Ответ на пост «Румынская тяга»⁠⁠2

Не претендую на фитнесс-гуру, но есть какое-то недопонимание в терминах, которе фитнесс-общественность сама породила.

У меня под это есть теория.
Мертвая тяга - это кривая калька с американского deadlift.
deadlift - это и есть становая.

Становая (мертвая, deadlift) - это подъем любым способом от пола к поясу, ноги на ширине плеч. То есть ноги сгибать можно. Она как почти присед. Мертвая она, кстати, потому что с мертвой точки поднимают, без инерции. Это базовая база из тяжелой атлетики.

Сумо - это когда ноги шире плеч. За счет того, вы стоите ниже - путь штанги меньше. Всякие рекорды в тяге, вроде бы так или иначе - это кусочек сумо. Такой легкий трюк, чтобы поднимать больше. Из-за таких плавающих стандартов, пауерлифтинг и не олимпийский вид спорта (еще там меньше техники и он скучный в отличии от тяжелой атлетики)
Румынская - это когда ноги нужно по возможности держать прямыми допуская небольшой сгиб, на маскималках работает жёпа, бипцепс бедра и бедная поясница, потому что колени не разгибаются, а мощный квадрицепс не работает.
Поэтому вес меньше. Плюс она требовательна к растяжке, очень немногие способы опустить штангу до пола, поэтому ее делают со стоек.

Так как русский фитнес держится на двух великих китах - советской традиции физкультуры и заимствованной американской традиции (которая сама тоже заимствует отовсюду) со становой вышло так, что одновременно схлестнулся переводной термин deadlift - мертвая тяга и родной - становая, но их же два, вот и начали изобретать под них различия.
Поэтому мертвая, то ровняется румынке, то ровняется к становой, все зависит от вашей локации, лунного календаря и настроения тренера.
Вот хорошая иллюстрация разницы.