61

Пост уставшего человека

Всем привет.
Мини история - мне 31, пару месяцев назад у меня произошел спазм (защемление) поясницы - таза.
Ездил в поликлинику, делал снимки. Ничего критичного типа грыжи нету. Потом ездил к остеопату, мануальному терапевту, массажисту, всего этого хватает максимум на 1 неделю. Таблетки тоже не помогают. В общем к чему я все это - люди добрые подскажите пожалуйста, сталкивались ли вы с такой ситуацией и что с ней делали? Может быть кто-то может врача посоветовать, кто смог победить эту историю. Если честно, очень сильно бесит, так как мешает жить, работать, двигаться и тд. Всем спасибо большое, и извините, накипело.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ложишься на пол на бок. Нижняя нога вытянута. Верхняя согнута под 90 градусов к туловищу, коленом касается пола. Задача коснуться пола обеими лопатками. Колено от пола не отрывать. Так ты расслабишь мышцы с одной стороны. Потом переворачивается на другой бок. Мне помогло)
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Делаю разные растяжки. Но сегодня прям совсем эпично ) ничего не помогает
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества