Бросил курить...⁠⁠2

Не курю со 2 февраля. Бросил за месяц до рождения дочки. Собственно, бросил ради нее. Уже почти 4 месяца. Курил почти 20 лет до этого. Симптомов как описал ТС сейчас не имею, но мокро́та заебала. Часто отхаркиваю прям куски тёмной слизи. До сих пор. Ах да, ещё и слюна. Вот что меня заёбывает больше всего. Когда кто-то рядом курит или чувствуешь запах сигарет...да даже если просто думаешь о сигаретах, а думаешь ты о них часто, то рот просто становится полным слюны. Курить хочется перманентно, но самое сильное желание было на третью неделю и третий месяц. Все–таки даже четыре месяца это ещё очень маленький срок для того чтобы бросить окончательно, уж я то знаю, ибо я бросал уже как-то и не курил 2 года. Но тогда стимул был чисто мое желание, и начал я снова потому, что захотел. Сейчас стимул бросить – здоровье моей маленькой дочки. Ради этого я сделаю все что требуется. ТС, я могу дать тебе пару советов, но тут все очень индивидуально, сам понимаешь. Во-первых, не заедай желание курить ничем вопреки тому, что тут пишут некоторые пользователи. Семечки, конфетки и т.д. это все хуета. Ты от этого ещё больше наберёшь вес. Раз бросил–держись без всяких замещающих мер, единственное можешь пить воду. Это тренирует волю. Во-вторых, никаких сигарет когда выпьешь, особенно в компании друзей. В-третьих, то что у ТСа происходит это ломка. Скорее всего, ТС очень много курил. Ломку необходимо пережидать всухую. Просто нужно переломаться. Самый лучший помощник в этом– время. В-четвёртых, не вздумай сейчас заниматься сильными физическими нагрузками! Убьёшь свой организм. Просто гуляй на свежем воздухе почаще. Поможет, отвечаю. Ломка пройдет это я тоже обещаю, но сны останутся. Тебе будут часто сняться сны в которых ты куришь. Факт. Из положительных моментов – вкус. О! Ты просто ахуеешь спустя год примерно какой оказывается вкус у твоей привычной еды. Но есть и минусы в этой схеме) Индивидуальные конечно. У меня после того как бросил курить на два года, атрофировался острый вкус. Если случайно поел острого, то потом на "выходе" это просто жесть. Запахи вернуться тоже. Тут и плюсы и минусы. То что воняло умеренно теперь может вонять до тошноты и наоборот. Набор веса тоже кстати индивидуально. В тот раз уже на второй месяц я набрал +10 кг потому, что заедал желание курить конфетами, семечками и т.д. В этот раз всего +3 пока что. В общем, держись друг) Главное не сорваться, иначе потом все сначала придется переживать. Удачи тебе)