Зажатые мышцы 2.Скрытый подвох
Для моих подписчиков и не только, не хочу флудить постами, но мысль пришла в голову только что попробовал и вроде бы почувствовал изменение, интересно ваше мнение.
Если очень кротко, у меня проблемы с осанкой хотя ничего вроде не болит просто тянет, все мышцы забиты, я чувствую что как будто что то не так в организме работает.
Я пытаюсь контролировать все тело, как какая мышца где работает, по правильной траектории, амплитуде и тп. От стопы до макушки условно. Но вот чего я НЕ контролировал это ЯЗЫК ВО РТУ. Хотя какое то подсознательное чувство не правильности во рту есть( я связывал это с тем что много чего там делал)
Если у кого то есть аналогичные проблемы, пройдите подскажите какой результат, спасибо.
Далее копипаста:
Но для начала проверьте 2 вещи:
В каком состоянии прямо сейчас находится ваша челюсть?
Сжата или расслаблена? Она должна быть расслаблена, а верхние и нижние зубы НЕ соприкасаться друг с другом!
Где прямо сейчас находится ваш язык?
Прикусан? Свободно болтается во рту не находя себе места? Прижат к зубам? Лежит на нижнем небе?
Все это категорически не правильно!
Правильное положение языка именно такое: язык должен быть плотно прижат к верхнему небу от кончика до корня. Даже чуть с усилием, как бы создавая вакуум между языком и верхним небом. Это положение языка во рту должно стать вашей привычкой, потому что оно ставит челюсть на правильное законное место, подтягивает подъязычную мышцу, расслабляет жевательные мышцы, включает в работу височные мышцы и очерчивает скулы.
Далее не обязательно но кому то может быть полезно.
А теперь возьмите телефон и честно сфотографируйте свое лицо в профиль:
Сначала, когда язык свободно болтается во рту или упирается в зубы нижней челюсти.
А теперь, когда язык плотно, с лёгким вакуумом прижат всей длиной к верхним альвеолам.
У меня язык болтался кое как ..
PS. Извините за корявость слога, я просто пытаюсь максимально ясно и сжато донести свою мысль.