Последний раз ходил в качалку 20 лет назад. За это время с 67 распух до 98. Стало тяжело надевать носки, чесать спину, ходить. Сперва перешёл на отрицательную калорийность, потом добавил домашний турник и пару гантель. Скинул 15кг за лето. Пошел в зал. Сейчас вешу 80, могу пробежать 5км и не задохнуться, силовые растут, выносливость растёт. Носки надеваю стоя, ахуеть. Всем советую, главное не надрываться, не рвать жопу, правильно кушать и постепенно работать над собой.
А если дети занимаются спортом, так и перед ними не удобно как-то, что это за жирный пример для подражания.
Ну тут с одной стороны батя пример и пиздюля, если примера мало.
У меня бати не было, но я попался в одно время на хуевых тренеров.
Будучи пиздюком, я никуда не хотел, а как захотелось, пошли в секцию "ушу", где просто 3 месяца занимались "усиленной физкультурой". Просто забил хуй по логике "я драться хотел, а не дрочиться по 1.5 часа школьной программой и растяжкой". Чуть по-старше завернул на бокс - в первую же тренеровку прилетело от души так, аж в голове зазвенело. И мысли "да нахуй этот спорт" (это до 15 лет было)
При этом я потом проверял пару раз - мне легче пережить 10-20 ударов голым кулаком в голову, чем один удар в перчатке (прям от легкой плюхи очень сильно звенит в голове и лютой болью отдает)
В итоге с боевым спортом так и не сложилось - либо ничему вообще не учат, либо так же ничему не учат, но в первую/вторую тренировку с МС (минимум) в спарринге. Уже во взрослом возрасте ходил в разные места - только тренажерный зал прижился (и там все тренера уебища - пришлось самому на ошибках и опыте разбираться)
Неее))) я сам мужчина и так же уважаю свою жену, к которой отношусь с трепетом и любовью. Я не выставляю это напоказ
Идет девушка по улице в надежде встретить партнера по сексу. Смотрит-парень в скафандре косит газон.
-Ты чего тут делаешь? -спрашивает.
-Кошу, не видишь, что ли !
-А почему в скафандре?
-А я экстремал, люблю трудности преодолевать!
- Слышь, экстремал, брось ты эту бодягу, пошли лучше сексом займемся!
-Ладно, -говорит парень, -но только стоя на лыжах и в гамаке!
Как говорит мой инструктор: все ходят в спортзал за красивым женским телом и мужчины и женщины))
Жены еще те мотиваторы, но с нашим спортом хрен я меньше 100кг буду весить :D
"Такой вот экстремальный спорт молодежный" (с) Noize MC
если было тяжко носки надевать (вряд ли из-за пуза, вес не такой большой), то как бы это не было связано со спиной
В идеале, сделайте мрт пояснично-крестцового отдела, 5-10 т.р. где-то отдадите. Просто если есть осложнения, то ряд вещей вам противопоказан (бег, прыжки и т.д.), а ряд упражнений прописан будет. Не стоит рисковать
Бегать с детства не любил и сейчас не особо, да и суставы не те. Бегаю по два км до и после тренировки.
