1097

Ожирение4

В этом году мой рабочий стаж по эндокринологии составит 10 лет. Все эти 10 лет я веду амбулаторный прием в поликлинике. Принимаю большое количество пациентов с различной патологией, насмотрелась уже на всякое.
И что меня пугает больше всего, так это ожирение у молодых. С каждым годом все больше молодых ребят с ожирением 2-3 степени. И теперь уже перестал быть редкостью сахарный диабет 2 типа у 20-летних. Помню, что когда-то у меня был душевный диссонанс, если диабет находили в 35 лет. А теперь и в 18-20 лет есть такие пациенты. Конечно, все эти ребята очень толстые ( более 100кг). Конечно, все они уверены, что не передают, но это не так.
Как бы людям не хотелось найти виноватого в своем ожирении, виноват всегда сам человек. Ладно, я ещё понимаю ребят молодых, там мозг не окрепший, соблазнов много.... Но не могу понять 30-40 летних людей, которые сидят в кабинете, обтирая пот струящийся со лба ( от того, что на второй этаж поднялись) и ноющих, что все у них болит, что у них высокое давление, что двигаться им тяжело и т.д.
Они идут к психологу, который обнимает их и говорит - ты ни в чем не виноват, просто у тебя тонкая душевная организация, и твой вес - это защита от внешнего мира ... Занавес.
Вместо того, чтобы открыть глаза человеку на его проблему, продолжается культивация чувства собственной важности и особенности.
Так вот, хочу сказать, что такой вес это прямая дорога на кладбище в гробу большого размера, а перед этим глобальный геммор для всей семьи. Речь не о красоте, а о здоровье, которого нет у людей с ожирением.
Это я пациентам на приеме озвучиваю, они конечно недовольны. Единицы соглашаются на медикаментозную терапию, потому что дорого)) я говорю, есть будете в 2 раза меньше, на еде съэкономите .
Пару человек сделали бариатрическую операцию, жизнь изменилась.
А большинство продолжают жрать и расширяться в пространстве.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
7
Автор поста оценил этот комментарий
Это всё понятно. Ну вот допустим, у знакомого жена, которую он очень любит. Жена толстенькая. Понимает, что лишний вес, но диеты не помогают. Времени и денег мало. И любой намек на это - слезы, ссоры, обиды. Ну и накуя ему это надо? Спокойствие дороже!! И я это хорошо понимаю. Так и живут.
раскрыть ветку (65)
20
Автор поста оценил этот комментарий

Диеты - фтопку. Чтобы изменить состав тела, надо менять образ жизни. В смысле пищевые привычки, питание итп. И относиться к этому не как к диете "сча я пару месяцев поголодаю и будет топ", а как к "теперь мы кушаем вот так и вот это и это навсегда".
А отсюда пара принципов вида "нельзя себе запрещать что-то прям насовсем". Ограничить - можно, запретить нельзя (иначе силы воли рано или поздно не хватит). И ориентироваться надо на долгосрочный результат, приняв тот факт, что "быстро" ничего не будет.

раскрыть ветку (43)
Автор поста оценил этот комментарий
Менять образ жизни иногда непозволительная роскошь. Ну вот у той женщины сидячая работа по 12 часов в день, два через два. Бросить работу? Хм. Бегать? Больше вреда в ее возрасте. Не так все просто бывает...
раскрыть ветку (42)
18
Автор поста оценил этот комментарий

Худеют питанием. Охуительные истории про то, что три дня в зале и можно жрать ведрами - пиздеж.

16
Автор поста оценил этот комментарий
Написано про питание и пищевые привычки..а вы сразу про бросить работу...и всё, оправдались)
раскрыть ветку (16)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Как ни крути мою область она всегда останется сидячей и по 10+часов в день. Я точно знаю, что смогу похудеть, только если брошу работу, выгоню всех из дома, буду спать нормально и всю свою жизнь посвящать рецептикам на шпинате и куриной грудке, даже спорт будет необязателен. Только вот я взвою от такой жизни, плавали - знаем Х) Если не убрать стресс (работа плюс семья), не ввести распорядок дня и не спать нормально - хрен ты похудеешь на одном только питании (а на нормальное в любом случае нужны деньги, сожрать вафлю дешевле, чем купить курогрудь). Это, опять же, при условии нормальных гормонов, обмена веществ и тд.

