цвета. Что характерно - не мёрзла.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Просто бывает так, что похер при жуткой анемии. Мёрзнуть, когда доходяга, уже и все равно
0
Автор поста оценил этот комментарий

Вы сдавали анализ на ферритин?

1
Автор поста оценил этот комментарий
Я знаю что низкое содержание железа в крови - один из факторов и причин "холодных рук"(и ног). У жены такая фигня.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я не медик и ответа не знаю. Но могу порассуждать... Низкий гемоглобин-кровь жидкая-нахуя сосудам быть широкими и мощными, эту водичку качать изи. Вот сосуды и не развитые.
Просто у меня наоборот завышен гем и врач сказала пить разжижалку бо кровь густая и сердцу тяжеловато. Как-то так думаю. И вены например у меня - мечта нарика. И я печка, все девушки так говорили.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества