Визуализация⁠⁠

Я схожую механику использую, однако не перехожу в осознанные сны ибо считаю их скучными. Просто закрываешь глаза, рассматриваешь переходящие друг в друга чёрно-белые круги, либо же идёшь в клубящемся чёрно-белом тумане. Рано или поздно будут появляться образы знакомой местности или очертания людей и "очертания" звуков. Вот на них фокусируешься и становится отправной точкой. Другое дело, что я после этого сразу прекращаю всякий контроль и получаю рандомные увлекательные сны, а не осознанные.

Ну у меня примерно так: думаю перед сном, например, о маленьком пушистом котеночке, до поры до времени все хорошо, но потом он превращается в монстра, гибрид пылесоса и кота, вместо лап у него змеи, и он трахает соседнюю пятиэтажку

ТС ,ты же можешь представить себе свою машину?

Как я понимаю, ТС имеет ввиду представление образа перед засыпанием с целью перетекания образа в сон. Есть один нюанс. Сны мы видим в быстрой фазе сна и только если мозг уже отдрхнул. Иначе мы получаем так хорошо знакомые нам телепорты. Чтобы видеть сны и не праваливаться глубже в сон, я ставил будильник каждые 20-30 минут(тут надо подбирать и мелодию, и громкость). Лучше это поворачивать часов в 5 утра.

Особенно когда порнушка снится)

Я, оказывается, ещё лет в пять прибегала к этому методу - мне запрещали смотреть много мультиков, но у меня было много книг с картинками. Лёжа в кровати, я представляла себе зелёную лужайку, котёнка и красивый замок перед ним. Каждый раз все начиналось с того, что открывались двери замка, котёнок вбегал туда и исследовал комнаты. Дальше дверей я не помню ничего, так что делаю вывод, что засыпала на ура. Вот только длилось это месяц-два и прошло х)

Я в свое время ставила себе цель. При осознании во сне или когда получается прямой выход переместиться в одно место. Именно, конкретное место. Даже фотографию этого места поставила себе фоном рабочего стола на компьютере.

Занималась только по субботам и воскресеньям. Давала себе возможность выспаться. А утром уже практиковала. Ставила будильник на 5-6-7 часов утра. Просыпалась, могла походить минут 5 или записать сон. Потом ложилась, вспоминала задачу которую себе поставила и вперёд. Уже при ВТО или ОСе еще раз вспоминала что мне надо сделать. Например оказаться в определенном месте. И уже тогда пробовала визуализировать то самое место.

В состоянии ИИС сознание гораздо ярче и чище, по этому визуализация чаще всего получалась.

@lilprobe, @skerjee, честно не совсем поняла, что вы имеете ввиду под визуализацией. Уточню. Имеется ввиду, что вы перед тем как погрузиться в состояние представляете себе определенное место, картину или образ в котором хотите оказаться?

Вообще у людей есть несколько способов восприятия окружающего мира. Визуальный, аудиальный и кинестетический. В целом каждый человек имеет все способы восприятия. Но у каждого один из каналов развит больше чем остальные. У меня, в силу того что я занималась разными практиками понемногу, вроде сейчас все каналы одинаково работают. А вообще вполне возможно развить (наверное) недостающее.

Так-как у меня никогда не было проблем с визуализацией, к сожалению не могу посоветовать ничего толкового.

Возможно, чтение художественной литературы может помочь. Я когда начинаю читать, через какое-то время полностью погружаюсь в образы. Даже не замечаю, что читаю текст.

С тех пор как я начал развивать визуализацию, качество моих снов сильно повысилось. Похоже на смену старой видеокарты. ) Тренировался сначала на "постобразах" сетчатки, достраивая их собственной визуализацией. Потом ставил перед собой реальный объект (зажигалку) и рисовал рядом второй такой же.

95% ерунды, если честно.) Но по опыту скажу, что есть и здравые мысли. Я лично убедился, что:

1) Мало попасть в ОС, нужно научиться там оставаться (фиксироваться). Мне помогало смотреть на руки.
2) Не надо сразу охуевать от открывшихся возможностей и сразу трахать всё, что всю жизнь хотелось. Организм не в курсе, что это сон. Последствия очевидны.))

3) ОС могут высвободить психологические проблемы, которые были скрыты годами, и не всегда это хорошо. Врать себе в ОС в принципе невозможно.
4) Если по каким-то причинам захотелось покинуть ОС, но совсем не получается, создаём полный бред. Я сначала убивал себя ядерным взрывом. Потом придумал более простые способы.

5) Все методы очень-очень индивидуальны. Нужно найти своё.
6) Попробуй почитать надписи в ОС. На часы посмотреть.

7) Сон дан для отдыха! Не стоит грузить мозг лишний раз.

Попробуй через зрение. В прямом смысле. В светлой комнате залезаешь под плотное одеяло, закрываешь глаза. Должна быть полная темнота в глазах! Полежи пару минут. Заранее приготовь направление для взгляда и не меняй его. Резко откидываешь одеяло, открываешь глаза на 0.2 - 0.5 сек (индивидуально) и снова в полную темноту. Дальше ты увидишь "фото" комнаты. Попробуй поразглядывать его какое-то время (оно скоро растворится). С опытом научишься делать чёткие "кадры".

Это совсем не визуализация, но учит мозг тому, что и при закрытых глазах можно задействовать области мозга, которые отвечают за объём и ориентацию в пространстве. С таким опытом дальше будет проще.

Ну и вообще это прикольно.)

P. S. Почитай "хакеров сновидений". Про устройство из оптической мыши. Про фиксацию на руках, про чтение надписей в ОС, про картографию местностей снов... Есть интересные мысли.

Есть такой фильм "Секрет", там про планы и цели.

Я могу разобрать по винтику любую машину, и двигатель применяя все нужные инструменты как в реальности так и в уме. Только вот со временем люди начинают жить в визуализированом мире,то есть в фантазиях.

Раз в пять минут  смотришь   во круг себя . Все четко разглядываешь запоминаешь. Попутно  проверяешь  спишь или не спишь.

Все  гарантированно  через неделю максимум   все  готово. И визуализация и все что хочешь

Может быть я не понимаю что такое визуализация, но перед мной, читая Лавкрафта, всплывали образы всего прочитанного.

Возможно, это из-за симпатии к автору и жанру в принципе.