раскрыть ветку (15)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А я вот и не знаю, сколько стоит вафля.

За последние 10 лет покупала вафли 1 раз.

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Я много лет назад лимонные толстые любила, потому что их можно было на пластинки разбирать, потом они пропали и я тоже перестала их покупать. Не знаю, сколько стоят нормальные.

Муж себе берет какие-то жутко химозные за 40 рублей.

раскрыть ветку (2)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Это за какой вес цена?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

За 250 грамм примерно, развес местный.

2
Автор поста оценил этот комментарий
на нормальном питании можно похудеть!
у меня коллегу прижало и ему выписали диету (каши, крупы, витаминки....5-6 приемов пищи, по чуть чуть). вы удивитесь, но не получается сожрать килограмм гречки без всяких вредных добавок.
дак он в месяц сбрасывал по 5 кило, только по питанию и не меняя образа жизни (не нормированный раб день)
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Опять двадцать пять. Х)

Если есть нормальное питание, но нет нормального распорядка дня, и ты 24 на 7 стрессуешь, недосыпаешь и спишь в принципе с депривацией сна - хоть укушайся кашками - не похудеешь так, чтобы оно удержалось и не нажралось обратно. Это должен быть образ жизни, причем еще и не доставляющий моральных страданий.

Плюс, судя по всему, вы говорите о здоровье человека. Я очень сомневаюсь, что как только вашего коллегу попустит, он продолжит сидеть на кашках, крупах и витаминках.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

уже год не отпускает, держится в режиме )

при этом в плотном гастрольном графике

0
Автор поста оценил этот комментарий

Дык надо плавно подходить к этому. Вот это "взвою" - я не понимаю. В любом случае встанет выбор еда или вид в зеркале, просто не сразу.

И да, тушки куриц, яйца, сельдь, овощи - это недорого

раскрыть ветку (7)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ну так вы не понимаете, потому что я - не вы. А вы - не я. Кто-то бегает, кто-то плавает, кто-то занимается в спортзале. А для кого-то все вышеперечисленное - это ужасное давление на себя, и он предпочтет ходить в горы, к примеру, или просто гулять по городу. То, что мне не подходит то, что подходит вам не делает меня хуже. Это просто то, что работает у меня. Мне абсолютно насрать, как я выгляжу в зеркале, пока жестко не встанет вопрос здоровья.

Вы мне опять про еду... Без нормального сна, при стрессе и сидячей работе на еде не похудеешь, это просто невозможно. Я не выбираю между "сожрать торт в одно рыло" и "ой, платьишко красивое налезло". У меня есть семья, есть коты, есть недостаток финансов. Да, иногда я выберу отдать дочери кусок куриного бедра, а сама съем пустые макароны. Не все люди вокруг - вы.


Дорого, очень. У нас десяток яиц четко 120 держится, курица от 350 рублей, овощи тоже дорогие. Сейчас огурцы все еще по 150+, черри тоже. Про рыбу молчу, у нас нет особо водоемов и рыбу, судя по ценам, пешком из океана носят.

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

"Мне абсолютно насрать, как я выгляжу в зеркале, пока жестко не встанет вопрос здоровья."
Ну вот это основное.
А про остальное - да, чудес не бывает. Ну каждому своё, что поделать.

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Да. И чем больше проблем, тем дальше в приоритете собственный вид, так уж заведено. Сознательные люди сперва перекрывают жизненные потребности, потом уже при желании идут за нормальным видом.


Каждому свое, конечно. Но то, что происходит с ценами - это пиздец, не у всех зп растет с повышением цен, нельзя сказать, что можно запросто нормально питаться не переходя на макароны с картошкой. Когда ты один - да, возможно. Но не в семье.

