Отчёт худеющих
Вес со 126~кг до 80~кг за 15 месяцев.
Рост 180~см возраст 31 годик
Даже морду-лица прятать не буду.
Все хвастаются, я тоже хочу
(=
У меня данные такие же и выгляжу так же как на первом фото,давай расклад что ел что делал по дням ,хочу так же
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Молча в основном. Я близким сказал, что ППшусь и занимаюсь регулярно, только когда они сами заметили, что я стал сбрасывать вес.
показать ответы
И лоток кошачий стабильный. Хороший значит! Что за фирма? ТС - вы молодец, выглядите другим человеком, скажите, у вас появились новые хобби за это время? Все же, еда много времени забирает.
раскрыть ветку (1)
Парадокс, но стал больше готовить сам, даже несложную выпечку.
Раньше готовила в основном супруга, а она из тех, кто есть как не в себя и всегда в одной и той же форме, а со мной секретом этого ведовства не делится
Ну, и ППшные привычки типа отжиманий, приседаний и пр.пр.пр.. много и регулярно виньясы из NTC
Раньше готовила в основном супруга, а она из тех, кто есть как не в себя и всегда в одной и той же форме, а со мной секретом этого ведовства не делится
Ну, и ППшные привычки типа отжиманий, приседаний и пр.пр.пр.. много и регулярно виньясы из NTC
показать ответы
Мне вот нравятся такие советы . Я хожу довольно таки много и работаю физически почти ежедневно ,но один фиг не худею. Хотя ем меньше 90% моих товарищей которые худые
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
После 90кг начал делать йогу и упражнения на мышцы бедер и ягодицы и натянулась, а на животе еще не до конца еще немного желешки, над «кубиками» есть 2-3см, по пупком в основном
Чем старше, тем сложнее, особенно поддерживать тренировки регулярно. Ж
Чем старше, тем сложнее, особенно поддерживать тренировки регулярно. Ж
Молодец конечно!
Помолодел сразу...Юный и красивый...
Но можно вопрос, особенно вам , тому- когда был избыточный вес- ЗАЧЕМ прокалывать соски? Чтобы-что?
Пожалуйста объясните!
мне всегда хотелось понять- что двигает людьми, когда идут на такое...
Это же больно! и очень опасно- я прямо вижу, как кольцо зацепится за одежду или рюкзак, к примеру, бррррр
раскрыть ветку (1)
Ну-с, как любой пирсинг - кому эстетически приятно, а кому нет. У меня пирсинг не только в соске.
Да и не больно, когда предварительно инъецировать лидокаин.
Да и не больно, когда предварительно инъецировать лидокаин.
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Да, тут сотни историй, читаешь все и в какой-то момент подбираешь для себя нужное - много двигаешься, качественнее питаешься. Вводишь простецкие упражнения, сначала мало, и наращиваешь.
Главное запомнить - нельзя похудеть только одним местом. Сначала уйдет вода, потом начнется сжигаться жир из конечностей, потом с плечей, шеи и груди, а только потом настанет время и живота с жопой.
У меня было дряблое пузо, а значит висцерального было немного.
Правда кожа на животе еще немного висит, но кубики прощупать можно
Главное запомнить - нельзя похудеть только одним местом. Сначала уйдет вода, потом начнется сжигаться жир из конечностей, потом с плечей, шеи и груди, а только потом настанет время и живота с жопой.
У меня было дряблое пузо, а значит висцерального было немного.
Правда кожа на животе еще немного висит, но кубики прощупать можно
показать ответы
В аэропорту не спрашивают что везете, когда проходишь металлоискатель? Звенит же наверно.... Металлический хобот😂😂😂
раскрыть ветку (1)
ты ошибся.
п.с. тату на пояснице или на шее (со стороны спины) - тоже для себя? или для того самца, который будет сзади?
раскрыть ветку (1)
Хз, у меня есть тату на шее сзади. Сделал в 19 и это было чертовски больно, но делал для себя.
А как потом? Я про футболки, свитера там, лямки от штанов, не трёт не цепляется? А если зацеплялось, то как?
Тоже планировал сделать, но расспросить не у кого было
Тоже планировал сделать, но расспросить не у кого было
раскрыть ветку (1)
В начале моешься очень аккуратно, что не дёрнуть, иб это оч очень больно.
Не трёт и не мешает, заживает две три недели, потом и не замечаешь, что есть.
Не трёт и не мешает, заживает две три недели, потом и не замечаешь, что есть.
Кажется, чем-то занимался ещё до похудения. Может в молодости. В плечах мышца на фото До ещё есть.
раскрыть ветку (1)
Я смотрю у вас кот(кошка) подскажите как к лотку приучили? Уже третий день с ума схожу не хочет идти в лоток(
раскрыть ветку (1)
Виньяса - это йога такая?
Может пост запилите? Интересно же. Как питаетесь, как занимаетесь и так далее.
Может пост запилите? Интересно же. Как питаетесь, как занимаетесь и так далее.
раскрыть ветку (1)
Виньяса - это йога такая?
Может пост запилите? Интересно же. Как питаетесь, как занимаетесь и так далее.
Может пост запилите? Интересно же. Как питаетесь, как занимаетесь и так далее.
раскрыть ветку (1)
Да, типа силовой йоги с интенсивными движениями. Да и не заставляется скручиваться сильно. Чем-то берпи напоминает, тоже вверх-вниз и вверху разные стойки.
Звучит, как реклама, но нет - найк пидоры, но аппка с тренировками огонь. Попробуйте
Звучит, как реклама, но нет - найк пидоры, но аппка с тренировками огонь. Попробуйте
раскрыть ветку (1)
Нет, ходил пару лет назад - пошел худеть, со 106 кг до 116 набрал к животу мяса, а потом ковидные события.
Сейчас только дома, виньяса из NTC, отжимания с приседаниями и гантели. Минут 20-30 в день на всё.
Сейчас только дома, виньяса из NTC, отжимания с приседаниями и гантели. Минут 20-30 в день на всё.
показать ответы
скажите, в чём приколюха пирсинга на сосках, это такой фетишь? не осуждаю, просто интересно.
раскрыть ветку (1)
Да, прст забавно, сделал ещё 19 лет, и как-то вот носится до сих пор.
Маленький бунт против норм общества, который не видно всем
Маленький бунт против норм общества, который не видно всем
Как!? Ну как!? Пиши как скинул?! Что по питанию, по стилю жизни изменили за эти 15 месяцев. Срочно!!!!
раскрыть ветку (1)
Красавец) Вот это сила воли! Даже выражение лица стало круче
А как с поддержанием режима? Можно ли какие-то послабления?
раскрыть ветку (1)
Я пост написал, конечно же есть, надо в недельный ккал уложиться и норм будет, только сначала его надо подобрать и придерживаться. Тогда можно и зажер раз в неделю сделать, много всё равно уже не влезет
раскрыть ветку (1)
Женитесь, и пусть вкусно и много готовит только супруга.
Я не тренер, я хз, не стану строить эксперта
Я не тренер, я хз, не стану строить эксперта
показать ответы
Мы худеем!
6.4K пост22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.