О таблетках⁠⁠

Хлопни полстакана коньяку.

Я за неделю перед собеседованиями начинаю пить пустырник-форте. Голова остаётся свежей, но приходит здоровое такое чувство похуизма, которое вкупе с позитивом творит на собеседованиях чудеса))

Экстракт валерьянки 3 шт. 3 раза в день. Я так принимаю, у меня достаточно напряжённая работа. Ну ещё габы грамма 3 в день. Глутаминовой кислоты грамм 15 в день.
а ещё в зал не забывай ходить, физнагрузка стресс снимает (тестостерон - кортизол).

Магний, травки всякие можно заварить

Лучше в поликлинике спросите у психотерапевта. Мб и рецептурное выпишут, на такие дни, мб посоветуют психотерапию и/или режим и т.д.

Алпразолам или атаракс.
Но они с рецептом в РФ.

дак у вас антропофобия, пустырники не помогут, они больше подходят людям с невротизмом, т.к. они дают постоянную легкую садацию при условии их постоянного применения. у них отложенный эффект, надо пить месяц и более, чтобы начать чувствовать расслабленность. от сильных приступов стресса как у вас они вообще не спасают, ну если только плацебо включится. естественно придется идти в пнд, чтобы врач собрал анамнез и подтвердил диагноз, только тогда и рецептик возьмете и вообще терапию начнете, все равно лучшая помощь в вашем случае это психотерапевт, а таблеточки это лишь дополнительная поддержка.

Ищите укрепление нервной системы, а не снятие симптомов нервозности.

Бета-блокаторы немного стресс снимают.