раскрыть ветку (4)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

"Сознательные люди сперва перекрывают жизненные потребности, потом уже при желании идут за нормальным видом."

А у Вас есть жизненная потребность стать инвалидом? Ожирение - это огромная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы и проч.


А супруг у Вас есть?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я в состоянии определить уровень раздолбанности собственного организма и вешу не 150 кг. Пока что все в пределах жизнеспособности и приоритеты немного другие.

У меня есть жизненная потребность не спрашивать желчное мнение о моих умственных способностях в интернете.

0
Автор поста оценил этот комментарий

"Сознательные люди сперва перекрывают жизненные потребности, потом уже при желании идут за нормальным видом."
Ну сложная тема, скорее тут вопрос приоритетов. По мне так дети, котики вопрос того момента, когда вопрос по сну, затратам на еду не стоит. Другое дело что люди разные, обстоятельства разные и от всего в жизни не перестрахуешься.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Именно. Не перестрахуешься от смертей, болезней, предательств, увольнений, войн и тд. У меня дети и котики появились тогда, когда лужайка и деньги были, а при ухудшении жизни и порче лужайки по тем или иным причинам я уже не могу запихать детей обратно в себя, а котиков распихать по кошкам.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Образ жизни это ж не только работа. Это и то, что (и как) мы делаем вместо работы, что едим итп.
Ну типа например вместо "поехать 2 остановки на автобусе" (или 10 минут на машине) - выбрать "пройтись полчаса пешком". Вместо "подняться на 3 этаж на лифте" - использовать лестницу. Таких мелочей много, но они дадут какую-никакую активность.

А вообще тут правильно сказали - в первую очередь режим и состав питания. По моим наблюдениям, 80% эффекта похудения - питание, 20% - активность. (я замерял динамику веса в момент, когда подвернул ногу и 3 недели не мог бегать, питание не менял при том, дак вот сбрасываемый вес примерно на 20% уменьшился).

Активность (необязательно бег) нужна в первую очередь для улучшения общего самочувствия. Ну и приятным бонусом будет конечно внешний вид.

раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Все равно, главное - психология. Все перечисленное не работает, если человека не убедить, что это ему действительно нужно... а как убедить, если человек обижается даже на намек о лишнем весе? Я не знаю... и я не женщина, у них совсем другое в голове).
раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

дело не в том, что человек не понимает своим умом необходимости контроля веса, а в том, что только еда, такая вкусная, является самым доступным и менее разрушительным, чем алкоголь и проч., источником радости в жизни. Углеводы веселят, к сожалению)))

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
О да, это бесспорно)))
1
Автор поста оценил этот комментарий

Само собой. Я исходил из того, что вышеупомянутая женщина хочет похудеть, но не получается.
А если сама не хочет - ну штош, насильно мил не будешь.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну так здесь тем более нужна активность... Бабульки и в 90 скандинавской ходьбой занимаются и в бассейн ходят.
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
У бабулек времени дохуя, они не работают, дети уехали, муж умер и т.д. забот нет.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вы сейчас за другого человека отмазки ищете, серьезно?
1
Автор поста оценил этот комментарий

в эти 2 нерабочие дня можно сходить на фитнес, потоптаться на "эллипсе" (не грузит колени) и поплавать в бассейне. Полтора часа- а эмоциональный подъем заменит ей радость от пирожка , съеденного на ужин

раскрыть ветку (15)
4
Owl
Автор поста оценил этот комментарий

Кто эти фантастические люди, у которых эмоциональный подъем после тренировки. Или не сдох (хотя очень хотелось) и счастлив?=)

раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий

И не говорите, ни разу не испытала счастья после тренировки.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Я такой человек. Главное условие не убиваться на тренировке

0
Автор поста оценил этот комментарий

желательно не наказывать себя посредством фитнеса, а все-таки найти то, что не ощущается как пытка. Йога, плавание, лыжи, велосипед- мой набор для хороших эмоций и во время, и после. У каждого он свой. Знакомая фанатеет от ушу. И т.д.

