Попытка хотя бы не набрать. 2 отчёт⁠⁠

Хотелось бы, чтобы этот отчет был более позитивным, но что есть то есть. Дело в том, что на следующий день после прошлого отчета, я проснулась с температурой и кашлем. Как итог, всем моим планам пришел конец. Правда, спасибо болезни, она буквально уничтожила чувство голода, так что я даже чуть-чуть похудела. Но исключительно за счет очень маленького количества потребленных калорий.

Старт (17.08) с 68,3 кг. На прошлой неделе (24.08) было так:

вес - 67, ОТ - 93,5, ОБ - 102, ОГ - 105

Сегодня (31.08):

вес - 66,4 ОТ - 91,5, ОБ - 101,5, ОГ - 105

Чуть-чуть не дотянула до 2 кг за 2 недели. Получилось всего 1,9, но главное, что в минус, а не в плюс. И почему-то, при таких минимальных потерях в килограммах, разница в сантиметрах, особенно в талии, получилась весьма ощутимой.

Итак, динамика на этой неделе выглядела таким образом

Активность, если ее можно таковой назвать, выглядела как-то так

Вчера нашла в себе силы выходить хотя бы 10000 шагов. Далось это очень тяжело. Сегодня уже как-то легче пошло.

Ела я, в течение этой недели, можно сказать, через силу. Только потому что нужно было хоть как-то питаться. После того дикого зажора из-за гормональных таблеток, это внезапное отсутствие аппетита воспринимается чуть-ли не как праздник. Хотя, если подумать, ничего хорошего в этом тоже нет.

Как-то так выглядит мое питание на неделе, в калориях.

Похоже, всю следующую неделю я буду потихоньку возвращаться в нормальный ритм жизни. Бассейн пока отпадает, так что остается только ходьба. Постараюсь вернуться хотя бы к 15000 шагов в день.