AlexSmoker

ТС - ты дурак с горящей жопой и кучей отмазок.

Минусы от курения всегда перевешивают плюсы (почти все из которых надуманы, стресс он сигаретой лечит, охуеть медик).

И да, ты не поверишь, но чтобы бросить курить нужно ровно одно - не курить. Для этого не нужна книжка Карра, правильная фаза Луны, анализы, таблетки, или что угодно ещё (все эти вещи могут помочь, но основную работу они за тебя не сделают).

Если не хочешь бросать - ну не бросай, всем похуй, только не проси других оправдать или поддержать твое распиздяйство.

Доброго времени суток. Ситуация такая: 24 года, при росте 184 вес 113кг (1 степень ожирения если правильно понимаю). Был курильщиком лет 5, весной бросил. От физкультуры в свое время меня отмазали, в армию не взяли по зрению (острота 0,2/0,15, не критично, но есть пара диагнозов по зрению в довесок (с точки зрения остальных врачей очень даже здоров, недавно прошёл почти всех возможных); единоборствами заниматься нельзя, и по голове получать тоже, все остальное можно). Физическая подготовка мягко говоря, не очень. Подтягиваться не могу ни разу, отжимания с горем пополам с колен получаются.

Тренажёрных залов поблизости пока не обнаружил.

Буду признателен за ссылку на комплекс упражнений помогающих в деле сброса веса или общеукрепляющих, которые можно выполнять дома (по результатам поиска в гугле они все отличаются и я хз как выбрать), или на ресурс где можно задать этот же вопрос. Да и в целом любому совету буду рад

P. S. Оставлю 2 комментария для минусов, поднимите пост повыше если не трудно.