ПАМАГИТИ! Нужен волшебный пендель
Будет очень много буковок и пока никаких фото (научусь замалёвывать свою морду лица - закину и фоточки).
Предисловие.
Жила была я: тетка с самого детства с лишним весом. После переезда в Германию в 2004 я дорвалась до двух вещей, от которых я очень зависела. Это кофе и шоколад. В идеале я искала способ введения кофе через вену с помощью капельницы, дабы не на секундочку не отрываться от поедания шоколада. Все «портила» работа - приходилось работать упорно и много. Изначально по системе «работа-универ-работа», сейчас «работа Nr1 8 часов + работа Nr2 по времени как повезет». Питалась я в лучшем случае 2 раза в день:завтрак если успеваю, и вечером до упора, пока не увижу свет в конце холодильника. И все это полируется сладостями. Результат можете себе представить… Очнулась от обжорства в кабинете врача, который сказал: «ну что, допрыгалась?! Знакомься, это - диабет и его лучший друг инсулин. Думаю вы подружитесь». Перевод не точный, но смысл был такой…. Такое знакомство мне не понравилось, тем более в семье были больные этой пакостью. Бабушка под старости лет ослепла и осталась с одной барахлящей почкой. Перспективка так себе, я с перепугу чуть в обморок не наложила, и вытрясла из врача второй вариант устаканить проблему с сахаром, а именно исключить его из питания полностью! Со страху я на всякий случай отказалась от жаренного, мучного, картофельного и молочки (терпеть её ненавижу). На момент старта вес зашкаливал за 130кг. Это при росте 154см.
Зачем пишу пост?
Сейчас я добилась -46кг. Полностью отказалась от всего сладкого (было сложно), от кофе не отказалась, но сократила количество с нескольких литров (я не шучу) до двух бокалов в день. НО! Закончился запал… уже пару месяцев вес не уходит, я уже радуюсь, что не ползёт вверх. Печалька ((
Сразу скажу: я против систем питания: «не едим четыре дня, а на пятый перед тем, как потерять сознание, нюхаем листик шпината». Сочетание пп+спорт наше все!
Поэтому и прошу пенделя! Верю, что есть здесь люди, которые уже прошли весь путь и могут поделиться опытом и дать совет. Или вдруг я смогу кому-то что-то подсказать)) Со своей стороны если тема зайдет, и кому-то будет интересно обещаю регулярные отчеты о проделанной работе и о результатах. В дальнейшем и фотоотчеты))) Может кто подскажет как замазать моську на фотках? Но учтите, что подсказываете не просто чайнику в теме, а чайнику со свистком))
Надеюсь ошибок не сильно много, но сильно веником не бейте)))