Со всех сторон лето и девушки, а я жирный и старый. Возраст победить тяжело, а с жиром можно и побороться. Немного подрезал себя по калориям, увеличил активность. За месяц минус три килограмма.
Поменял батарейку в весах. Оказалось +1.
PS Как разрядить батарейку CR2032 до нужного уровня?
Деньги? Ты хочешь сказать, что я должен не жрать за свои деньги?!
И при этом еще смотреть, как за мои кровные жируют психолог, хирург и диетолог?!
хирургическое вмешательство да еще и за деньги ...это уже суперкрайности, при должном подходе можно и так похудеть , главное тверди себе каждую ночь что ты теперь ешь меньше , не строй никаких планов - ибо история про борьбу с весом на долго , начни кайфовать от того что прошел день , а ты молодец , кушал адекватные порции , не думал о еде...Надо все таки есть чтобы жить а не жить чтобы есть
Я пока 10 дней сижу на диете - пока полет нормальный . Но я понимаю что надо то не 10 дней а 1000 дней, в этом главная проблема . Особенно хуево то что не купить колу без сахара , которая иногда помогала бороться с неконтролируемым желанием все сожрать.
Я себе ставила цель только одну неделю на дефиците калорий. Если весы показывали минус, то продлевала такой режим ещё на неделю. Продержалась так полгода, пока вес не стал меня устраивать
Похоже на мой план) я тоже делаю чеки недельные , если хотя бы килограм ушел , значит все делаю верно и ничего не меняю . Пока что уходит быстро , но оно и понятно первые процентов 10 от лишнего веса так и уйдут. Пока полет нормальный ..5кг ушло за неделю , еще такая неделька и пойдет все гораздо медленнее , но я к этому готов.
5 кг это довольно много. У меня был медленный темп: 500 грамм в неделю. За полгода скинула 10 кг. Но зато особо не пришлось себя ограничивать и результат закрепился очень хорошо. За год вес не вернулся, несмотря на то, что я родила за это время ребёнка.
У меня пока идет 0.5 в день!! Но я уже худел дважды на 20 килограмм, потом возвращал , поэтому для меня это норма...5 кг в месяц , моя цель. Пока я не добавил физ нагрузки , но чувствую что скоро к этому приду .
Вы быстро худеете, поэтому вес возвращается. Я худела через приложение по подсчету калорий, выбрала там медленный темп, как раз 2 кг в месяц нормально. Хотя у меня изначально не много было лишнего веса
Да это плохо что я не считаю ...Мне надо где то 2-2.3 в день сьедать , а я ем просто по настроению и мало , ну примерно знаю что меньше , хотя надо ровно.Ну и белка больше.
Мы худеем!
6.4K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.