Ответ на пост «Помогите советом»2
Курил 30 лет, начал в 15, закончил в 45. Бросал через электронку (знаю, что хрен редьки не слаще), с постепенным снижением концентрации никотина (снизил-дождался пока не привыкнешь-снова снизил) в течении полугода, пока не дошёл почти до ноля. Сначала использовал ароматизаторы, но потом от них отказался - меньше окружающие косятся, да и сам не так привыкаешь к какому-то вкусу.
И, да, полностью отказался с бодуна: после корпората маялся весь день, а вечером понял, что не парил, и главное - что и не хочется. И всё, 8 лет даже не притрагиваюсь, даже по пьяни не тянет. Хотя, если кто-то при мне курит хороший табак, то нюхаю с удовольствием.
Побочка: бешеный набор веса и печальные сны, что снова закурил, особенно если соседи курят в окно и дым затягивает к тебе в форточку. Просыпаешься с облегчением, что это всего лишь сон и ты не сорвался)))
Плюсы: с обострением обоняния начинаются флэшбэки из детства, до того момента, как начал курить, связанные с какими-то запахами. Дышать становиться легче, но до тех пор, пока живот не начнёт давить на диафрагму.((( Так что после бросания - внимание на вес, иначе для здоровья ничего не изменится, вместо рака лёгких получишь инфаркт от ожирения.
Удачи!