Пост уставшего человека⁠⁠

Складывался напополам от этой истории, первый раз на полтора года, второй раз - на 3 месяца. Помогли две вещи: перестать беситься/беспокоиться (успокоить ЦНС, убрав все раздражающие факторы) и висение на турнике (аккуратно, через боль), помогает в распрямлении мышц, которые поджимают нерв. До этого думал уже на операцию ложиться, обошёл 100500 врачей, выпил такое количество таблеток, что они перестали помогать, колол себе такое количество различных препаратов, что страшно подумать. Когда второй раз случилось, сначала забыл, что нужно делать, снова таблетки-уколы, но опомнился, щадящая физкультура и турник, прошло гораздо быстрее. У меня было хуже - немела и отнималась нога при ходьбе, дольше 5-ти минут подряд идти не мог. Сейчас всё тьфу-тьфу-тьфу.

Надо именно МРТ. А там уже видно будет.

Мой приятель в феврале скончался. Саркома позвоночника, а началось с болей в неге прошлым летом.
Бегом на проверку пока не поздно!

Загугли операцию по Ульзибату в Туле

Вот ты и стал взрослый

Вопрос как то получилось решить?

Хочу ещё по своему опыту посоветовать. Особенно если вам не помогает мануальщик. Почитайте про миофасциальный синдром (больные мышцы). Об этом мало кто знает, но часто именно это становится причиной больной спины и грыж. Никакое ЛФК и мануальная терапия не поможет, а будет давать только облегчение. Также вот пару видео на эту тему:

https://youtu.be/tbPKAijmKEE

https://youtu.be/1KKI16rMIic

Будьте здоровы!

Желаю тебе выяснить что именно болит и вылечить это самое!! Всех благ и здоровья, здоровья, здоровья!!!!!

Если боль вызвана именно спазмом мышц, то прогревания  могут помочь. Я использовала аппликаторы термакэр - это лучшее, что появилось на рынке за последнее время. После вскрытия упаковки аппликатор начинает нагреваться градусов до 40, и держит тепло около 8 часов. Всё это время его можно незаметно носить под одеждой, он крепко держится. Очень хорошо помогает от боли.

ЛФК для поясницы, в нете много роликов. Каждый день делай до конца жизни занимает мин 5-10 в день. И поищи кто делает иглоукалывание.
Мне помогло. Мануалы и массажи хрень

Мне от спины помогает только ЛФК, а у меня уже до операции несколько лет назад дело дошло. Если стреляет, тянет и всё такое то делаешь её хотя бы несколько дней подряд и ты почувствуешь эффект. Главное не делать ЛФК если острые боли, тогда эти боли сначала укольчиками снять надо.

Ложишься на пол на бок. Нижняя нога вытянута. Верхняя согнута под 90 градусов к туловищу, коленом касается пола. Задача коснуться пола обеими лопатками. Колено от пола не отрывать. Так ты расслабишь мышцы с одной стороны. Потом переворачивается на другой бок. Мне помогло)

А какие снимки делал, МРТ?
таблетки какие пил?

Мне 33. Года 2,5 назад с утра проснулся, позавтракал, проснулась дочка и я поднял ее на руки и пару раз подкинул в воздух…дочка веселится, я рад ее улыбке! Через пару минут не могу поднять руки вверх и поворачивать головой. Прошло само по себе через 2-3 дня. Спустя пол года повторилось при неловком движении (появляется боль в районе левой лопатки). И все чаще стало проявляться, причем без особых нагрузок а просто при каком то неловком положении. Походы к врачам успехом не увенчались. МРТ проблем не выявила. В итоге 3 месяца назад начал ходить плавать, и о чудо… в общем у кого подобные проблемы - поддерживайте мышечный корсет в норме и будет все хорошо.

Для начала проверь состояние матраса на котором ты спишь, если присутствует ложбина или какие либо кривые участки задумайся о смене или покупки топпинга. Обязательно (!) мягкая растяжка на турнике и на полу. Стоит в ближайшее время добавить диклофенак или индометацин курсом недельки на 3-4.

Мне помогло плавание. До этого не знал как с кровати встать,,та теперь даже не вспоминаю

Дружище, у тебя похоже на защемление седалищного нерва. У меня у друга похожий недуг был. Электротерапии делал, на массаж ходил. Сейчас вроде ок.

Висеть на турнике, через боль, расстягиватся. (От межоеберной тоже помогает.)

Было такое. Поможет только НОРМАЛЬНЫЙ массажист. Но таких очень мало, у нас на город миллионник было всего двое. От 10 до 24(максимум) сеансов массажа. По началу невероятно болезненных. Я выдержал 20, уже больше 15 лет никаких проблем.