Мне нужна помощь.⁠⁠

Ну, я бы сказал везучая. Грядёт что то большое и новое в твоей жизни раз так сразу судьба тебя освободила от всего)! Так что выше нос и отдыхай, чувствую скоро завертится новая и счастливая жизнь!

Подтверждаю. Бег реально поднимает уверенность. Сам страдаю паническими атаками. Бег как таблетка действует. Особенно спринт.

глажку рубашек и готовку ужина многие, гм, женщины и называют "совместной работой". Типа она, как жена офицера-декабриста, "обеспечивала крепкий тыл".

А как так получается, на пустом месте взял и развелся? Не предпосылок, ни причин, не поводов?

Блин читаю и вижу себя. Пока не развелся, но все на грани...

Напишу на случай если ТС еще не нашла свой способ выйти из жопы.

Психотерапия по методу ЭОТ помогает забрать свои ресурсы в случае травматичного расставания, предательства, ситуаций где вас использовали и бросили.

https://pikabu.ru/story/kak_otpustit_navsegda_cheloveka_ili_...

тут можно понять что это за метод. У некоторых он даже самостоятельно работает, но все-таки лучше поискать опытного специалиста в ваших краях или тех кто работает по скайпу.

Если вас тянет и не отпускает и легче не становится - ЭОТ может здорово помочь.

Напишу на случай если ТС еще не нашла свой способ выйти из жопы.

Психотерапия по методу ЭОТ помогает забрать свои ресурсы в случае травматичного расставания, предательства, ситуаций где вас использовали и бросили.

https://pikabu.ru/story/kak_otpustit_navsegda_cheloveka_ili_...

тут можно понять что это за метод. У некоторых он даже самостоятельно работает, но все-таки лучше поискать опытного специалиста в ваших краях или тех кто работает по скайпу.

Если вас тянет и не отпускает и легче не становится - ЭОТ может здорово помочь.

у меня сложилось впечатление, будто вы не просто не представляете жизни без того, в кого вкладываете свои силы, но и вообще не понимаете что из себя представляете.

ваш бывший муж это простой человек, как и многие в вашем окружении.

а вы, вы сами - чего вы хотите? о чём мечтаете? что доставляет удовольствие?..

говорю вам, как человек, который страдал такой же хернёй в подростковом возрасте и почти полностью от неё избавился:

просто полюбите себя.

на первом месте в жизни должны быть вы. никто другой.

никаких мужей-сыновей. только вы. а потом все остальные.

и нет, это не значит делать всё лишь для себя и посылать всех в зад. это значит слушать себя.

понимаете что хотите помочь соседке донести сумку? прекрасно. это доставит вам удовольствие и помощь соседке.

сын заболел вместе с вами? конечно ухаживаете, в меру возможностей. это же важно и так же доставляет вам удовлетворение.

муж попросил ужин, а вы с температурой и ознобом? нет, дорогой, я плохо себя чувствую. закажи еды, сделай бутеры, а заодно принеси мне Терафлю. или я должна тебя и твоё желание поесть уважать, а ты меня и моё состояние - нет?

а уж если муж бросил/ударил/изменил - какой же это близкий человек, из-за которого вообще стоит переживать? неужели вы настолько себя не любите, что позволяете с собой так обращаться?

неужели настолько вы ничего из себя не представляете, что теперь у вас нет ни смысла, ни мечты, потому что их и не было никогда, только он и его мысли?

если это так - то плохие новости. вы не человек. вы просто кукла, робот. без мнения и мышления. с такими неприятно - хочется рядом нормального живого человека: с мыслями, мнением. чтобы поговорить, поспорить, совета спросить, а не поддакивания и обслуживания.

полюбите себя. найдите себя.

счастье - это не любовь, не деньги (но когда их много - они сильно упрощают жизнь), не дети, нет.

счастье - это быть в гармонии с собой и окружающим миром.

потому как любовь может убивать, деньги исчезать, а дети красть пенсию на бутылку.

Всё то же самое только 7 лет и сына увезла в неизвестном направлении...
главное не замыкайся... просто походи, погуляй побольше... меня спас пикабушный чатик (с встречами в настолки) и 2я работа.

У меня такого не было, но очень хочется Вас поддержать! Смотрите на это с такой точки зрения - Вы избавились от человека, который Вас тупо использовал, а сейчас у Вас появился шанс начать жизнь с чистого листа! Займитесь тем, что Вам интересно, может даже освоите какую-нибудь новую интересную профессию. Если Вам тяжело находиться в одном городе с тем человеком, то стоит рассмотреть вариант переезда. Осознайте, что Вы не брошенная, а свободная! Понимаю, что просто так на такое предательство глаза не закроешь, но, думаю, Вам станет легче, если относиться к этому проще. Постарайтесь не впадать в отчаяние и не скатываться в депрессию, просто оборвите все контакты с тем человеком и постарайтесь о нем думать как можно меньше и не портить себе настроение, не стоит он того. Видите, как много людей Вас здесь поддерживает?) Так что не опускайте руки, и все у Вас обязательно наладится!