Помню, ходили мы с коллегами в фитнес клуб, и такой там был тренер в классе танцев латино соло, мама дорогая! У него всегда зал - битком, и вполне интенсивная тренировка. Мы смеялись- вот ведь, один парень может за 45 минут отменно порадовать 20 девушек))))

раскрыть ветку (3)
0
Owl
Автор поста оценил этот комментарий

Желательно конечно, но вот я ни от чего не фанатею, а заниматься надо. Плавание - единственное от чего прям сильно не воротит, но и нагрузку всю необходимую там не получишь.

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

мне просто один раз повезло с тренером по йоге, полтора часа жесткой работы в ее студии приносили чувство глубочайшего удовлетворения) -никогда бы не подумала, что такое возможно, пока не испытала на себе.

А вот тренажерный зал как не полюбился -так и не хожу туда. Плаваю я по 45 минут, интенсивно, туда-сюда без остановок, тренирую задержку дыхания- отличный эффект. А если после тренажерного зала поплавать и потом в хамаме посидеть- вообще отлично, но мне лень)

раскрыть ветку (1)
1
Owl
Автор поста оценил этот комментарий

Ну тут больше всего способствует выбору то, что мини тренажерка у меня есть дома, а до бассейна или каких либо студий нужно ездить в город, а времени очень жалко по часу в каждую сторону. При этом от нагрузки отказаться нельзя, вот так и выходит в общем=) Но в бассейне есть сауна, после плавания прям хорошо там, это да, потому раз в неделю доезжаю все таки

0
Автор поста оценил этот комментарий

Это физиологическая хрень, выброс гормонов, в ответ на стрессовые нагрузки, только тренировка должна быть силовая и в отказ, хотя и после бега эйфория накрывает, только скорее всего вы до нее не добежите, "сдохните" раньше, бег вообще доставлять удовольствие начинает, когда уровень подготовки позволяет бежать и не задыхаться.

Автор поста оценил этот комментарий
Фитнесс думаю, она застесняется. Там же фитоняшки)). А бассейн дело во первых дорогое, во вторых с ее графиком наверно выброшенные деньги. Ну, я так думаю...
Да и не ест она пирожки и сахар, ограничивает себя. Все одно не помогает.
раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий

ну вот и причина переедания - человек больше думает о том, как смотрится на фоне фитоняшек, чем о том, отчего ноженьки болят)

1
Автор поста оценил этот комментарий
Пусть посчитает калории и поймет где перебирает. Программу fat secret пусть скачает. Не только от сладкого набирают.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

В основном от сахара. Но и от риса того же можно неплохо набрать, у него гликемический индекс высокий. Вообще стоит ограничить углеводы

1
Автор поста оценил этот комментарий

народ придает очень много значения сахару, но не замечает жиры, а на них перебрать намного легче.

Что касается тренировок - у меня домашняя занимает 40 минут, через день.

Работа сидячая, сутки/трое, в остальные дни сидячая же подработка. Лишнего веса нет. За питанием слежу, постоянно, это не требует много денег

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Вот сахар как раз и есть настоящий бич ожирения, инсулинрезистентность клеток и все такое. Я когда резко ограничил углеводы в виде сахара и фруктозы сбрасывать стал хорошими темпами. Жиры ем практически без ограничений.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Кстати, зря так про фитнес. Это в первую очередь место, куда идут худеть. Еще неизвестно, кого там больше, фитоняшек или толстеньких. А на групповых так и вовсе тетушек полно разной степени объемности. И бассейны при фитнес-клубах обычно входят в стоимость карты

4
Автор поста оценил этот комментарий

Диеты не помогают ? Может потому что надо именно меньше есть ? А не есть диетическое но ведрами а потом срываться на торт. У меня так знакомая жаловалась что диеты не помогают, вот она ест 6 куриных ножек всего на ужин и броколли. И ни грамма сладкого и мучного. А чебурек не в счет ага

