IcyMulya

Очень многие оправдывают свой лишний вес тем, что похудение дается огромными усилиями, что жизнь одна и не хочу ее на это тратить. Строгая дисциплина это для них в некотором роде тюрьма. Но на самом деле - тюрьма- это жить под действием своих животных инстинктов, желанием получать сиюминутное удовольствие, поиском оправданий - почему я не могу, а не решений - как мне это сделать. Но на долгой дистанции всегдя выиграет дисциплинированный - и по здоровью и по качеству жизни.

Среди людей с достатком выше среднего меньше людей с лишним весом - не обращали внимание? А почему? Потому что для достижения целей нужна дисциплина . А она распространяется на все сферы жизни.

Не воспитывайте детей, воспитываете себя! А как у вас и куда выглядит досуг? Что у вас в комнате? Что в тарелке? У вас с мужем есть единая позиция по поводу воспитания дочери? Вы проводите время друг с другом, с ребенком? Как это выглядит? Как выглядят ваши/ мужа отношения с работой?

Если мама / папа в свободное время сидят в телефоне => для ребенка это тоже норма. Если не принято следить за питанием , заниматься спортом => для ребенка это норма. Ребенок не умеет думать о будущем и строить долгосрочные планы так, как это делают взрослые ( даже взрослые не все умеют думать о своем будущем). Если попросить человека описать свой образ будущего - то не каждый взрослый это может сделать сразу, а для ребенока это может быть непосильной задачей.

Ваш ребенок привык получать легкий дофамин из еды и соцсетей. Даже для взрослого это проблема - отказ от легкого дофамина, а уж для ребенка тем более. Нужно его учить получать удовольствие от других занятий - творчество, спорт, знания, достижения. Он, скорее всего, этого не умеет.

Если хотите изменений - надо начинать с себя - своего досуга, тарелки, образа жизни и источников дофамина. Если хотите разговоров с дочерью - говорите на понятном ей языке. Пробуйте объяснять с понятными примерами, а не спрашивать.