Прошло 2 недели⁠⁠

Всех приветствую!

Прошла вторая неделя, я увеличил как вы и советовали кол-во ккал до примерно 1400. Результат на фото. (Старт 87.1- первая неделя-83.8)

По просьбам надел носки, на всякий. (если с цветом или фасоном не угодил, заранее извиняюсь)

На большем кол-ве ккал конечно намного проще. Чувство голода исчезло совсем, нет желания поднажрать чего-то просто так. Перешел на индейку тк очень люблю ее(запекаю филе в духовке). Добавил вареные яйца к завтраку. Были на ВДНХ, поели в Арарате. Поел то, чего не нужно, конечно. И даже пива выпил. Знаю что нельзя, но уж очень жарко было и я не устоял. Но и покатались на велосипедах больше 4х часов. В целом полет нормальный.

Всем добра, легкого похудения и всего хорошего!