Нужна поддержка⁠⁠

Моя любовная связь с сигаретой длится уже 32 года. Начала курить, когда закончила школу и поступила в университет, казалась себе жутко крутой, и с тех пор курила всегда и везде. Исключение- только время беременности и кормления грудью. Помнится, что кормлю сына грудью и мечтаю о том, чтобы он скорее уже титьку бросил, и я каааак закурю.
Года два назад, когда стала задумываться о здоровье, было решено бросить курить. Причем очень резко. Стояла на кухне, чистила картошку, подорвалась, убрала сиги и электронки и после этого не курила 10 месяцев. Потом на работе заманили опять. Или я хотела, чтобы заманили. Опять курю. По полторы пачки в день.
И вот опять решила бросить. С 20 марта не курю. Первые два дня было очень туго. Постоянно тащила что-то в рот, то барбариски, то соломку хлебную, то пластмассовые палочки от чупа-чупсов. Потом нашла выход- катаю во рту пуговицу, с ней легче и килограммов не добавляет как сладости.
Каждый день- новая борьба с самой собой внутренней, что шепчет: "Возьми и покури жижу, с нее ничего не будет". Затыкаю эту гадину внутри себя.
После "Крокуса" проплакала весь день и всё время эта внутренняя гадина уговаривала меня взять стик из заначки. Я устояла.
Я читала и Карра, и Шахиджаняна- не прошибает.
Все время думаю о том, как не сорваться. Возможно, что нужна просто поддержка. Скоро две недели. Хочу уже не думать о никотине. Помогите советом.