Привет. Ты там живая?

Доброго дня! Как ваши дела сейчас?

Ну, вы поймите теперь, что в вашей жизни вы это самое главное и важное что есть у вас. Ваше счастье - это ваша обязанность. Идите вперёд, мир большой и интересный, у вас много путей - выбирайте любой. Работа - это всего лишь средство достижения целей, отношения - это приятное дополнение к вашему счастью. А не наоборот. С родственниками вас связывают лишь кровные узы, и по сути они могут оказаться такими же незнакомыми вам людьми как и все вокруг. Хорошо когда вас любят и поддерживают, но счастье может быть и без всего этого. Найдите своё. Не делайте работу или отношения смыслом своей жизни. Люди всегда могут предавать, вы их не измените, но вы можете изменить своё отношение этому. У вас сейчас начинается новая жизнь с чистого листа, постройте ее так, как хотите. Радуйтесь себя чем то каждый день. Поставьте цель и идите к ней.)

Найдите работу. Через немогубольнонехочу. После ухода мужа я заболела и не могла почти ходить. И одна практически. Едва заставляла встать и покормить кошек. На автомате, но смогла переболеть и заставить себя встать. Трудно. Состояние души я врагу смертельному не пожелаю. Я поняла что такое "душа мертва". Но время прошло - год. Все наладилось. Если не соберетесь - дальше будет хуже.

буквально позавчера слышала историю о том, как девушка нашла себе неприметного такого паренька, но с мозгами, и о том, как все ее семейство над ним в открытую и за спиной посмеивалось. молодые уехали в большой город, паренек устроился куда-то айтишником и стал получать хорошечно. после получения второй зп сказал жене, мол, все, дорогень, ступай к родителям.
не ваш случай?

да тут проблема не в расставании с мужем... вместо него мог быть любой другой объект - мама, папа, брат, подруга.

я, конечно, не психотерапевт, но могу сказать следующее.

сейчас у вас стадия "я виновата, я несчастна, я плохая и заслужила быть несчастной".

так нельзя. вы подсознательно выбираете пути чтобы страдать. это саморазрушение.

то же самое касается "поныть". нельзя ныть. чем больше вы сокрушаетесь над своей судьбой, тем вероятнее вы так же будете подсознательно искать такую же среду. потому что это ваша зона комфорта, в которой вас принудительно выращивали.

про панику "не получится" - у меня так примерно было, но просто была немота. не могла говорить в стрессовых ситуациях. переборола, когда поняла что я зациклена на фразе "не могу, не буду, не получится". около 3х лет я себя одёргивала и пресекала эти стоп слова в самом начале, когда паника ещё не разрасталась. тут же начинала думать не о том что получится или не получится, а что мне надо сделать, чтобы выйти из ситуации, прям по шагам. первое время писала планы действий на листочках  и зачитывала, когда попадала в стресс и немела. проверено - как только в пятнадцатый раз вы поймёте что, когда вы вообще хоть что-то предпринимаете - это в любом случае лучше, чем паниковать, то постепенно приходит подсознательное желание решать, а не закрываться.

это всё добивается личным упорством.

нужно поставить себе цель: придерживаться принципа "не делаю ничего себе в ущерб". то есть если вы реально не хотите, то не делаете. мнётесь - не делаете. не даёте в долг. помогаете безвозмездно только тогда, когда это приносит вам радость, удовлетворение.

сейчас же у вас самобичевание - я плохая, мне нужна помощь/ласка/поддержка/кто-нибудь.

нет.

вам нужны вы сами. пока вы не начнёте пресекать деструктивные мысли и начинать жить для себя - ни один психолог не поможет.

честно? это пришло ко мне спонтанно.

я просто научилась говорить нет.

то есть не так.

однажды парень сказал что хочет затащить в нашу постель мою подругу - она красивая и он хочет втроём. ну ачотакова?

и тут я охерела и ответила нет.

меня переспросили точно? если не согласна - значит расстаёмся!

нет. расстаёмся.

потому что человек затронул то, что для меня было днищем. что я просто не смогла бы сделать это, потому что это просто дикая дичь.

после этого расставания я не просто не грустила - я переосмыслила всю свою жизнь и узнала много нового. особенно в плане манипуляций и дешёвых трюков.

что, оказывается, если сказать человеку "нет", когда ты действительно несогласна, то небо не падает, вулканы не просыпаются, да даже комета не прилетает. а вот тебе самой становится легче.

самое главное - понять что вы не виноваты ни в коем разе, если не оправдали чьих-то ожиданий.

"я думала мы подруги!" - да, мы подруги. я не прислуга/банкомат/жилетка, я подруга.

и так во всём остальном.

