Tamarko

Всем доброго времени суток. Понимаю, что данная тема тут была затронута не раз, но, почитав множество постов, форумов и т.п., хочется все же поделиться своей ситуацией и спросить совета, так как у всех все происходит по-разному.
Также хотелось бы пообщаться с кем-нибудь лично, у кого максимально похожая ситуация. Если таковые найдутся, скину почту.
Сразу скажу, я не сижу на попе ровно и не плачусь в интернетах. Перечитала кучу книг по этой теме, обошла стопятьсот врачей, медитации-хуитации, пила больше 10 наименований лекарств от валерианки, до ксанокса, на котором пока и сижу, но это та ещё жопа...

Теперь к сути. По моим ощущениям, панические атаки начались у меня лет 7 назад, но именно в ярком проявлении, до этого бывало что-то подобное, но я списывала все на плохое самочувствие, усталость и многое другое. Толчком (ха - ха), послужила боязнь приступа диареи в незнакомом или замкнутом месте, так как были проблемы с пищеварением. Постепенно остался просто страх, переходящий в панику. Страх незнакомых, людных мест, замкнутых помещений.. Не могла даже в автобусе пару остановок проехать. А при одной только мысли о полете на самолете мне становится плохо.

Но самое жуткое началось года три назад, когда плохо становилось даже дома. Трудно объяснить эти ощущения , особенно тем, кто подобного не испытывал. Но просто представьте, что вот вы сидите пьете чай, а через минуту уже лежите и думаете, что сейчас умрете. Описываю именно свои ощущения - жар в низу головы, в груди, иногда в левой руке. Тошнота, легкое головокружение, тремор, иногда затрудненность дыхания. Ну и конечно мысли... Дикие мысли, что это всё, конец. Иногда было даже желание, воткнуть себе что-нибудь в руку или ошпарить кипятком, чтобы это перебить.
По мимо всего этого одно время была жуткая депрессия, когда просто не хочешь вставать, есть, вообще что либо делать. Не видишь смысла ни в чем. Живу я не в очень большом городе, но в краевой столице. Искала хороших специалистов, но не свезло. Ходила сначала к психотерапевту-беседы и прописанные им таблетки не помогли, плюс на приемы уходила большая часть зарплаты. Пошла к психиатру-прописал феназепам. Он помог и я расслабилась, рецепт кончился, я не пила таблетки месяца три, всё было прекрасно, а потом вернулось с двойной силой... Сразу скажу, отвлекаться на что либо помогает только если приступ не сильный и нет физического дискомфорта. На пике приступа я не могу даже в телефон посмотреть или голову не так повернуть, так как кажется, что просто умрешь от этого... Книги на эту тему не помогают тоже, а некоторые только усугубляют ситуацию...

Казалось бы, можно и дальше пить феназепам, не увлекаясь, но я девушка, уже не молодая, мне 30, детей нет, а хотелось бы. Но как представлю, что буду беременна, а у меня начнется приступ, становится жутко. Самое обидное, что близкие не могут понять, насколько это страшно, только и слышишь, что "нужно просто об этом не думать, хорошо кушать" и т.п... Я сама, в дни затишья, не понимаю, как могу испытывать такое, ведь вот сейчас нормально сижу, пишу, умирать не собираюсь.

Общее здоровье проверяла много раз, всё более менее в норме. Терапевт, невролог, кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог ничего особого не нашли, кроме СРК, но с ним я давно и просто не жру вредного)
Поэтому хочется почитать советы/истории людей, с такими же симптомами. Может, дело вообще не в голове, точнее не в серотонине, я уже начинаю загоняться, что может быть это какая-нибудь опухоль или ещё что по хуже, а всё это просто первые звоночки.
Очень устала так жить.Четких мыслей о суициде нет, но в порыве приступа, боюсь, что смогу не выдержать. Поехать куда-то далеко не могу, завести ребенка не могу, сходить в гости без ощущения тревоги не могу... И ещё куча НЕ, которые для других людей просто обычное дело(

Простите за простыню, очень надеюсь если не на помощь, то просто на поиск людей с такой же херней, будем сходить с ума вместе)

Кажется, нас опять ждёт тяжёлый год(