Нужна помощь психолога⁠⁠

Я ощущаю постоянно чувство тревоги, сегодня проснулся ночью и долго не мог заснуть, так как при попытке заснуть тревога усиливалась. чувство не проходит, лишь ослабевает при занятии отвлеченными делами.