Ритон (сосуд для питья и ритуальных возлияний)
Ритон (сосуд для питья и ритуальных возлияний) с изображением кабана, с позолотой и серебрением, эпохи Сасанидов, датирован 5-6 годами н.э.
0 просмотренных постов скрыто
Фляга Древнего Рима (датируется II веком н.э.), найдена на территории Франции
На сосуде изображен бог Вакх, так что возможно, что сосуд имел церемониальное значение.
Показать полностью
1
Римская чаша из янтарного стекла, приблизительно I век н.э
Диаметр чаши 13 см
Янтарное стекло — это декоративный или технический материал желто-коричневого оттенка, получаемый добавлением оксидов железа, серы или кадмия.
Этот тип сосуда был изготовлен с использованием техники литья в форму, при которой вертикальные ребра (обычно около 30-40) выдавливались на внешней стороне, а затем изделие полировалось на колесе.
Показать полностью
ТОП ДОБАВОК ОТ ХОЛЕСТЕРИНА
Многие знают, что сердечно-сосудистые заболевания на первом месте по смертности во всем мире. И холестерин в этом всем - очень значимый фактор. Я лично рекомендую сдавать липидограмму хотя бы раз в год. Видел инсульт очень близко, тут реально держать руку на пульсе и следить за холестерином (особенно курильщикам).
💊Красный дрожжевой рис
Классика🤌🏻 Доказанно снижает ЛПНП на 20%. Правда, частенько вызывает побочку со сторону ЖКТ - маякните, если сталкивались или не сталкивались, интересно.
💊Омега-3
Исследования говорят, что снижает триглицериды, действует как защитный фактор для сосудов. Для людей с риском ССЗ нужно брать 1000 мг.
Отличная по составу Омега, скидка -10% по промо RISE10
💊Ниацин
Cнижает ЛПНП на 10% и повышает ЛПВП на 35%, но не всем подходят побочки в виде покраснения и покалывания кожи.
💊 Хром
Улучшает жировой обмен за счёт снижения уровня триглицеридов и баланса ЛПНП и ЛПВП, "плохого" и "хорошего" холестерина.
Пиколинат хрома на Яндекс Маркете
💊Чеснок
Снижает общий холестерин и триглицериды, а также замедляет развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Более подробный разбор - здесь.
💊Мио-инозитол
Наиболее исследованная форма и отлично усваивается. Поддерживает нормальный уровень холестерина, а значит, улучшает работу сердца и сосудов.
Мио-инозитол, RISE10 даст скидку -10%
💊 Лецитин
Снижает уровень «плохого» холестерина и повышает «хороший», уменьшая риск атеросклероза. Исследование на 96 женщинах показало, что 1200 мг соевого лецитина в день снижают давление до уровня нормы.
Ну и от себя хочу добавить, что для снижения холестерина и рисков ССЗ важен образ жизни: бросить курить и начать двигаться тоже должно быть в этом топе.
Показать полностью
1
Курю 20+ лет. Ноги пока на месте. Но я знаю, почему это временно
В комментах к прошлому посту двое написали одно и то же. У одного - папа. У другого - сосед. Оба курили. Обоим отрезали ноги.
Не лёгкие. Не сердце. Ноги…
Я полез разбираться - что там происходит с сосудами, пока мы лять пыхтим и думаем что всё збс.
Сосуды это трубы, которые медленно зарастают всякой х..нёй
Представь систему охлаждения движка. Трубки, по которым течет жижа. Если в жидкость постоянно подмешивать всяку мелкую шлеп ёбань - трубки начнут зарастать изнутри. Слой за слоем, а потом все 3.14здец хомячку…
Это и есть атеросклероз.
Никотин и угарный газ из сигаретного дыма повреждают внутренний слой артерий - эндотелий. Это тонкая плёночка, буквально один слой клеток. Когда он повреждён - организм пытается залатать дыру. Для этого использует холестерин и кальций. Они оседают на стенке. Образуется бляшка.
Бляшка растёт. Просвет сосуда сужается…. Вот всегда бы так, у меня чета росло, а у нее сужалось, но это аще не с этой оперы…
Но…в рот мне ноги, но.. а почему именно ноги, а не только сердце… подумалось мне, когда я в очередной раз пыхтел и размышляя о высоком…
Сердце - мышца с хорошим коллатеральным кровоснабжением. Оно умеет частично компенсировать сужение сосудов.
Ноги - нет.
Периферические артерии ног тонкие. Коллатералей мало. Когда атеросклероз добирается до них - ткани начинают испытывать кислородное голодание. Сначала боль при ходьбе. Потом в состоянии покоя. Потом усё гангрена.
Это называется облитерирующий атеросклероз. У курильщиков он развивается в 3-5 раз чаще, чем у некурящих - данные из Circulation (2018, 4,5 млн человек).
Что конкретно делает наш любименький дым
Никотин - спазм сосудов и повышение давления. Каждая сигарета - кратковременный, но регулярный удар по эндотелию. Особенно по утрецу, да под свежесваренный кофи… ай заябца, почти бесплатный кайф ) Люблю, умею, практикую..
Угарный газ (CO) - вытесняет кислород из крови. Ткани получают меньше O₂ даже если сосуды ещё нормальные.
Свободные радикалы - окисляют LDL-холестерин. Именно окисленный LDL оседает в стенках артерий, а не обычный.
Три удара одновременно, с каждой тяжкой…
Есть ли смысл что-то делать не бросая, снова подумалось мне..
Дак да, хули нет... Это не заменяет отказ, но снижает скорость повреждений.
Витамин C - один из главных антиоксидантов для эндотелия. У курильщиков его дефицит в 2 раза выше чем у некурящих (BMJ, 2023). Про это напишу отдельно.
Омега-3 снижает уровень триглицеридов и немного тормозит рост бляшек. Не магия, но в исследованиях работает.
Физическая нагрузка - улучшает функцию эндотелия даже у активных курильщиков. Не отменяет вред, но компенсирует часть.
Я хз в каком состоянии мои сосуды. Скорее всего уже не идеальном, алкоголь после спорта, добавим к этому 20+++ лет стажа курения. Но я знаю механизм. И знаю что делать чтобы это притормозить.
Про витамин C у курильщиков напишу следующим - там цифры которые меня самого удивили.
Не врач. Не призываю курить. Всё написанное - переводы исследований в информационных целях.
Показать полностью
Кувшин выдувного стекла, Сирия или Египет, первая половина XIV века
Размеры: 28,4 x 15,5 см. Стекло с позолотой и эмалью.
Показать полностью
1