Как похудеть раз и навсегда. 2⁠⁠

Тут есть только 2 варианта: продолжать жить как сейчас или считать калораж и продумывать правильное меню на неделю. Других вариантов нет.

Есть в ютубе несколько человек, которые очень глубоко копнули тематику именно похудения. Химические, физиологические и психологические вопросы. Мне нравится то, как приподносится информация тут - https://www.youtube.com/@irina_yakutenko Главный вывод - считать калории и потреблять меньше, чем тратить. Другого рецепта нет. Причем это не диета как таковая, а изменение пищевых привычек. В идеале иметь не больше 5-10% дефицита калорий, чтобы организм не уходил в стресс.

Правильно мыслите, вокруг много людей, похудевших без подсчетов и фармакалогии. Вариантов полно, вопрос в том, что вам подойдет.

Вообще-то её придумали для людей с больной печенью, а не с ЖКТ

не считайте, растите себе на здоровье. Разве я против? Это ваша жизнь, ваш выбор, ваше здоровье. Я считаю + был семаглутид 5 месяцев. Скинул 25, набрал 10. Сейчас на одном уровне, который меня более чем устраивает, питание уже на автомате в заданных пределах плюс раз в пару недель вечер с друзьями без ограничений.

Дрищи, получается, самые бесстрашные?)

А потом, когда у нее ничего не получится, напишет, что диеты не работают ) Как по мне - в топике какой-то мысленный поток мусора

прописала мне диету Стол номер 5, не для похудения, а по здоровью

если что, "стол №5" - это вообще не диета. и тем более - не для похудения. и создали её почти 100 лет назад исходя из тогдашних представлений о питании для оптимизации работы столовых при больницах

Подкину вам мыслей)
1. Ожирение – это гетерогенное хроническое заболевание, у него много причин – в том числе и стресс. Есть большая разница между "стресс виноват в 85% случаев" и "стресс может быть виноват". На мой взгляд, непрофессионально выделять или обобщать факторы ожирения.

2. Все иногда хотят противоположных вещей одновременно. Люди амбивалентны, и это нормально, как в итоге получится – вопрос приоритетов.

3. См. пункт 1.

Голова забита мусором. Во всяком случае по поводу похудения. Ещё и мы на Пикабу тебе добавим, чтобы шансов его разгрести не осталось.