Перестань смотреть короткие видосики, читать короткие постики, слушать музыку и подкасты, когда занят умственным трудом, откладывай телефон, компьютер, телевизор за два-три часа до сна, гуляй, читай, делай физкультуру, не лежи на диване и увидишь, что не так уж ты и устал. Зачастую большое количество фонового шума вызывает усталость и раздражительность.
Судоку, как и книги, развивает. Категорически не могу запрещать (во всех смыслах этого слова).
блин, как можно гулять по 2-3 часа до сна, если с работы приезжаешь в 19.00, потом ребенка спать укладываешь в 21.00, при этом у тебя ещё крошки во рту не было. После того, как уложил ребенка 21.30-21.40 надо покушать. И вот уже 22.30, а в 23.00 НУЖНО ложиться спасть, чтобы вырабатывался мелатонин. О, про мужа забыла, ещё же чпокаться... ахуенный у вас график работы, раз вы так можете себе позволить.
Не согласен. Хотя можно интерпретировать как " Ты напряжен? Не напрягайся". Но я говорю лишь отказаться от псевдо нужных занятий, которые и так перегружают нашу психику.
