Я решил бросить мастурбацию спустя 15 лет⁠⁠

Вот одна из мыслей, которая убедила меня покончить с этим: в детстве мне приходилось себя всячески ограничивать, и сильного влияния дрочки я не замечал, но когда переехал и начал жить один, ограничения пропали. Я мог дрочить по 5 раз в день и это было нормой. Прикол в том, что после таких дней тебя не тянет вообще ни к чему, не хочется учиться, работать, а про спорт-зал я вообще молчу (сам по себе я очень худой и нужно набирать массу), желание просто нулевое. В моменте мне начали попадаться видео недрочеров, и я, наслушавшись про всяких супергероев, которые не дрочат месяцами, тоже решил попробовать. Полностью ограничить себя не получилось, но я хотя бы начал это делать не каждый день, и вот как раз в дни без дрочки я заметил такую особенность: вдруг хочется выйти на улицу позаниматься спортом, а после зала и вовсе начинаешь строить какие-то конкретные планы по жизни. Стоило снова подрочить, как это всё исчезало, и в какой-то момент я решил что всё-таки это надо прекратить раз и навсегда, если есть советы или похожие истории - буду рад послушать