Панические атаки или гиподинамия
Вес 61 КГ Рост 165 Пол Мужской возраст 165 см. возраст 37 лет
Перенесенные травмы: 1995 год сотрясения мозга. Последствий нет. 1999 год астматический бронхит. Последствия аллергия на сигаретный дым.
Предположительная болезнь: гиподинамия.
Образ жизни, средне активный, малоподвижный. Время за компом в осенне зимний период, не менее 12 часов.
Поза в кресле голова и шея вперед, все остальное назад. Ноги на системном блоке. Высота системного блока 44 см.
Физическая активность: уличные тренажеры, foreman.
Физическое состояние мышц: отжимания от пола 30 раз, турник 15 подтягиваний прямым хватом, брусья отжимания 10 раз. Жим лёжа вес до 70 кг 10 раз. 4 подхода. Жим сидя вес до 42 кг до 8 подходов. Гребная тяга вес 28 кг 3 подхода. Гиперэкстензия 3 подхода по 20. Гравитрон 3 подхода по 10. Зарядка 20 отжиманий 15 приседаний 10 подтягиваний.
Первичная боль в спине, июнь 2020 года. После карантина. Боль снята меновазином и гелем лошадиная сила. В дальнейшем проблема спины, решалась уличными тренажерами, foreman.
Летом 21 и 22 года, начались боли в шее, на фоне температуры в доме на уровне +32-35 градусов цельсия. Удалось снять боль и улучшить состояние, утренними тренировками до жары.
В начале мая этого года, к физическим упражнениям добавлен был бег и долгие прогулки по парку. После трех пробежек, через день. Начали болеть ноги. Две недели, плохо работали ноги. Отечность была снята кетопрофен гель и нурофен 200 МГ в таблетках. После снятия отечности, начали появляться неприятные ощущения в стопах ног (немение, покалывание).
18 мая вечером, после прогулки в парке, стало плохо (предварительно выпил 200 МЛ гранатового сока). По приезду скорой давление 160\100 дали 1 таблетку капотена. На утро состояние было, стабильное. К вечеру 19 мая ухудшилось состояние. После принятия позы лёжа, состояние улучшилось.
19 мая в результате поездки в другой регион. Состояние ухудшилось. Давление 172\90 причина плохое место для сна (предположительно.)
В марте начались, микропросыпания по причине плохих подушек и плохого матраса, на кровати. Поза для сна, на боку.
3 июня состояние в связи с приездом домой, улучшилось.
В настоящий момент, физическая активность в связи с давлением и приемом препаратов, отсутствует.
Принимаются препараты моксинидин и капотен. Натирания меновазин и вольтарен. Помогают указанные средства средне.
Ощущения: сдавливание головы, в области близкой к височной (УСТРАНЯЕТСЯ ПРЕПАРАТАМИ). БОЛЬ ТЯНУЩАЯ В ОБЛАСТИ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА. Шея вся, позвоночник по центру примерно по 3-4 позвонка вверх и вниз от центра. Немение рук. Боль резкая в области груди, слева (примерно раз в день и реже).
Питание до кризиса: 1 шаурма в день. 1 бутылка газировки. Булочки, мороженое, пельмени, котлеты полуготовые.
Питание после кризиса: утром творог со сметаной, гречка, овсяные отруби с молоком. В течении дня. Сок яблочный или ананасовый. Суп из индейки. Печень говяжья. Макароны твердых сортов.
Мебель: Матрас Comfort Line Eco-Hard1 S1000 (180х200) кресло Кресло руководителя Everprof Kent TM экокожа кремовый
Позы в кресле Упор на одну руку Сильный наклон вперед
ноги в кресле.
У меня есть психологический недостаток, я очень плохо переношу одиночество. В этом году, супруга на длительный срок, несколько раз навещала родителей. Срок длительный более месяца.
Послесловие. Просто прошу помощи, у пикабу. Может полегчает.
Обновление от 10.06.2023 14.15. Сходил к невропатологу. Никакого давления нет. Есть проблемы с сосудами, икроножных мышц. Причина ноги на системнике. в течении 9 лет.