это не вы виноваты в том, что кто-то придумал себе какую-то ерунду, а вы этому не соответствуете.

это они должны понимать, что это просто их выдумки.

это тоже очень важно, потому что чувство вины перед кем-то - это наверное самая разрушительная ересь в голове, от которой надо избавляться.

это как я бы считала себя виноватой в отказе от тройничка. дико? дико.

так вот остальное мнимое чувство вины ничем не отличается от самых диких моментов.

ах, да.

если вам покажется что вы реально заслужили это чувство - вспомните сколько раз остальные перед вами оправдывались, говорили что они неправы и принимали позицию виноватого? уверена что это число будет стремиться к 0, потому что при должном нажиме вину можно спихнуть на вас.

это нужно понять и принять. и не бояться показаться глупой - вас и так считают идиоткой, которая всё проглотит и не поперхнётся. да ещё и извинится за причинённые неудобства.

простите за грубые выражения, извините, если не попала в точку.

я просто вижу такие ситуации слишком часто и ваша имеет такие же признаки.

ТС, мне очень помогла книга "Женщины, которые любят слишком сильно" Робин Норвуд. Я многое поняла о своих развалившихся отношениях.

Вот тоже кроме нытья ничего толком не слышала от него, а рожать ребенка от алкоголика, который не сможет семью обеспечить - да ну на... При этом всегда же поддерживала, помогала, советовала, готовила к собеседованиям, помогала заранее с ответами, вселяла уверенность, мол ты все сможешь, но, видимо, не судьба. Зато теперь у него есть любящая и понимающая девушка, которая после 3х месяцев отношений сказала ему заветное: "да". Хотя я более чем уверена в чем тут дело, уж больно хорошее наследство его пожилые родители оставят ему в виде недвижимости. Ну в любом случае - это уже его жизнь, я в нее не лезу, упаси бог.

Являюсь практикующим психологом, ваша ситуация и вправду не очень проста.  Наверное в эти ситуации важно осознать, что может поддержать, кто может помочь вам восполнить ресурсы. Также важно отслеживать ваши переживания и чувства в ситуации. Если хотите могу дать контакты бесплатной психологической помощи.

10 лет были вместе (с 17 лет), 6 лет жили вдвоем. Все тянула на себе, с утра на работу, вечером работа - дома, абсолютно все по дому делала я, а он лишь за компьютером сидел, ведь так устал бедняжка в офисе за маленькую зарплату сисадмином. Из 6 прожитых лет - он 3 года был безработный в общем. Я фигарила на работе, потом в свободное время - в такси, а потом же ещё и была виновата, что по дому ничего не успеваю, внимания не уделяю ему. А он по бабам, особо не скрывая. Последней каплей стал его алкоголизм, когда он просит пожениться, детей, а сам при этом бухает просто ЕЖЕДНЕВНО, работая за 19 тысяч рублей в месяц и не желая что-то менять. Ушла. Я же ещё и виноватой осталась, не смогла понять его тонкую душевную организацию.
Итог: мне 29, есть жилье, но нету семьи, детей, мужчины, в долгах по самое не хочу, НО я наконец дышу спокойно и свободно, потому что отвечаю теперь только за себя и за своего кота. Так что никогда не поздно начать все снова, главное начать!)))
Из плюсов: оказывается я очень даже ничего в плане внешности, раньше этого не замечала, так как меня постоянно гнобили, а тут оказывается море ухажеров. Научилась также ценить и любить себя. Теперь если что-то не устраивает в отношениях, то сразу разворот и до свидания, менять себя и жертвовать собой я не буду ради кого-то. Восстановила отношения с друзьями, познакомилась с новыми людьми, купила машину - пусть рухлядь (ваз), но моя собственная!!! Так что все наладится, нужно время и терпение)))

Я пошёл на социальные танцы(бачата, кизомба) , сменил работу) Реально помогает)

А что оставил? Квартира, машина была?

Спасибо за Вашу историю. Возможно, пока не поздно и я не растеряла себя, я уйду от парня, который меня не уважает. А Вам желаю не сдаваться и идти по жизни дальше и быть счастливой.

Только что вышел из гражданского брака, четыре года почти, без месяца. По причине тупой измены. 😅 Бросил пить, занялся спортом, ищу новые возможности по работе.
Каждый конец - это новое начало! Потенциальных партнёров - толпы, будет только лучше. Удачи!

Так и я никого не обвиняю, не благодарное это дело- в чужих отношениях копаться. Просто я сама сталкивалась с подлостью, поэтому понимаю чувства автора. Да, вполне возможно, муж ей и не обещал ничего, но от этого не легче. Поэтому и написала "ощущается как предательство". Хотя может, если ты каждый день рядом с человеком, улыбаешься ему, строишь вместе планы и тем даёшь повод доверять, а потом разворачиваешься и уходишь, - это тоже своего рода предательство?