20
Автор поста оценил этот комментарий
Толстенький толстенькому рознь. Толстенькая женщина это 80 кг, ну край 90. Все что свыше, называется по другому. Диеты помогают, если их соблюдать, а не жалеть себя, размазывая сопли.
раскрыть ветку (13)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Так это роста зависит и мышц, а не от веса. То есть 80 на 180 это не оолстенткая, это норма. А вот 60 при 150 это уже избыток, но ещё не ожирение.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Подскажи, с чего начинать.
Прости ппридти к жндокринологу и сказать - что делать, что бы похудеть?
Или что спросить?
раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий
Нормального врача надо найти сначала. Сдать минимум анализов общих, биохимию, ТТГ. И к врачу
раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий
И где эти нормальные врачи обитают? Двадцать лет медосмотров, плюс раз десять-пятнадцать ещё помимо медосмотров был у лоров платно. Все смотрят в нос, в уши. Пишут - здоров. После очередного ковида перестал дышать, оказалось, что у меня перегородка в носу закрыта на 60%. И вопрос от врача: почему не сделали операцию до 40 лет? В этом году проходил медосмотр в институте - опять здоров!
0
Автор поста оценил этот комментарий
Начинать с эндокринолога?
Или терапевта мучать?
раскрыть ветку (3)
5
Glory to mankind
Автор поста оценил этот комментарий

идёте в платную лабораторию, сдаёте ТТГ(3 и 4), клинику крови, б/х крови, глюкозу, гликированный гемоглобин, липидограмму, можно ещё половые гормоны, для пущей полноты УЗИ щитовидки. Сгребаете всё в лапки и сдаёте терапевту с жалобами ( какие они у Вас? ). Дальше, если терапевт вменяемый и увидит расхождения с референсами, то он отправит к эндокринологу, кардиологу, исходя из анализов. В зависимости от "крутости" Вашей поликлиники ожидание может составить от пары недель до морковкиного заговенья.
Если всё в пределах референсов, есть забава для состоятельных- сдать на дефицит витаминов и минералов, если там особых провалов нет, то Вы просто толстенький и займитесь спортом, для начала желателен тренер, дабы не убить суставчики.

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Практически все эти анализы можно сделать и по ОМС.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну, 80-ти наверно нет... но рост всего метр пятьдесят пять).
раскрыть ветку (4)
13
Автор поста оценил этот комментарий
У меня пациентка есть, рост 150 см, вес 150 кг) тоже не есть кстати ничего, питается яблоками
раскрыть ветку (3)
17
No money, no honey.
Автор поста оценил этот комментарий
Глазными?)
раскрыть ветку (2)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Не обязательно)

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Мяса захотелось...

5
Автор поста оценил этот комментарий

В таком случае подойдёт такой вариант: если жена толстенькая и никакие разговор о похудении не помогают, мужу надо идти в спортзал, подкачаться, кардиотренировки для здоровья кардиосистемы... Остальное природа сделает за вас - у жены инфаркт (инфаркт микарда, воооот такой рубец) в 50 лет, а то и в 45, а муж здоровый и натренированный.

раскрыть ветку (1)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

В 45 у женщины вряд ли будет инфаркт и даже 50 редкость

1
Автор поста оценил этот комментарий

Так пусть поменяет свое питание, будет примером ей, она же, наверное, готовит в семье, будет есть с ним вместе более здоровую еду. Говорить жене, что она толстая, да, днище. А вот подать пример ей попробовать стоит.

Автор поста оценил этот комментарий
Он женился на толстенькой или она такой стала?
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Стала после родов. Тут еще генетика. Ее отец, брат и сестра - все кругленькие). А вот теща худая. Так что пословица "хочешь узнать, какой будет жена в старости - посмотри на тещу" в данном случае не работает)).
раскрыть ветку (1)
0
Glory to mankind
Автор поста оценил этот комментарий

значит предрасположеннось к СД2 и возможно уже ИР. Отберите булки и сахар.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества